How To Quit Porn

SOS: Reasons to Avoid Relapse 
Slow down and think rationally. There is no need to relapse. Identify that it is simply an impulse in 
your brain that you do not need to give in to. After a short matter of time, the urge will completely 
go away. You will feel much better having successfully resisted instead of giving in. 
You do not look back at the past and wish that you spent more time watching porn. Do not do 
something that your future self will regret. Watching porn will lead to regret guaranteed and make 
you feel significantly worse for days afterwards. You will wish that you never looked. 
A normal healthy person has no need to watch porn at all. It is extremely unnatural, and the urge is 
only due to having watched porn in the past. Giving in to the urge only perpetuates the addiction. 
Semen is the source of energy, creativity, and life. Your semen is the most valuable thing you have. 
Do not waste it. 
Sex is for reproduction and nothing else. Don’t fight against biology. It is futile and will only lead to 
suffering. 
Don’t be passive. Realize how unhealthy the situation is. Take control. Reach enlightenment and self-
actualization by aiming higher and improving your ability of perception and feeling. Never be 
content with numbing your brain with trash. 
Seek out better things in life. Anything is better. Meaningful relationships will always be greater than 
porn. You are better than that. 
Remove any sexual thoughts from your mind. Quickly shift your attentions and energies to 
something else. Urges will go away once you do this. This is not suppression of sexuality; rather, it is 
causing you to transform your energies into creating something much more meaningful and greater. 
Online beauty is just an illusion. Everything you see is fake. It is created to play tricks on your mind, 
cleverly designed to be far more appealing than it is in reality. Don’t buy into it for one second. 

---

Behind the camera are completely normal and likely unhappy people, in completely disgusting 
situations. 
Porn has turned masturbation into a horrible behavior – an incredibly powerful addiction by 
connecting the visual arousal with a climax at the end. It puts your brain in overdrive, completely 
over-sexualizing thoughts in your mind, making it impossible for your brain to think and function 
normally. 
You see the obvious truth – it destroys you. Mentally by over-sexualizing your brain, physically by 
wasting your semen. 
Sexual activity will never make you content. Urges will always come back, even stronger than before. 
The only solution is abstinence. Don’t put sex on a pedestal. Forget it. It is meaningless. It will never 
lead to happiness. Don’t occupy your mind with something that will never make you happy. Let it 
go. Don’t view sexual activity as something you want to have or something desirable. Transcend 
sexual urges and desires, don’t even care about sex, and you will become a far greater person.
Porn is pure evil and hate. In the long run it changes the way you think and makes you much more 
bitter and hateful. It is designed to brainwash you, find scapegoats for your problems, and make you 
feel weak. Don’t let others manipulate you and watch you wither away, while they take victory from 
your suffering. Fight as hard as you can. 
Know that all the bad feelings are created by this. The human state is designed to be free, happy, 
unbounded. Porn is a shackle against humanity, causing you to waste time, energy, and life on 
something that causes extreme unhappiness. This is a slavery that you can escape. You must take the 
path of achieving a 90-day streak without any porn, masturbation, or orgasm. Only then will you 
experience the truth and see the light. 
Quitting should be the number one priority in your life. Only by quitting an addiction can you begin 
to experience progress in other aspects of your life. A relapse will hold you back. 
Avoid porn substitutes, edging, fantasizing, or any outlet that your addiction tries to take. Tackle the 
problem head on. Any mental discomfort is a sign of progress. Permanently quit. Starve your brain of 
any fake and drug-like pleasures once and for all. You can do this! 
Now come up with and add your own reasons! 
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________

---

_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________ 

---

Resources