И профессионально-прикладных форм

школьному курсу физического воспитания (с условными
примерами)
Недели (№ с начала учебного года и с начала этапа)
X/I
XI/
11
Уроки (№ с начала этапа)
2
3
4
Гимнастика:
1.1. Перестроение в колон-мах 
(1)
++
Гимнастика:
1.1. Повторение (2)
Гимнастика:
1.1. Варианты перестрое-
ний в колоннах (3)
1.2. Разминочные упражнения
и новые элементы 
акробатики (1)
1.2. Повторение: элементы 
акробатики (2)
1.2. Локальные упражнения 
для основных звеньев тела;
усложненные элементы 
акробатики (3)
1.4. То же, что и в уроке № 1
(2)
1.3. 
Подтягивание в сме 
шанном висе и выход в 
упор на перекладине, жер 
ди брусьев ( 1 )
1.4. 
Прыжки через козла 
80 см (3)
1.3. Повторение упражне 
ний предыдущего занятия 
(2)
1.4. Повторение прыжко 
вых упражнений (4)
2.1. Освоенная ранее игра с 
бросками надувного мяча
2.1. Эстафета с мячом и 
преодолением препятствий
3. (1—2) Тестирование на 1
«круг» с дозировкой: '/г ПМ, 
8 «станций», поточно-
непрерывно; регистрация 
ЧСС.
3. (1—3) «Круговая тре-
нировка» с прохождением по
возможности до 1,5 
«кругов»
3. (1—4) «Круговая тре-
нировка» с увеличением 
числа «станций» по воз-
можности до 2 «кругов»
Ежедневно: бег умеренной 
интенсивности до 1,5— 2 
км, утренняя гимнастика, 
освоенные ранее инди-
видуальные упражнения, 
участие в играх на по-
движ-ных переменах
Выполнение заданий предь 
нием разученных упражнен и
способов их выполнения 
тренировке»
|дущей недели с включе-ий 
из подразделов 1.2—1.3 ,
освоенных в «круговой
при обозначении «круговой тренировки» (1 — 1 и т. д.) указывают: первая — порядковый 
номер комплекса упражнений, включаемых в нее, вторая — какой раз применяется этот 
комплекс в занятиях на этапе. 
+
+
+
+
Тестирование проводится на материале того же «круга» 
упражнений, что и в занятии № 2, с тем же нормированием нагрузки (.'/») ПМ и регистрацией 
пульсовой реакции.
381

---

Ин-
Программный
Число занятий,
дексы
материал,