I s a k o V a m u a z z a m t u L k I n o V n a s a L o m a t L i k I j t I m o I y p s I x o L o g I y a s I

7. O‘z hayotingizni o‘zingiz qiyinlashtirmang. 
Shunday odamlar borki, ularxar narsaga panika kutarishadi, ular xayot yo‘llarida,
oson yo‘lni o‘rniga qiyin yo‘lni tanlashadi. Biz o‘z hayotimizni o‘zimiz 
qiyinlashtiramiz «sog‘lom organizm» muvozanatni saqlab turadi.
 8. Yangiliklarni o‘rganishga harakat qiling, izlaning, o‘qing. 

---

Hayot bitta joyda turmaydi, u suv oqimiday tez oqadi, agar oqimga tushib 
olmasangiz qolib ketasiz. Energetik vampirlarga vaqtingizni xam quvvatingizni 
xam sarflamang. Agar sizni quvvatingni sugirib olayotganini xis qilsangiz eng 
yaxshi yo‘li uni inkor qilish. Ular bilan kurashish bu –o‘z quvvatingizni 
yo‘qotishdan boshqa narsa emas.
9. Boshqalarni yaxshi ko‘ring. Juda qiziq yon atrofdagilarni sevishni 
boshlashingiz bilan sizga 100 baravar kup sevgi qaytadi.
Shu odamdan bo‘lmasa yon atrofingizdan olishni boshlaysiz. Bu sizning 
hayotingizni butunlay o‘zgartiradi. 
 
ENERGIYANGIZ TUGAB, HAYOTGA BO‘LGAN QIZIQISH 
SUSAYGANDA: 
1. Energiyaga to‘la musiqa tinglang (faqat musiqa g‘amgin bo‘lmasin) 
2. Raqs (raqsga tushishni bilmasangiz ham bitta o‘zingiz mazza qilib, 
harakatlarga e’tibor bermay raqsga tushing) 
3. Tabiat qo‘yniga chiqing, kerak bo‘lmagan o‘y-hayollarni o‘chirib qo‘ying!
Sayr –sayohat qilish kasbiy faoliyatdan biroz yiroq bo‘lib madaniy xordiq 
chiqarish uchun qulay sharoitdir.
4. Stressni yenguvchi qiziqarli mashg‘ulotlar yoki sport bilan shug‘ullaning. 
Hech bo‘lmaganda bir kunda 20 daqiqa jismoniy mashqlar bajaring. Bu esa 
inson organizmidagi testeron garmonini oshirib,kortizol stress garmonini 
kamayishiga olib keladi. 

---

5. Eng asosiysi, o‘zingizni sevishdan to‘xtamang! Semizmi, oriqmi, 
chiroylimi, xunukmi qobiliyalimi yo‘qmi omadlimi yoki yo‘q siz bu 
dunyoda yagonasiz uzingiz sizning tengsizsiz sizdaqasi boshqa yo‘q!!!