I s a k o V a m u a z z a m t u L k I n o V n a s a L o m a t L i k I j t I m o I y p s I x o L o g I y a s I

Tavsiyalar 
1. 
Erta tongdan tabassum qiling, shunday gap bor «Chap tomoning bn 
turdingmi» bu juda to‘gri gap, tongni qanday kutib olsang kuning shunday o‘tadi. 

---

2. Nima bulishidan qa’tiy nazar SHUKR qilishni unutmang. Xayotingizda 
qanday holat bulmasin nima uchundir sizga kerak bulgan, aynan shukronalik 
hamma xolatni pozitiv xolatga aylantiradi. 
3. Tortishmang xech kim bilan. 
Stiven Kovini kitobini uqib, xar qanday tortishuvning umuman manosiz ekanini 
tushunganman.Xar kim o‘z qarashidan kelib chiqib tortishadi. Shuning uchun 
buning foydasi yo‘q , sizning quvvatingiz behuda narsalarga ketganini tushunasiz 
oxirida. 
4. Oldingizga maqsad qo‘ying.
Shunday vaqtlar bo‘lganki men o‘zimni 5-10 yildan keyin o‘z hxayotimni qanday 
tasavvur qilaman degan savolga javob topolmaganman va men qaysi tarafga qarab 
ketayotganimni tushunmaganman. Maqsadlarimiz xauotimizni ma’noga to‘ldiradi 
oldinga qarab xarakat qilishga yordam beradi.
5. O‘zingizni yaxshi ko‘ring va doimo ruhlantiring. 
O‘zingizni sevish bu –o‘z tananingni soglom saqlash. Sog‘liningizga e’tiborli 
bo‘lish, ruhiy soglomlik, o‘z qalbingizni va tanangizni toza - pokiza tutishdir. 
O‘zingizni doimo ruhlantiradigan nimanidir izlab toping u kitob uqishmi, raqs yoki 
qushik kuylashmi, sayr sayoxat qilishmi, biror sport turi bilan shug‘ullanishmi?
Sizga nima motivatsiya bersa vaqti bilan tez-tez vaqt topib shu mashg‘ulot bilan 
shugullaning. Bu esa o‘z faoliyatingiz jarayonidagi jismoniy aqliy va ruxiy 
charchoqlaringiz va stresslarni yengishga katta yordam beradi. 
6. Eski kerak emas narsalardan qutiling. 
Uyingizdagi barcha kerak emas, eski narsalardan qkutiling, yon atrofingizni va 
qalbingizni eski xotiralar va eski narsalardan xalos qiling. Bunday narsalar 
hayotingizni yangilanishiga yo‘l qo‘ymaydi.