Iii bob. Artterapiya va shaxs kreativligini rivojlantirish
Download 1.4 Mb. Pdf ko'rish
|
Bo\'riyeva Zebiniso
|
2.2-
§ . Art terapiya metodlarining amaliy qo‘llanilishi. Art-terapiyada bemorlarga turli xil tasviriy va amaliy san’at turlari taklif etiladi. (rasm, grafika, rasm, haykaltaroshlik, dizayn, mayda plasmassa, o‘yma, yoqish, kabartma, batik, gobelen, mozaik, mural, vitraj, mo‘ynadan, charmdan, matodan yasalgan barcha turdagi hunarmandchilik); bir tomondan o‘zlarining tajribalarini, muammolarini, ichki qarama-qarshiliklarini, shuningdek, ijodiy o‘zini o‘zi ifoda etishni yanada aniqroq, nozikroq ifoda etish uchun terapevt yoki 32 umuman guruhda aloqani rivojlantirishga qaratilgan. Hozirgi vaqtda vizual aloqa kanali etakchi rol o‘ynaydigan video-art, montaj, ishlash, kompyuter ijodkorlik kabi ijodkorlik shakllari art-terapiyada ham mavjud. San’at terapiyasining turlari so‘zning tor ma’nosida art terapiya bu tasviriy san’at asosidagi rasm terapiyasi. Biblioterapiya (shu jumladan.) yertak terapiyasi) - badiiy kompozisiya va badiiy asarlarni ijodiy o‘qish. Musiqa terapiyasi Raqs terapiyasi Qo‘g‘irchoq terapiyasi Yetarli katta miqdordagi faktik materialga qaramay, art-terapiya nazariy jihatdan yempirik umumlashtirish bosqichida. Art-terapiya bo‘yicha adabiyotlarni ko‘rib chiqish shuni ko‘rsatadiki, bu turli xil shakl va usullarni o‘z ichiga olgan jamoaviy tushuncha. Shuning uchun art- terapiyaning umume’tirof etilgan tasnifi yo‘q. Delphino Bailey diqqatga sazovor joylari Art-terapiyani qo‘llashda 4 asosiy yo‘nalish: 1. Mavjud san’at asarlarini bemor tomonidan tahlil qilish va izohlash orqali davolash uchun foydalaning (passiv art-terapiya). 2. Bemorni musaqil ijod qilishga undash, bunda ijodiy harakat asosiy terapevtik omil (faol art-terapiya) hisoblanadi. 3. Birinchi va ikkinchi tamoyillardan bir vaqtda foydalanish. 4. Psixoterapevtning rolini, uni ishlashga o‘rgatish jarayonida bemor bilan aloqasini ta’kidlash. Jahon adabiyotida art-terapiyaning terapevtik mexanizmi - ijodiy g‘oyalar, sublimativ, projektiv, art-terapiya va boshqalar kabi turli xil qarashlar mavjud. Ijodiy g‘oyalarga ko‘ra, art terapiyasining psixikaga adaptiv ta’sirini san’atning mohiyati bilan bog‘liq holda tushunish mumkin. Insonning ijodiy asosiga ishonish, o‘z-o‘zidan terapevtik ta’sirga ega bo‘lgan yashirin ijodiy kuchlarni safarbar qilish alohida ta’kidlangan. Art-terapiya vazifasi barcha 33 odamlarni rassomlar yoki haykaltaroshlar qilish emas, balki shaxsning o‘zining so‘nggi ijodiy imkoniyatlarini ro‘yobga chiqarishga qaratilgan faoliyatini rag‘batlantirishdir. Terapiyada asosiy e’tibor ijodiy faoliyatga, bemorni musaqil ravishda yaratishga va uni rag‘batlantirish qobiliyatiga qaratiladi. Art-terapiya ma’lum bir javob shakli va sublimasiya shakli sifatida qarashlar keng tarqalgan. Badiiy sublimasiya insonning insinktiv impulsini vizual, badiiy- majoziy vakillik bilan almashtirganda yuzaga keladi. Ushbu kontsepsiya tarafdorlari sifatida ijodkorlik sublimasiya shakllaridan biri sifatida har xil insinktiv impulslarni (jinsiy, tajovuzkor) va hissiy holatlarni (ruhiy tushkunlik, intizorlik, ruhiy tushkunlik, qo‘rquv, g‘azab, norozilik va boshqalar) namoyon qilish, anglash va ifoda etish va shu bilan munosabatda bo‘lish imkonini beradi. Shunday qilib, ushbu noxush hodisalarning tashqi ko‘rinishining ijtimoiy noo‘rin faoliyatlarda xavfi kamayadi. Klein chizishni bemorga shafqatsiz tajovuzni bosirishga imkon beradigan kompensatsion akt deb biladi. Asarlar ong tarkibidagi majmualarni yorib o‘tib, ular bilan birga kelgan Shni boshdan kechirishga yordam beradi. Bu, ayniqsa, "gapira olmaydigan" bemorlar uchun juda muhimdir, o‘zlarining fantaziyalarini ijodda ifoda etish ular haqida gapirishdan osonroqdir. Qog‘ozda tasvirlangan yoki loyga ishlangan xayoliy narsalar ko‘pincha tezlashtiradi va tajribalarni og‘zaki bayon qilishni osonlashtiradi. Og‘zaki, tanish aloqada bo‘lgan ish paytida himoya qilish yo‘q qilinadi yoki kamayadi, shuning uchun art-terapiya natijasida bemor o‘zining buzilishlari va atrofidagi dunyoning his-tuyg‘larini to‘g‘ri va aniq baholaydi. Rasm, tush kabi, "ongsiz senzura" to‘sig‘ini olib tashlaydi, bu ongsiz to‘qnashuv elementlarining og‘zaki ifodasini murakkablashtiradi. Ijodkorlik bemorlar uchun mazmunli va hamma uchun odatiy bo‘lmagan shaklda o‘zini namoyon qiladigan behush g‘oyalar va xayollarni ifoda etish uchun yo‘l ochib beradi. Art-terapiya usullaridan biri sifatida tushda paydo bo‘lgan orzular va hissiyotlarning eskizlari qo‘llaniladi. Amaliy ishda shifokorlar - art terapiya mohiyatini sublimasiya tushunish tarafdorlari bemorning asotsial reaksiyasini konstruktiv ijodiy faoliyatga 34 aylantiradigan sharoit yaratishni taklif qilishadi. Ijodkorlik uchun maxsus mavzularni so‘rab, bemorlarning ishlarini muhokama qilish va izohlash orqali jarayonni faollashtirish tavsiya etiladi. Art-terapiyaning jismoniy va fiziologik ta’siri shundan iboratki, vizual ijodkorlik ideomotor aktlarni yanada yaxshiroq muvofiqlashtirish, tiklash va nozik farqlashga hissa qo‘shadi. Ranglar, chiziqlar, shakl tanasiga to‘g‘ridan-to‘g‘ri ta’sirini e’tiborsiz qoldirmaslik kerak. Shunday qilib, art terapiyasining asosiy maqsadi - o‘zini namoyon qilish qobiliyatini va o‘z-o‘zini bilish qobiliyatini rivojlantirish orqali shaxsiyatning rivojlanishini uyg‘nlashtirish. Nuqtai nazaridan psixoanaliz, art terapiyasining asosiy mexanizmi sublimasiya. San’atni terapevtik maqsadlarda ishlatishning ahamiyati shundaki, u turli hissiyotlarni ramziy darajada ifoda qilish va o‘rganish uchun ishlatilishi mumkin: sevgi, nafrat, g‘azab, g‘azab, qo‘rquv, quvonch va boshqalar .. Badiiy terapiya texnikasi odamning ichki "men" ni bo‘yash, bo‘yash yoki haykaltaroshlik qilishda vizual tasvirlarda aks etadi degan ishonchga asoslangan. Art-terapiyaning vazifalari sifatida quyidagilar e’tirof etiladi: 1. Agressiya va boshqa salbiy holatlarga ijtimoiy jihatdan maqbul chiqish yo‘lini bering tuyg‘lar. 2. Davolash jarayonini (psixoterapiya) yordamchi usul sifatida engillashtiring. 3. uchun materiallar oling psixodiagnosika. 4. Bostirilgan fikrlar va his-tuyg‘lar orqali ishlash. 5. Mijoz bilan aloqa o‘rnatish. 6. O‘z-o‘zini nazorat qilishni rivojlantiring. 7. Sezgi va hissiyotlarga e’tibor qarating. 8. Ijodkorlikni rivojlantiring va yaxshilang o‘z-o‘zini hurmat qilish. Art-terapiya uchun ko‘rsatmalar: emosional rivojlanishdagi qiyinchiliklar, stryess, ruhiy tushkunlik, kayfiyatning pasayishi, hissiy beqarorlik, hissiy reaksiyalarning durtuselliligi, boshqa odamlar tomonidan hissiy rad etilishi, 35 yolg‘izlik, shaxslararo nizolar, oilaviy munosabatlardan norozilik, rashk, ortib borayotgan tashvish, qo‘rquv, fobiya, salbiy "men-tushuncha", o‘zini past baho Qo‘llash mumkin bo‘lmagan holatlarga kelsak, bu erda bemorga ma’lum vaqt solda o‘tirishga imkon bermaydigan yoki bemor boshqalarga xalaqit beradigan holatlar haqida gaplashish mumkin. Terapevt uchun eng qiyin narsa - bu jiddiy psixomotor yoki manik qo‘zg‘alish bilan og‘rigan bemorlar, bu ularga harakat ob’yektiga e’tibor berishga imkon bermaydi. Qo‘llash mumkin bo‘lmagan holatlar ongni buzilishi va og‘ir depressiv kasalliklardir. Art-terapiya bitta bemor bilan, er-xotinlar bilan, butun oila bilan, jamoada va guruhda o‘tkazilishi mumkin. Art-terapevt ishtirokchilarni badiiy ijod uchun zarur materiallar va vositalar bilan ta’minlashi kerak: bo‘yoqlar, qalamlar, qalamlar, cho‘tkalar, modellash uchun loy, shuningdek yog‘och, tosh, mato matolari, qog‘oz parchalari. Siz bemorlarni o‘zlariga kerakli materiallarni olib kelishga taklif qilishingiz mumkin va shu bilan guruhga yordam berishingiz mumkin. Ishtirokchilar erkin harakatlanishi uchun joy yaxshi yoritilgan bo‘lishi kerak. Art- terapevtning vazifalari ancha murakkab va vaziyatga qarab o‘zgaradi. U badiiy va dekorativ san’atning ma’lum bir ko‘nikmalariga ega bo‘lishi kerak, chunki art- terapiya paytida u nafaqat aytishi, balki badiiy ijodning ma’lum texnik texnikasini ham ko‘rsatishi kerak. Har qanday qat’iy, qat’iy belgilangan mavzularga, ularning ketma-ketligini kuzatib borish shart emas. Mavzular bemor hayotining yoki guruhining turli sohalarini qamrab oladi va faqat ko‘rsatmalarga ega. 1. O‘tmish va hozirgi zamon: o‘z-o‘zini tasvirlash; qanday qilib boshqalarning oldida turaman; mening eng katta muammoim; mening eng yomon taassurotim; men va mening kasalligim; nimadan qo‘rqaman bizning oilamiz; ota- onam; mening asosiy kamchiligim va qadr-qimmatim; Men odamlar orasidaman; odamlar menga yoqmaydigan narsa; kimman; Men hayvon shaklidaman; hayot yo‘li; mening orzularim. 36 2. Kelajak, maqsadlar va mavhum tushunchalar: men kim bo‘lishni xohlardim; kasalliksiz hayot; kim bo‘lishni xohlardim; Agar men sehrgar bo‘lganimda; mening vatanim; uchta istak; Men o‘n yoshdaman; sevgi nafrat Go‘zallik yaxshi; orzu; ozodlik kuch; zaiflik giyohvandlik; musaqillik; ayollik; erkakning qadr-qimmati; konsentrasiyasi kuchlanish qo‘rquv og‘riq istak. 3. Guruhdagi munosabatlar: bizning guruhimiz; mening guruhdagi mavqyeim; mening muammoim va guruhdagi munosabatlar; guruhdagi bugungi uchrashuv haqida kayfiyat; hayvonlar shaklida guruh; tsirk shaklida guruh; sehrgar guruhni o‘zgartirdi; cho‘lda bir guruh; badaviylar bilan guruh uchrashuvi; guruh ajdaho bilan kurashmoqda; guruh maskarad to‘piga boradi; bizning shohligimiz; odamlarga nima beraman va ulardan nimani kutaman; guruh a’zolarining portretlari. Ishlarni muhokamaga taqdim etishning bir nechta variantlari mavjud: 1. Art-terapevtning asarlarini har bir keyingi ish kuchaytiradigan, maqsadga muvofiq ravishda, ketma-ketlikda taqdim etish, bitta yo‘nalishni muhokama qilishni rag‘batlantiradi. 2. Asarlarning ko‘r-ko‘rona taqdimoti. 4. Juft yo‘nalishda muhokama. Ushbu o‘zaro tahlil natijasida guruh a’zolarining faolligi tekislanadi, kimdirning munozarada to‘liq qatnashmasligi deyarli yo‘q qilinadi va guruhning o‘zaro qiziqishlaridan bir-birlaridan foydalanish mumkin. 5. Sinxron ekspozisiya: barcha mualliflarning asarlari styendda namoyish etiladi yoki polga qo‘yiladi. Psixologiya ta’kidlashicha, art-terapiya mashg‘ulotlari turli xil holatlarda yordam beradi va ko‘plab psixologlar hatto maktablarda hamma joyda art- terapiyadan foydalangan holda ushbu uslubni majburiy o‘quv dasturiga kiritishni maslahat berishadi, chunki bu o‘smirlar uchun ayniqsa muhim bo‘lgan psixologik muammolardir. 37 Usulning kontrendikasiyasi yo‘q, u oddiy, yoqimli va qarshilik ko‘rsatmaydi, guruh terapiyasi yoki boshqa psixologik usullarda bo‘lgani kabi. Qarshilik shunchaki paydo bo‘lishi mumkin emas, chunki ijodiy ish har doim zavq bag‘ishlaydi va art-terapiya mashg‘ulotlari maktabgacha tarbiyachilar va maktab o‘quvchilari uchun haqiqiy quvonchdir! Art-terapiya shunchaki ishlaydi: qisqasi, qo‘rquv, keskinlik yoki boshqa his- tuyg‘ularning salbiy energiyasini ijodiy energiyaga aylantiradi. Birinchidan, insonga yaqin bo‘lgan, unga Shni, qo‘rquvni yoki xijolatni keltirib chiqarmaydigan san’at turini topish kerak. Masalan, uyatchang va siqilgan odam qo‘shiq aytishni yoki aktyorlikni taqiqlamasligi kerak, rasm chizish yoki modellashtirishdan boshlashga arziydi. Aralash usullar tajovuzkorligi yuqori bo‘lgan o‘spirinlarga mos keladi - rasm chizish asablarni tinchlantiradi va havaskor teatrda o‘ynash ijtimoiy moslashishga va boshqalarga ijobiy munosabatni o‘rgatishga yordam beradi. Psixolog yo‘nalishni tanlashi kerak, ammo bu jarayon va natijalarni kuzatib, mustaqil ravishda amalga oshirilishi mumkin. Art-terapiyada asos har doim ijodkorlik shakli sifatida qabul qilinadi, uni yengish oson, hyech qanday maxsus ko‘nikmaga ehtiyoj sezmaydi va mutlaqo hamma buni qila oladi. Birinchi bosqichda, eng muhimi, boshlash. Boshlash uchun, texnikani va yo‘nalishni tanlash uchun, siz shunchaki darsga vaqt ajratishingiz kerak va bu hammasi. Agar bu chizilgan bo‘lsa, nima bo‘lishidan va qanday bo‘lishidan qat’i nazar, siz faqat bo‘yoq olishingiz va chizishingiz kerak. Biror kishi "o‘chadi" va o‘ziga xos biron bir narsani emas, balki rangli chiziqlarni, dog‘larni, naqshlarni, noaniq shakllarni tortadi. Ushbu jarayonda bola yoki kattalar bo‘shashadi, uning asab tizimi asa-sekin normallashadi. Birinchi bosqichda shunchaki baholashsiz, biron bir natijaga erishmasdan harakat qilish bilan ijod bilan shug‘ullanishni o‘rganish va jarayondan zavqlanish juda muhimdir. Ko‘pincha bu eng qiyin bosqichdir, chunki bolaligimizdan bizga 38 faqat ise’dodli odamlar ijod qilishi mumkinligi o‘rgatilgan va agar siz qanday chizishni bilmasangiz, uni olmang. San’at psixologiyasi bu savolga bizning ko‘zlarimizni ochishga yordam beradi va badiiy texnikada bu natijaga emas, balki muhim ahamiyatga ega bo‘lgan jarayondir. Darslarning yoqimli yon ta’siri - bu o‘z-o‘zini hurmat qilishning o‘sishi. Biror kishi o‘zini qobiliyatsiz yoki vasvasali deb hisoblashni to‘xtatadi, jasur bo‘ladi va noto‘g‘ri tushunilmaslik yoki hukm qilinishdan qo‘rqmasdan o‘z fikrini bildirishni o‘rganadi. Keyingi bosqichda ish ichki muammolar bilan boshlanadi. Biror kishi uni nimadan qo‘rqitayotganini (qo‘rquv, muammo) mavhum yoki aniq shaklda tasvirlashga taklif qilinadi. Agar shunday bo‘lsa, aytaylik, qum yoki loydan yasalgan art-terapiya, rasm, rasm - bu vaziyatni ranglar bilan tasvirlab, qo‘rquvni haykaltaroshlik yoki chizish orqali tasavvur qilishingiz mumkin. Agar bu, masalan, art-terapiya individual emas, balki guruh - aytaylik, harakat qilsa, muammo rollarda o‘ynashi mumkin. Bu juda muhim bosqich, uni diqqat bilan ko‘rib chiqish kerak. Biror kishi, vaziyatga qarab, vaziyatni boshqa tomondan ko‘rib chiqishi va boshi bilan u erga tushmasligi kerak. So‘ngra yakuniy bosqich - muammoni hal qilish boshlanadi. Aytaylik, bolalar art-terapiyasining seansida bola qo‘rquvni o‘ziga tortdi - unga katta itlar tishlarini ko‘rsatib turgan it. Endi bolani itni qo‘rqmasdan qilish uchun "mag‘lub etish" taklif etiladi. Buni qanday qilish kerak - bolaning o‘zi o‘ylab topadi, ammo unga yordam berish mumkin. Siz itga pushti qanotlarini qo‘shib qo‘yishingiz mumkin va go‘yo u po‘sloq emas, balki qo‘shiq kuylaydi. Qo‘rquvni kuchaytirish uchun qo‘rqinchli va kulgili bo‘ladi. Qo‘rquv bilan kurashish (yoki boshqa muammo) tajovuzkor emasligi juda muhim - bola itni urayotgandek yoki unga biron bir zarar etkazadigandek chizish mumkin emas, chunki bu yondashuv yordam bermaydi, faqat muammoni yanada kuchaytiradi. 39 Bolalar, kattalar va o‘smirlar guruhlari bilan ishlashda bunday art-terapiya usullari juda samarali, ammo har xil vaqt talab qilishi mumkin. Bitta muammo uchun bir nechta dars kifoya qiladi, boshqasi uchun bir yil yoki undan ko‘proq vaqt ketishi mumkin. Inson psixologiyasi shu tarzda ishlab chiqilganki, ichki muammoni hal qilish mumkin, ammo bir muncha vaqt o‘tgach u o‘zini eslatadi, shunda bu usullar doimo odamning iltimosiga binoan qo‘llanilishi mumkin. Bundan tashqari, jarayon yoqimli, oson va murakkab narsani talab qilmaydi! Bolalar, o‘smirlar va kattalar uchun qo‘llaniladigan art-terapiya shunchaki ijodiy faoliyat shaklida bo‘lishi mumkin. Rangli qalam va bo‘yoqlar bilan chizish asabiy taranglik, stryess va befarqlik holatini yengishga yordam beradi, rang terapiyasi tushkunlik va qo‘rquvni yengillashtiradi, haykaltaroshlik konsentrasiyaga yordam beradi, holatni uyg‘unlashtiradi, tinchlantiradi va o‘zingizni anglashga yordam beradi. Teatrda o‘ynash, raqs qilish kabi guruh san’at uslublari sosiopatiya, tajovuzkorlik, komplekslarning etishmasligi va o‘z-o‘zidan shubhaga qarshi kurashish uchun juda yaxshi. Art-terapiyaning har qanday yo‘nalishi uchun eng muhim shart bu yaratilgan san’at ob’yektining badiiy qiymati omilini o‘ylamasdan yaratish va natijaga emas, balki faqat jarayonga e’tibor berishdir. Sublimasiya - hayajonli vaziyatni yengishga yordam beradigan asosiy mexanizm. Buning sababi, ijodiy faoliyat davomida inson o‘z energiyasini qo‘rquvdan o‘zini namoyon qilishiga yo‘naltiradi va terapevtik ta’sir yuzaga keladi. Ijodiy energiya yordamida odam qo‘rquvni, xavotirni yoki tajovuzni boshqa fazilatlarga aylantiradi, muammoning mohiyatiga ichki munosabatini o‘zgartiradi va o‘zini o‘zgartiradi. Bu behush holda, chuqur psixologik darajada sodir bo‘ladi, ammo ta’siri aniq. Uyda o‘zingiz qilishingiz mumkin bo‘lgan ko‘plab ajoyib art-terapiya mashqlari mavjud. Siz farzandingiz uchun kichik dars o‘tkazishingiz yoki o‘zingiz 40 uchun o‘zingiz qilishingiz mumkin. Barcha kerakli materiallarni tayyorlang, tinch va qulay muhit yaratishga harakat qiling, televizor va musiqani o‘chiring, hyech kim sizni bezovta qilmasligi uchun telefonni o‘chiring. Va boshlang! 1. Art-terapiyaning asosiy vazifasi ichki holatni yomondan ijobiyga o‘zgartirish, ruhiy holatni yaxshilash va ichki holatni uyg‘unlashtirish, shuning uchun hozir o‘zingizning kayfiyatingizni ko‘taradigan oddiy mashqni sinab ko‘rishingiz mumkin. Ushbu art-terapiya darsi bolalar va kattalar uchun foydalidir, u kayfiyatni ko‘tarishga va o‘zi bilan do‘slashishga yordam beradi. Sizga qog‘oz varag‘i va chizish asboblari (faqat rang) kerak bo‘ladi - qalamlar, kigiz-qalamlar yoki biron bir bo‘yoqlar. Vazifa sizning kayfiyatingizni tasavvur va uyushmalardan foydalanib chizishdir. Bu shunchaki rangli dog‘lar yoki chiziqlar to‘plami bo‘lishi mumkin, ehtimol peyzaj, tasvir, hayvon, ob’yekt. Istagan narsangiz! Sizning kayfiyatingizni etkazadigan har qanday tasvirlar. Chizma tayyor bo‘lgandan so‘ng, vazifa kayfiyatni o‘zingiz xohlagan tarzda qilishdir. Siz rasmni yorqinroq qilishingiz, undagi biror narsani o‘zgartirishingiz, uni tugatishingiz mumkin - bir so‘z bilan aytganda yaxshi tomonga, o‘z kayfiyatingizni o‘zgartirishingiz mumkin! 2. Rassomlik bilan bog‘liq yana bir ajoyib art-terapiya - bu avtoportret. Ushbu mashq sizga o‘zingizni (yoki bolangizni) tushunishga, o‘zingizning shaxsingizga bo‘lgan munosabatingizni ko‘rishga, shuningdek uni ijobiy tomonga o‘zgartirishga va nima o‘zgarishi kerakligini, nima usida ishlash kerakligini ko‘rishga yordam beradi. Vazifa juda sodda - o‘z-o‘zidan portretni, ya’ni o‘zingiz, yuzingizni yoki to‘liq metrajli chizishingiz. Va shundan keyingina, rasm tayyor bo‘lgach, uni o‘zgartiring va to‘ldiring - uni o‘zingiz xohlagan tarzda qiling. Soch turini, kiyimni, yuz ifodasini va soch rangini o‘zgartiring - har qanday narsa. Art- terapiyada ushbu usul o‘spirinlar va kattalar uchun qo‘llaniladi, o‘z-o‘zini hurmat qilish, o‘zingizga ishonish, o‘z kamchiliklaringizni ishlashga ilhomlantiradi. 41 3. Art terapiyasining juda samarali turi bu ertak terapiyasi. Ertak yozish - bu birinchi qarashda "ahmoq" bo‘lib tuyulishi mumkin bo‘lgan usul, ammo buning ta’siri juda jiddiy. Ushbu art-terapiya keksalar, kattalar, bolalar va o‘spirinlarga mos keladi, psixologiyada keng qo‘llaniladi. Sizga qalam va qog‘oz, qulay muhit, jimjitlik va maxfiylik kerak. Siz dam olishingiz kerak, barcha fikrlarni tark eting va asosiy xarakterni o‘ylab toping. Keyin uni tasvirlab bering: u kim, qanday va qayerda yashaydi, nimani orzu qiladi. Do‘slaringiz yoki oilangiz bilan birga bo‘ling yoki ehtimol u yolg‘iz qoladi. Keyin "fitna" ni yozing, ya’ni sarguzasht boshlanadi. Xayol sizni "olib yurishiga" ijozat bering, qarshilik ko‘rsatmang va aqlga kelgan hamma narsani yozing! Har qanday ertakdagi kabi, shubhasiz, dushmanni, asosiy yovuz va yordamchilarni o‘ylab toping. Qahramon nima uchun kurashadi yoki nimani qidirish kerak? Old shart - bu yaxshi tugatish. Ertak tayyor bo‘lgach, tahlil qilishni boshlashingiz mumkin. Gap shundaki, ongsiz ravishda, bosh qahramon har doim o‘zimizni qanday ko‘rishni yoki ko‘rishni xohlashimizni aks ettiradi va barcha voqyealar bizning hayotimizning ssenariyidir. Ertakni to‘g‘rilang, qahramon obrazini yanada ijobiy va oxirini sehrli qiling. Shunday qilib, hayotingizning boshqa ssenariysi bilan tanishasiz va o‘zingiz haqiqatan ham qanday o‘zgarishni boshlaganini sezmaysiz! Bolalar uchun art-terapiya usullarini qo‘llash juda oson va ta’sirga osonroq va tezroq erishish mumkin, chunki bolalar rasm chizish yoki ertak yozish bema’nilik deb o‘ylamaydilar. Ammo kattalar uchun art-terapiyani ba’zan ishonchsizlik bilan kutib olish mumkin, chunki bizga bu bema’nilik, bema’nilik va vaqtni behuda sarflashdek tuyuladi. O‘zingizni tartibga solish, ushbu dars uchun vaqt ajratish va o‘zingizni ichki dunyosingizga e’tibor berib, ozgina dam olishga imkon berish juda muhimdir. Art-terapevtik texnikaning sehrli ta’siri shundaki, biz o‘zimiz qanday o‘zgarayotganimizni sezmaymiz va natijada natija o‘zini his qiladi! Zamonaviy art- terapiyaning eng xilma-xil yo‘nalishlari samarali ishlaydi va konvertasiya jarayoni, 42 biz bu effektni o‘ylamasdan yoki sezmasdan erkin ijodkorlik bilan shug‘ullanganimizda davom etadi. O‘zingiz ustida ishlash oddiy, yoqimli va oson. Ijodkorlik uchun vaqt ajrating, ilhomingizga shamollating, qalbingiz uchun vaqt toping - va siz qanday ajoyib o‘zgarishlar bo‘lishidan hayron qolasiz! So‘nggi yillarda art-terapiya turli xil psixologik muammolarni hal qilishda juda mashhur usulga aylandi. "Art davolash" samarali va foydalidir, shuning uchun u yoshidan qat’iy nazar bemorlar bilan ishlashda keng qo‘llaniladi. Albatta, ko‘p odamlar uchun har qanday ma’lumot qiziq. Masalan, shunga o‘xshash tuzatish usullari qanday ko‘rinadi, uning turlari qanday. Art-terapiya deyarli hyech qanday cheklovlar va kontrendikasiyalarga ega emas, ammo bu sizga haqiqatan ham yaxshi natijalarga erishishga imkon beradi. Ko‘pincha ota-onalar bunday ish usullariga qiziqishadi, chunki ular har qanday yoshdagi bolalar uchun mos keladi. Bundan tashqari, bemorning o‘zi (qaysi yosh guruhiga mansub bo‘lishidan qat’i nazar) seanslar o‘yin va ko‘ngil ochish shaklida taqdim etiladi, bu esa unga to‘liq ochishga imkon beradi. Xo‘sh, bolalar va kattalar uchun art-terapiyaning asosiy turlari qanday? Mashg‘ulotlar qanday olib boriladi? Tuzatish uchun qanday materiallardan foydalanish mumkin? Art-terapiyaning maqsadlari qanday? Qanday natijalarni kutish mumkin? Bu savollarga javoblar ko‘pchilikni qiziqtiradi. Download 1.4 Mb. Do'stlaringiz bilan baham: 
|