Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда

могло взяться?». Эти вопросы особенно хороши, когда речь о ресурсах и
достижениях. Если помните, так работает метод обратного планирования,
когда мы сначала определяем цель, а потом движемся от нее к настоящему
шаг за шагом.
Например: «Я словно изливаю мысли на бумагу. – И ты словно
изливаешь мысли на бумагу… И когда ты изливаешь мысли… Откуда
мысли могли взяться? – Надо мной словно бы висит резервуар с водой. – И
над тобой словно бы висит резервуар с водой… И когда над тобой
резервуар… Откуда в нем вода? – В него стекается много крохотных
ручейков со всех сторон, иногда буквально по капле…»
Еще вариант – мы можем исследовать промежутки между стоп-
кадрами. Вот я еще спокоен и уравновешен, а вот я уже рву и мечу. Что-то
ведь произошло между этими моментами, верно? И понятно, что не только
внешние события: разные люди реагируют на одинаковые стимулы по-
разному! Именно поэтому мы и исследуем метафорическое видение
ситуации: в нем вся соль твоей реакции!
Но напоминаю: консультант не должен стремиться быстренько все
исправить! Наша работа – исследовать процесс шаг за шагом, чтобы
клиент осознал, как все устроено и как он влияет на результат. Обычно,
когда человек узнает, как именно поступок ему вредит, он его делать
прекращает. А когда он открывает, что действие реально полезно, он
пользуется им чаще. Мы ищем красивые решения!
Итого:
• лучшие изменения – спонтанные, а для этого надо изучить стоп-кадр;
• спонтанные изменения в одной метафоре мы распространяем на
другие;
• вопрос: «И когда [одна метафора], что происходит с [другая
метафора]?»;
• исследуем будущее: «И что происходит тогда / дальше / потом?»;
• прошлое: «И что было раньше?», «И откуда [слово клиента] могло
взяться?».

---

К ресурсу через метафору
Насколько я знаю, чистый язык разрабатывался Гроувом для работы с
травматическими воспоминаниями. Но нам такой «хардкор» ни к чему –
обучаться лучше на приятном. Собственно, заслуга Лоули и Томпкинс в
том, что их СиМ применяют не только в психотерапии, но и для общения,
переговоров, творчества, достижения целей и так далее. Хоть всю жизнь
работай с позитивными метафорами!
Поэтому я и предлагаю вам тренироваться на исследовании приятного.
Руку набьете, результаты получите. И удовольствие попутно. Что для вас
любовь? Как вы испытываете уверенность? Что такое вдохновение? На что
похожа радость? Вам нравится чувствовать опору под ногами? Открытие –
это как? Оптимальный рабочий день – он какой? Развитие – что это?
Харизма – как проявляется?
Когда я работаю самым лучшим образом, это как что? Когда я учусь
самым лучшим образом, это как что? Когда я договариваюсь самым
лучшим образом, это как что? Когда я слушаю самым лучшим образом, это
как что? Вы получаете метафору и задаете вопросы, чтобы ее проявить. И
знаете, что происходит? Ваше настроение меняется! Простое изучение
метафоры влияет на состояние организма!
А ведь можно же исследовать и темы просветления, мудрости, счастья,
предназначения… Что это? На что похоже? Где находится? Как одно
влияет на другое? Что происходит дальше? Откуда оно берется? Если
самогипноз
открывает
тропинки
к
ресурсным
состояниям,
то
символическое моделирование – королевская дорога к ним! И это не
просто разовый доступ – это точная карта пути.
Напомню технологию самостоятельной работы. Берете тетрадь или
открываете новый документ на компьютере или планшете. Рядом у вас эта
книга: на случай, если забудете формулировки вопросов. Записываете
стартовый
вопрос
–
отвечаете
письменно,
записывая
дословно.
Внимательно читаете ответ. Если надо, дописываете уточнения. Потом
выбираете, на чем фокусироваться, и опять спрашиваете.
Вот как может выглядеть протокол:
Что для тебя баланс?
• Баланс – это когда на меня воздействует минимум сил. Как внутри,
так и снаружи. Я никому не мешаю – мне никто не мешает. Когда я могу
оставаться в покое или продолжать делать то, что делаю, сколько душе
угодно. Когда я выбираю исходя из желания, а не потребности.
• А еще это делать ровно столько, сколько достаточно. Потому что

---

излишества отнимают время и другие ресурсы у важного.
И когда важное… Что это за важное?
• Это то, что я люблю, то, что я ценю. Я хочу уделять время и внимание
любимому, а не навязанному. А для этого нужно поддерживать баланс.
И когда ты поддерживаешь баланс… Что это за «поддерживать»?
• Надо наблюдать за тем, что происходит. Внутри: какие напряжения
появились? Снаружи: ничего ли не требует внимания? И реагировать так,
чтобы напряжения растворились, исчерпались.
• И важно не провоцировать лишние напряжения в других. Иначе они
начнут выводить из баланса тебя.
И наблюдать за напряжениями… И есть ли что-нибудь еще о
напряжениях?
• Да, они сообщают о дисбалансе. Когда я в балансе, мне хорошо и
расслабленно. А напряжение говорит, что требуется вмешательство. И чем
раньше я замечаю напряжение, тем оно меньше и тем легче его исправить.
И когда ты исправляешь напряжение… Что происходит тогда?
• Я могу заметить более тонкое напряжение, которого раньше не
замечал, и исправить его. Или я восстанавливаю баланс, и мне хорошо. Я
могу заниматься любимым делом или получать удовольствие от
бездействия.
И есть ли еще что-нибудь об этом?
• Да, баланс требует бдительности для поддержания. Это тоже усилие,
но оно приятное. Еще и потому, что внимательность позволяет чувствовать
жизнь полнее.