Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда

Как удержать себя в потоке?
Потоковая деятельность устроена интересно: стоит организовать себе
некоторые из условий состояния потока, как остальные достраиваются
сами собой. Оптимальная сложность, ясные цели, быстрая обратная связь,
вовлеченность… Получается динамическая система, которая сама себя
поддерживает. Это удобно: достаточно войти в поток – продолжать
сравнительно легко.

---

Мы уже говорили о том, что самовоспроизведению помогает обратная
связь. Кто из нас ни разу не спорил? Нет таких. А ведь спор – идеальный
образец «бесконечного» занятия. Ты аргумент ему – он тебе. Его доводы
побуждают тебя искать свои. Твои реплики провоцируют его говорить.
Каждый хочет оставить последнее слово за собой. Знаменитый принцип
«Ремонт нельзя закончить, но можно прекратить»!
Еще хорошо, когда у тебя есть какое-то большое дело с множеством
этапов. Например, когда я веду тренинги (самый длинный из моих курсов
длится шесть дней подряд), мою вовлеченность поддерживают сразу два
источника: реакции участников и следующие темы программы.
Соответственно, в каждый момент времени очередной шаг мне ясен, и я
просто его делаю. В потоке.
Примерно та же ситуация у музыкантов, где за каждой сыгранной
нотой музыкального произведения неизбежно следует другая, а за одним
номером концертной программы идет следующий. Важный навык здесь –
составление подобных цепочек, где звенья тянут за собой друг друга. Не
каждый так умеет, поэтому у многих работа имеет прерывистый ритм и
блаженное состояние к ним не приходит.
Бывает, удается организовать себе поток внешних запросов. Свои
консультации я состыковываю так, чтобы следом за одним клиентом тут
же приходил другой. Так я могу проработать часов пять подряд, забывая о
времени и без малейших проблем с мотивацией. Потому что поток! В
похожей ситуации рабочий на конвейере или кассир в супермаркете:
лениться тупо некогда!
Кстати, об этой особенности состояния потока мы еще не говорили. В
потоке время летит незаметно, а событий происходит множество, и вам
есть что вспомнить. Так что субъективно прошлая неделя кажется реально
далекой: так много всего прожито! А вот со скукой дела обстоят иначе:
время тянется, а вспомнить нечего. И годы пролетают, словно миг. Брр!
Лучше уж трудиться!
Отдельно стоит рассказать про ритм. Понятно ведь, что ни одно живое
существо не в состоянии пахать без перерывов. Как бы ни приятно было в
потоке, усталость берет свое, даже если кайф граничит с наркоманским. И
возникает проблема: когда ты из потока выпал, ты не обязательно
автоматически в него вернешься. Стоит переборщить с отдыхом, и работа
снова кажется ярмом.
Что делать? Задать себе ритм для входа-выхода! Сформировать
привычку, иначе говоря. Так, чтобы твой организм знал, что завтра будет
работа, и заранее рассчитывал под нее ресурсы. Сначала тут поможет воля

---

– потом за нее будет работать привычка. Время работать – время отдыхать.
В ритме! Особенно это важно для творческих профессий: в паузах есть
время подумать.
Рабочий ритм настолько важен, что Сергей Кронин рекомендует
поддерживать его, даже когда работы по тем или иным причинам нет.
Сезонный бизнес, спад на рынке – работать не с чем, но надо, чтобы
поддерживать себя в форме. Как у спортсменов. Ведь если форму потерял,
твоих клиентов уведут те, кто себя не запустил. Поэтому мудрые люди
обязательно находят занятие, даже ненужное.
Итого:
• потоковая деятельность склонна воспроизводить себя сама;
• этому способствуют быстрая обратная связь или цепочка задач;
• в некоторых профессиях можно организовать входящий поток
запросов;
• ежедневному возобновлению потока способствует ритм труда и
отдыха;
• он настолько важен, что его надо поддерживать, даже есть работы
сейчас нет.