massasini maksimal tezlashtiradigan tezlik-quvvat sportidir. Ushbu sport turi
uchun mikrosomatik bolalarni tanlash tavsiya etiladi. Otish tezlik, kuch, tezlik
va kuch sifatlarini rivojlantiradi, qo‘l, yelka-kamar, magistral, oyoq
mushaklarini o‘z ichiga oladi, maksimal qisqa muddatli nerv-mushak
harakatlari tufayli butun tananing mushaklari rivojlanadi, harakatlarni
muvofiqlashtirish rivojlanadi [12]. Psixika tomonidan belgilangan maqsadlar
oldida o‘jarlik va yuqori darajadagi motivatsiya shakllanadi.
To'rtinchi guruhga sport kurashi kiradi, bu aralash sport turi bo'lib, unda tananing holati
doimiy ravishda o'zgarib turadi, uning o'ng va chap qismlari bir xil yukni oladi. Shuningdek,
u mikrosomatik tipdagi bolalar uchun ko'proq mos keladi [14]. Hozirgi vaqtda klassik va
erkin kurash, dzyudo, sambo mavjud. Kurashda mashq qilish harakatlarning kuchini,
tezligini, muvofiqlashtirilishini va aniqligini rivojlantiradi. Bolada jasorat, qat'iyatlilik, qiyin
vaziyatda harakat qilish va turli taktik vazifalarni tezda hal qilish qobiliyati, harakatlarning
mustaqilligi kabi fazilatlar rivojlanadi. Kurash qo'llarning kuchini, o'lik kuchini, umurtqa
pog'onasi va bo'g'imlarning harakatchanligini rivojlantiradi. Kurashning barcha turlari
doimiy kuchlanish bilan birga mushaklarning sezilarli kuchlanishiga olib keladi, bu esa
yurak-qon tomir tizimi va nafas olish tizimiga yuqori talablarni qo'yadi. Musobaqa davomida
kurashchi ma'lum bir parhezga rioya qilgan holda ma'lum bir tana vaznini saqlab turishi
kerak
To'rtinchi guruhning yana bir vakili sport o'yinlari - eng hissiy va ommaviy sport
turlari. Ularning aksariyati ta'lim muassasalarining jismoniy tarbiya dasturiga
Do'stlaringiz bilan baham: |
