Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия

ЛЮБОВЬ РОЖДАЕТСЯ ИЗ ПОНИМАНИЯ
Глубокое сострадательное слушание помогает лучше 
понять собеседника, питая любовь. В основе любви 
лежит понимание, а это в первую очередь означает, 
что вы понимаете страдания людей. Каждый из нас 
изголодался по пониманию. Если вы действительно 
любите человека и хотите сделать его счастливым, вы 
должны понять его страдания. Благодаря пониманию 
ваша любовь расцветет и превратится в истинную лю-
бовь. Слушать страдания — необходимый ингредиент 
для зарождения понимания и любви.
Я определяю счастье как способность понимать 
и любить, потому что без понимания и любви счастье 

---

46
невозможно. Нам не хватает понимания и любви, 
и именно поэтому мы так страдаем.
Сострадание и любовь рождаются из понимания. 
Как можно любить человека, не понимая его? Как отец 
может любить сына, если он не понимает его страда-
ния и трудности? Как может кто-то сделать счастли-
вым своего возлюбленного, не зная ничего о его стра-
даниях и проблемах?
ХОРОШО ЛИ Я ТЕБЯ ПОНИМАЮ?
Если вы хотите сделать человека счастливым, спросите 
себя: «Хорошо ли я его понимаю?» Многие люди обща-
ются неохотно, потому что боятся, что их неправиль-
но поймут. Эти люди очень страдают: они не могут 
рассказать о страдании, которое держат внутри. Нам 
кажется, что все в порядке, — до тех пор, пока не будет 
слишком поздно.
Такое молчание ведет к серьезным последствиям. 
Люди замыкаются в себе, резко разрывают дружбу или 
отношения и даже могут покончить с собой. Что-то 
давно тревожило человека, но он притворялся, что 
все хорошо. Возможно, виной тому был страх или гор-
дость. Благодаря внимательному и сосредоточенно-
му слушанию и взгляду мы обнаруживаем в человеке 
огромное страдание. Мы понимаем, что человек дав-
но страдает и не знает, как работать со своими стра-
даниями. Его страдания не исчезают, и он заставляет 

---

47
3. Ключи к
общению с
другими
страдать других людей. Как только вы поймете это, 
ваш гнев исчезнет. Он уступит место состраданию. Вы 
осознаете, что человек страдает и нуждается в помощи, 
а не в наказании.
Если вам нужна помощь, попросите о помощи. Ска-
жите: «Дорогой, я хочу лучше понять тебя. Я хочу по-
нять твои трудности и страдания. Я хочу выслушать 
тебя, потому что я люблю тебя». Уделив время тому, 
чтобы заглянуть вглубь, мы можем впервые увидеть 
огромное страдание внутри человека. Возможно, он 
притворялся, что все в порядке, но это не так. Если вы 
способны слушать с состраданием, у человека появит-
ся возможность рассказать о своих сложностях.
В любых отношениях вам может захотеться узнать, 
понимаете ли вы другого человека. Если ваши отно-
шения благополучны, если вы хорошо общаетесь друг 
с другом, это счастливые отношения. Если есть гар-
мония и общение, значит, есть и взаимопонимание. 
Не ждите, пока человек уйдет или наполнится гневом. 
Задайте главный вопрос: «Как ты думаешь, достаточ-
но ли хорошо я тебя понимаю?» Человек признается, 
если вы недостаточно понимали его. Он поймет, что вы 
способны слушать с состраданием. Попросите: «Пожа-
луйста, скажи мне. Пожалуйста, помоги мне. Я знаю, 
что если не пойму тебя, то допущу много ошибок». Это 
язык любви.
Вопрос «Как ты думаешь, достаточно ли хорошо 
я тебя понимаю?» можно задать не только любимому 

---

48
человеку, но и другу, члену семьи, любому, кто вам до-
рог. Он даже поможет наладить отношения на работе. 
Если вы живете с родственником, партнером или дру-
гом, вы наверняка думаете, что хорошо знаете его, раз 
видите каждый день. Но это не так. Вы знаете лишь ма-
лую часть. Возможно, вы прожили вместе пять, десять 
или двадцать лет. Но вы не заглядывали вглубь челове-
ка, чтобы хорошо понять его. Возможно, вы так же по-
ступали и с самими собой. Вы прожили с собой целую 
жизнь. Нам кажется, что мы уже понимаем самих себя. 
Но если мы не слушали себя с состраданием и интере-
сом, без осуждения, мы вряд ли хорошо знаем себя.
Если вы будете ждать слишком долго, ваши род-
ственники умрут, и вы не сможете поговорить с ними. 
Хорошо, когда ребенок любого возраста садится 
за стол вместе со своим родителем и расспрашивает 
о его опыте, страданиях и источниках счастья. Про-
сто сядьте и слушайте. Если вы будете практиковать 
внимательное дыхание и слушать себя, ваша способ-
ность слушать и смотреть значительно улучшится. Мы 
можем найти возможность для улучшения общения 
и связи со своими родителями и близкими людьми.
Когда вы видите, что другой человек страдает, в ва-
шем сердце рождается сострадание. Возможно, вы 
захотите ослабить страдания этого человека. Ваше 
сострадательное слушание и любящая речь уже спо-
собны изменить ситуацию к лучшему. Затем вы смо-
жете сесть с человеком и вместе прояснить, как еще 

---

49
3. Ключи к
общению с
другими
можно помочь в данной ситуации. Сострадательное 
слушание не единственный способ уменьшить чужие 
страдания, но оно практически всегда является пер-
вым шагом.