Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия

ЧЕТЫРЕ ЭЛЕМЕНТА ПРАВИЛЬНОЙ РЕЧИ
Искренняя любящая речь приносит радость и мир. 
Но ей нужно учиться, потому что мы не привыкли так 
говорить. Когда мы постоянно слышим речь, вызы-
вающую страстное желание, неуверенность и гнев, мы 
привыкаем к ней. Искренняя любящая речь — то, чему 
мы должны учиться.
В буддизме есть практика, которая называется де-
сять практик бодхисаттв. Четыре из этих десяти прак-
тик относятся к правильной речи. Бодхисаттва — это 
просветленное существо, посвятившее свою жизнь об-
легчению страданий всех живых существ.
Просветление всегда связано с осознанием чего-то. 
Если вы начнете понимать природу и источник сво-
их страданий, это своего рода просветление, которое 
тут же облегчит ваши страдания. Некоторые из нас 
очень самокритичны. Это связано с тем, что мы не по-
няли собственные страдания. Когда мы станем бод-
хисаттвой для самих себя, мы перестанем винить себя 
или других.
Бодхисаттва говорит с любовью и добротой и слу-
шает с состраданием. Любой может стать бодхисат-
твой благодаря усердной практике. Вам не обязательно 
практиковать десять лет, чтобы стать бодхисаттвой. 

---

52
Практикуйте внимательное дыхание и слушайте себя 
хотя бы по 5–10 минут каждый день.
Вот четыре наставления из десяти практик бодхи-
саттв, связанные с правильной речью.
1. Говорите правду. Не лгите и не искажайте правду.
2. Не преувеличивайте.
3. Будьте последовательны. Это означает не быть 
лицемерными: не говорить одному человеку 
одно, а другому — совсем другое по эгоистиче-
ским причинам или с целью манипуляции.
4. Используйте мирные слова. Не используй-
те оскорбления или жестокие слова, грубости, 
брань и осуждения.
Говорите правду
Первый элемент правильной речи — говорить правду. 
Мы не должны лгать. Мы стараемся не говорить не-
правду. Если правда кажется нам слишком тяжелой, 
мы должны найти искусный способ сообщить ее с лю-
бовью. Мы должны уважать правду. Некоторые люди 
оскорбляют других, заставляя их страдать, а потом 
говорят: «Я лишь сказал правду». Но они говорят прав-
ду жестоким и атакующим образом. Иногда это лишь 
усиливает страдания человека.
Порой вы говорите правду, но не получаете желае-
мого результата. Вы должны заглянуть глубоко в ум 

---

53
3. Ключи к
общению с
другими
другого человека, чтобы понять, как сказать правду 
так, чтобы он не испугался и выслушал вас. Постарай-
тесь говорить с любовью и заботой. Не забывайте, что 
можете считать правдой свое неполное или ошибочное 
восприятие. Вы считаете свое восприятие истинным, 
но в действительности оно может быть частичным, 
что-то может его блокировать.
Ложь опасна, потому что рано или поздно человек 
узнает правду. Это может привести к катастрофе. Что-
бы не солгать и не причинить боль другому человеку, 
мы должны быть внимательны к своим словам и нахо-
дить искусные способы сообщить правду. Таких спосо-
бов очень много. Это настоящее искусство.
Правда — прочная основа длительных отношений. 
Если ваши отношения не строятся на правде, со време-
нем они разрушатся. Мы должны найти лучший спо-
соб сообщить правду так, чтобы человек легко принял 
ее. Порой даже самые искусные слова могут причинить 
боль. Это нормально. Боль можно исцелить. Если вы 
говорите с состраданием и пониманием, боль пройдет 
быстрее.
Страдания могут быть полезными. Они могут при-
нести пользу, но мы не хотим, чтобы другой человек 
страдал зря. Мы должны свести к минимуму потря-
сение и боль. Нужно постараться донести правду так, 
чтобы человек услышал нас без лишних страданий. 
Важно, чтобы он чувствовал себя в безопасности. Воз-
можно, он не поймет правду или на это потребуется 

---

54
время. Возможно, его восприятие будет по-прежнему 
отличаться от нашего.
Иногда можно начать с истории человека, оказав-
шегося в ситуации, похожей на ситуацию вашего со-
беседника. Так вы поможете ему свыкнуться с идеей. 
Легче слушать историю о другом человеке. Спроси-
те: «Как ты думаешь, хотел бы другой человек узнать 
правду в такой ситуации или нет?» Обычно люди отве-
чают: «Да, лучше знать правду». Возможно, ваш собе-
седник самостоятельно сделает выводы и все поймет 
из истории. С практикой можно научиться говорить 
правду так, чтобы другой человек услышал ее.