Kirish magistrlik dissertatsiyai mavzusining asoslanishi va uning dolzarbligi
Download 0.73 Mb. Pdf ko'rish
|
Спорт магистр диссертация Восстановлен
Shu o’yin, faqat uchliklar 2,3,4 zonalarni egallaydi (2.2.4 rasm ).
4 2 3 3 4 2 74 Mazkur tezkorlikni shakllantirishga mo’ljallangan o’yin mashqlari. Voleybolga xos maxsus tezkorlikni shakllantirishga mo’ljallangan qator maxsus o’yinlar tanlab olindi va ular o’yin xususiyatiga moslashtirildi: 3.6 nafar shug’ullanuvchilardan iborat guruh 2 jamoaga bo’linadi va o’z maydonlaridagi 1, 6, 5 zonalarda joylashib, har xil harakatlarni (o’tirish-turish, o’z atrofida sakrab o’ng va chap tomonlarga sakrash, to’pni pastdan va yuqoridan ikki qo’llab qabul qilish va uzatish, to’siq qo’yish va zarba taqlidlari) ketma-ket bajarib turadilar. Boshlovchi (trener) zona nomerini e’lon qilgan zahoti, ikki tomondagi shu zonalarda joylashgan o’yinchilar maksimal tezligida yugurib 2, 3, 4, zonalardan ketma-ket to’siq qo’yish taqlidini ijro etadi. Birinchi bo’lib va sifatli bajarganlar e’tiborga olinadi. Birinchi kelganga har bir zona uchun bir ochkodan, sifatli bajarganga ikki balldan beriladi. Kech qolganlarga nol ochko, sifatsiz bajarganlarga nol ball beriladi. Eng ko’p ochko va ball to’plagan jamoa g’olib deb topiladi (2.2.5 rasm). 2.2.5 rasm Shu o‘yin, faqat xujum zarbasi bilan ijro etiladi (2.2.6 rasm). Bir jamoa a‘zolarining 3 tasi ikkinchi jamoaga, ikkinchi jamoadan 3 tasi birinchi jamoaga o‘tkaziladi va barcha ishtirokchilar orqa chiziq ortida erkin joylashadi. Boshlovchi signal berishi bilan ishtirokchilar 2, 3, 4, zonalarda chizilgan aylanaga tezlik bilan joylashib, zarba berish taqlidini bajaradi. Birinchi bo‘lib bajarganlarga 2 ochkodan beriladi. 0‘yin 3 marta takrorlanadi. 75 Eng ko‘p ochko to‘plagan jamoa g‘olib deb topiladi (2.2.6 rasm). (2.2.6 rasm). Jamoalar o’z maydonlarining orqa chiziq ortida joylashadi. Boshlovchi signal berishi bilan qarama-qarshi zonalarda chizilgan aylanalarga joylashib, to’pni pastdan ikki qo’llab uzatish taqlidini bajaradi. 0’yinchilar 1 dan 6 gacha nomerlanadi. Zonalarni birinchi bo’lib egallagan jamoaga 5 ochko beriladi. O’yin 3 marta takrorlanadi (2.2.7 rasm). 2.2.7 rasm 1. Shu o’yin, faqat to’pni yuqoridan ikki qo’llab uzatish taqlidini ijro etib bajariladi. 2. Ishtirokchilar devordan 3 m oraliqda devorga nisbatan yon tomon bilan bir qator bo’lib saflanadi. Ulardan 3m oraliqda trener to’p bilan joylashadi. Trener to’pni yuqoridan 1-chi turgan ishtirokchiga yuqoridan ikki qo’lab uzatishi bilan u shu to’pni yuqoridan devorga burilib, yerdan 4m balandda devorga chizilgan diametri 40 smli aylanaga yuqorida ikki qo’llab aniq uzatadi. 76 Har bir ishtirokchi ushbu mashqni 5 marta takrorlaydi. Eng ko’p marta aniq uzatgan ishtirokchi g’olib deb topiladi. Bir yoki undan ko’p o’yinchi bir hil aniqlikda to’p uzatsa final musobaqasi o’tkaziladi (2.2.8 rasm). Download 0.73 Mb. Do'stlaringiz bilan baham: |
Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling
ma'muriyatiga murojaat qiling