Kirish mamlakatimizda jismoniy tarbiya sohasini rivojlanishiga qaratilgan qator me‟yoriy

9-mashq. Darvozabon uz joyini egallaydi. Uning sherigi esa 8-12 ta to’p bilan hujum qiladi. Sherigi chayqalganda, darvozabon ikkala qo’lni keskin pastga silkitadi va darhol unga otilgan to’pni urish uchun qo’llarini yuqoriga kutaradi. Mashqni bajarishda to’pni maksimal kuch bilan otish va eng qisqa masofada bajarilishi talab etiladi.
10-mashq. Ushbu mashqni bajarish uchun ikkita to’p kerak bo’ladi. Darvozaboni qo’llarini bir biriga lentalar yordamida mahkamlab qo’yish talab etiladi. Shu holatda darvozabon ikkala burchakni ham navbat bilan himoya qilish talab etiladi. Bu mashqni yaqin masofadan bajarish talab etiladi.
11-mashq. Murabbiy ishorasi bilan darvozabon turish holatini o’zgartiradi (o’tirib, yarim o’tirgan holda, yotgan holda va boshqalar)va darvozaga otilgan to’plarni qaytaradi.
12-mashq. O’yinchilar bir qator bo’lib turishadi, murabbiy ishorasi bilan darvozaga to’p otishadi.
13-mashq. To’pni otish turli usullarda: sakramasdan, sakrab, gavdani o’nga-chapga engashtirgan holda bajariladi.
14-mashq. Ikki o’yinchi darvozaning ikki tomoniga to’p otishadi. Darvozabon oldin chap tomonga so’ng esa o’ng tomonga otilgan to’pni qaytaradi.
15-mashq. 7 metrli jarima to’pini qaytarish. O’yinchilar murabbiy ko’rsatmasi bo’yicha to’pni darvozaga otishadi, darvozabon to’pni o’tkazmaslik uchun harakat qilib qaytaradi (to’pning tezligi oshirib boriladi).
16-mashq. Ikki o’yinchi darvozaning turli tomoniga tezlik bilan to’p otishadi. Darvozabon hamma to’pni qaytaradi (mashq vaqt birligi ichida tez bajariladi).
17-mashq. Darvozabon devorga qarab turadi, o’yinchi uning ortidan devorga to’p otadi, qaytgan to’pni darvozabon balandligiga qarab qo’l yoki oyoq bilan qaytaradi.
18-mashq. O’yinchilar doira shaklida joylashadilar va bir-biriga to’p uzatadilar. O’rtaga biror bir buyum qo’yiladi, darvozabon uni himoya qiladi, o’yinchilar esa buyumni to’p bilan urishga harakat qiladilar.
19-mashq. Darvozabon darvozani o’ng burchagida turadi, o’yinchilar markazda bir qator bo’lib turadilar va darvozani chap tomoniga to’p otishadi va darvozabon otilgan to’pni qaytaradi, so’ng to’p o’ng tomonga otiladi, darvozabon chap tomondan harakat qilib to’pni to’sadi.