2-baqılaw jumısı Top menen janglyor qılıw (marta) 5-4-3-2
|
1
|
|
|
|
II sherek 14 saat
|
Voleybol 5 saat
|
19-20
|
Teoriyalıq:Voleybol oyınining kelip shıģıw tarıyxı.
Ámeliy:Toptı aldıģa, arqaģa uzatıw. TorjanınanHújim zarbasini beriw texnikasın úyretiw.
|
2
|
|
|
|
21-22
|
Teoriyalıq:Voleybol tobın awırlıģı, aylana diametri hám maydan ólshemleri.
Ámeliy:Torústinen topqa hújim zarbasini beriw.Tordanqaytqan toptı pásten qabıl qılıw.
|
2
|
|
|
|
23
|
3-baqılawjumısı Ekioyınshınıńbir-birigatoptı joqarıdanuzatishi 2,5 metrdan (orınlawtexnikasiga áhemiyetqaratiladi)
|
1
|
|
|
|
Qol tobı 1 saat
|
24
|
Teoriyalıq:Qoltobınıń kelip shıģıw tarıyxı.
Ámeliy:Ornında turıp hám hárekette toptı uzatıw hám qabıl qılıw.
|
1
|
|
|
|
Gimnastika 2 saat
|
25-26
|
Teoriyalıq:Dene shınıģıwlarınıń organizmge jaqsıtásiri.
Ámeliy: Buyımlarsız, gimnastik tekshede hám juft bolıp URM orınlaw.
|
2
|
|
|
|
Qol tobı 2 saat
|
29-30
|
Teoriyalıq:Qol tobı maydoni ólshemleri hám tóreshilik qılıw qaģıydası.
Ámeliy: Toptı jergeurıp kelip top menen 2-3 qadem taslap sekirip dárwazaģa ılaqtırıw.
|
2
|
|
|
|
Gimnastika 2 saat
|
27
|
Teoriyalıq:Kún tártibi hám oqıwshılardıń háreket rejimi.Ámeliy:Teńsalmaq saqlaw shınıģıwları. Sekirmeshekte 1 minut dawaminda sekiriw
|
1
|
|
|
|
28
|
4-baqılaw jumısıSekirmeshekte 1 minut dawaminda sekiriw (marta)
90-85-75-70
|
1
|
|
|
|
Milliy gúres 2 saat
|
31-32
|
Teoriyalıq: Awqatlanıw tártibi.
Ámeliy: FQR. Jumsaq jıģılıw usullari texnikasın orınlaw.
|
2
|
|
|
|
III sherek jami: 20 saat
|
|
Shaxmat 2 saat
|
33-34
|
Teoriyalıq: Shaxmat oyını qaģıydaları
Ámeliy:
|
2
|
|
|
|
Gúres (8 saat)
|
35-36
|
Teoriyalıq:Temekiı mahsuloti hám spirtli ichimlik-ning Insan organizimiga tásiri.
Ámeliy:FQR. Gúresshiler taktikasi.
|
2
|
|
|
|
37-38
|
Teoriyalıq:Milliygúresning kelip shıģıw tarıyxı.
Ámeliy:FQR.Gúresshiler taktikasi.
Nepa texnika usılların orınlaw.
|
2
|
|
|
|
39
|
Teoriyalıq:Temekiı mahsuloti hám spirtli ichimlik-ning Insan organizimiga tásiri.
Ámeliy:FQR. Gúresshiler taktikasi.
|
1
|
|
|
|
40-41
|
Teoriyalıq:Milliygúresning kelip shıģıw tarıyxı.
Ámeliy:FQR.Gúresshiler taktikasi.
Nepa texnika usılların orınlaw.
|
2
|
|
|
|
42
|
5-baqılaw jumısı
|
|
|
|
|
Gimnastika (8 saat)
|
43
|
Teoriyalıq: Ústki hám ayaq kiyimlarning gigienası.
Ámeliy: Sap shınıģıwları. Bir orınnan turıp yurishdan júriwge ótiw, háreket dawamında “Ońģa”, “Shepke” hám “Arqaģa” burılıp júriw. Tayanıp sekiriw shınıģıwların orınlaw.
|
1
|
|
|
|
44-45
|
Teoriyalıq:Shamallaw kassaligini aldın alıw sharaları.Ámeliy: Jónelistiózgertip júriw (diognal, aylana, ilon izi hám t.b). Akrobatika shınıģıwların orınlaw.
|
2
|
|
|
|
46-47
|
Teoriyalıq:Ijılıwsheńlik dene qásiyetlerintárbiyalaw qaģıydaları.
Ámeliy:Brusiyaǵa tayanıp sekirip shıģıw, bir dizelerde otırıw, júriw, “Qarlıģash” halatında turıw.
|
2
|
|
|
|
48
|
Teoriyalıq:Meditsinalıq baqılaw.
Ámeliy:Akrobatika shınıģıw elementlerin orınlaw.
|
1
|
|
|
|
49
|
Teoriyalıq:Organizimnishınıqtırıw.
Ámeliy:EguluvchanlikJSnitárbiyalaw. Gigienik gimnastika shınıģıwlar kompleksin orınlaw.
|
1
|
|
|
|
50
|
6-baqılaw jumısı.
|
|
|
|
|
Jeńil atletika (2 saat)
|
51
|
Teoriyalıq: Jeńil atletika túrleri.
Ámeliy:60 metrge juwırıw texnikasın nátiyjege orınlaw. Juwırıp kelip biyiklikke “Atlap ótiw” usulidagi tepsiniw texnikasın orınlaw.
|
1
|
|
|
|
52
|
Teoriyalıq:Óz-ózin baqılaw qılıw tártibi.
Ámeliy: Tennis tobın anıq hám nátiyjege ılaqtırıw. Kross tayyorgarligi shınıģıwların orınlaw.
|
1
|
|
|
|
Jami: IV sherek
|
Jeńil atletika 5 saat
|
53
|
Teoriyalıq:Juwırıw turlarida tóreshilik qılıw qaģıydaları.
Ámeliy:1000-1500 metrge nátiyjege juwırıw.
|
1
|
|
|
|
54
|
Teoriyalıq:JuwırıwdıńInsansalamatlıģına bolģan jaqsıtásiri.
Ámeliy:Pásstarttanchiqib 100 metrge juwırıwda masofada juwırıw, marradan kesib ótiw texnikasın úyreniw.
|
1
|
|
|
|
55-56
|
Teoriyalıq:Estafetatayaqshasınıńólshemleri hám uslaw texnikasi menen tanıstırıw.
Ámeliy:Estafetatayaqshasın uzatıw texnikasın úyretiw. Juwırıp kelip uzınlıqqa sekiriw texnikasın jetilistiriw.
|
2
|
|
|
|
57
|
7-baqılaw jumısı
|
1
|
|
|
|
Qol tobı 1 saat
|
58
|
Teoriyalıq:Qoltobıoyınındaqollanatuģın sport atamalar.
Ámeliy:Sekirip toptı dárwazaģaatıw. Toptı jer (pol)ge urıp juwırıp alıp júriw. Toptı qarsılastan alıp qoyıw texnikasın orınlaw.
|
1
|
|
|
|
Futbol 3 saat
|
59-60
|
Teoriyalıq:Respublikamizda Futboldıńrawajlanıwı.
Ámeliy:Hawadaushıpkelatqan toptı ayaqlarda qaytarıw texnikasın orınlaw. Topqa peshona tátepinde soqqı beriw texnikasın orınlaw.
|
2
|
|
|
|
61
|
Teoriyalıq:Futbolda sızıq tóreshinińwazıypası.
Ámeliy:Járiyma hám erkin járiyma toplarin orınlaw. Texnik hám taktik usıllar
|
1
|
|
|
|
Jeńil atletika 3 saat
|
62
|
Teoriyalıq:“Umid nihollari” sport jarısları boyınsha maģlıwmat.
Ámeliy: 4x100 metrge estafeta juwırıw texnikasınnátiyjegeorınlaw.
|
1
|
|
|
|
63-64
|
Teoriyalıq:Jeńil atletikada qollanatuģın sport atamaları.
Ámeliy: Juwırıp kelip uzınlıqqa sekiriw texnikasın nátiyjege orınlaw.
|
2
|
|
|
|
Voleybol 1 saat
|
65
|
Teoriyalıq:Voleybol oyınida tóreshilerqolaytuģın sport atamaları.
Ámeliy:Test-sınawlarıqabıl qılıw. Eki tamanlama oyın.
|
1
|
|
|
|
Futbol 3 saat
|
66-67
|
Teoriyalıq:“Alpomish” hám “Barchinoy” arnawli test sınawlarıhaqqında maģlıwmat.
Ámeliy:Texnik-taktik xarakatlarni orınlaw. JRS
|
|
|
|
|
68
|
8- baqılawjumısı. 7 imkaniyattan 11metrlikjáriymasızıģınandárwazaģaanıqtebiw(marta) 4-3-2-1
|
|
|
|
|
