|
Bólim hám temalar
|
Saat
|
|
|
|
I sherek
|
Jeńil atletika (6 saat)
|
Júriw. (2 saat)
|
1
|
Teoriyalıq: Jeke gigiena hám kún tártibi
Ámeliy: Júriwge tán bolģan shınıģıwlar; áste, orta tezliklerde júriw (20-30 m); tuwrı sızıq ústinde ayaq ushında, tabanda, ayaqtıń ishki hám sırtqı tamanlarında júriw; qad-qáwmetti tuwrı tutıp júriwge itibar berip júriw;dóńgelek boylap bir qatar bolıp júriw shınıģıwları
|
1
|
|
|
|
2
|
Teoriyalıq:Jeńil atletika túrleri menen tanıstırıw.
Ámeliy: Júriwge tán bolģan shınıģıwlar; áste, orta tezliklerde júriw (20-30 m); tuwrı sızıq ústinde ayaq ushında, tabanda, ayaqtıń ishki hám sırtqı tamanlarında júriw; qad-qáwmetti tuwrı tutıp júriwge itibar berip júriw;dóńgelek boylap bir qatar bolıp júriw shınıģıwları
|
1
|
|
|
|
Juwırıw (1 saat)
|
3
|
Teoriyalıq:Júriw túrleri
Ámeliy: Túrli aralıqlarģa juwırıwdı tanıstırıw hám juwırıw shınıģıwları (jeke tartibda, juftlashib juwırıw);Pás startda turıw; pás startdan turıp juwırıw (pás startda turıw, shıģıw,aralıq boylap juwırıw, marraga kirib barıw) qaģıydası;
|
1
|
|
|
|
Aralıqboylapjuwırıw. (1 saat)
|
4
|
Teoriyalıq:Juwırıw túrleri haqqındatúsinik
Ámeliy: Aralıq boylap 15-20 m ga tez súwrette juwırıw shınıģıwları; juwırıw jolaqsha boylap jeke, juftlik tartibida qısqaaralıqqa júriw hám juwırıw shınıģıwları;
|
1
|
|
|
|
3x10 mokisimon juwırıw. (1 saat)
|
5
|
Teoriyalıq:Erte tańģıdene tarbiyashınıģıwlarınıńInsansalamatlıģınajaqsıtásiri.Ámeliy: 3x10 m mokisimon yugurishga tán bolģan shııģıwlardıorınlaw hám mokisimon juwırıwdı úyretiw.
|
1
|
|
|
|
Joqarģı start (1 saat)
|
6
|
Teoriyalıq:Oqıwshılardıń kún tártibi
Ámeliy: Joqarģı startda turıwqaģıydası hám qáwmetti tuwrı tutıp, áste tezlikte 2 minutdawamında aralıq boylap juwırıw
|
1
|
|
|
|
Aralıqtıtezsúwrettejuwırıw. (1 saat)
|
7
|
Teoriyalıq:Shamallawkeselliginaldın alıwsharaları.
Ámeliy: 30 maralıqtı tez súwrette juwırıw; jónelistiózgertipdizenibiyikkóterip, ayaq ushında ortashatezlikte juwırıw shınıģıwları.
|
1
|
|
|
|
Háreketlioyınlar (3 saat)
|
8
|
Teoriyalıq:Milliy hám háreketli oyınlar
Ámeliy: “Hámmetezde óz jayına”,"Kim kópjańģaqjıyadı",
|
1
|
|
|
|
9
|
Teoriyalıq:fizikalıq shınıģıwlar orınlawwaqtında tuwrı demalıw hám shıģarıw
Ámeliy: "Bir qatarģasaplanıń!","jasırınģandıtabıw".
|
1
|
|
|
|
10
|
Teoriyalıq:qáwmettińbuzılıwınasebepbolıwshınárseler.
Ámeliy: "Top ortaģa ", "Aqterek, kók terek!".
|
1
|
|
|
|
Jeńil atletika (4 saat)
|
Sekiriwler. (2 saat)
|
11
|
Teoriyalıq:Sekiriw túrleri haqqındatúsinik
Ámeliy: Turģan jerde, hárekette (túrli táreplerge: aldıģa, artqa, shepke, ońģa) sekiriw shınıģıwları; Turģanjaydan uzınlıqqasekiriw (fazalarınaqatań itibar qaratıw)
|
1
|
|
|
|
12
|
Teoriyalıq:Fizikalıq shınıģıwlar menenshuģıllanıwda gigienik qaģıydalar
Ámeliy: 4-6 qádemnenjuwırıpkelipuzınlıqqasekiriwfazalarınorınlaw
|
1
|
|
|
|
Ílaqtırıw. (2 saat)
|
13
|
Teoriyalıq:Ílaqtırıw túrleri haqqındatúsinik.
Ámeliy: Tennis tobın tuwrı uslaw; nıshanģa anıqÍlaqtırıw; tennis hám basqa har túrlitoplardınıshanģaanıqÍlaqtırıw shınıģıwları.
|
1
|
|
|
|
14
|
Teoriyalıq:Oqıwshılardıń kún tártibi.
Ámeliy: Turģan Jaydan shep hám ońqollarda tennis tobınÍlaqtırıw shınıģıwları; 3-4 qádemtaslap tennis tobınuzınlıqqaÍlaqtırıw.
|
1
|
|
|
|
Háreketlioyınlar (5 saat)
|
15
|
Teoriyalıq:Milliy hám háreketli oyınlar
Ámeliy: “Danak”, “Kim kópjańģaqjıyadı”
|
1
|
|
|
|
16
|
Teoriyalıq:tábiyattıńemlewshiqasiyetleriarqalıshınıģıw (suw, kún, hawa)
Ámeliy: “Nıshanģaanıqat”, “Kim uzaqqaılaqtıradı”
|
1
|
|
|
|
17
|
Teoriyalıq:Suwjárdemindeshınıģıw
Ámeliy: Háreketli oyınlar: "tartıspashaq", "Shamalaw".
|
1
|
|
|
|
18
|
Teoriyalıq:Kúnnurındashınıģıwqaģıydası
Ámeliy: Háreketli oyınlar: "Qashbalam, qar keldi", "qawınpalızdan".
|
1
|
|
|
|
II sherek (14 saat)
|
Háreketlioyınlar (12 saat)
|
19
|
Teoriyalıq:Tazahawadashınıģıwqaģıydası.
Ámeliy:"Kim kópjańģaqjıyadı", "Toplı estafeta".
|
1
|
|
|
|
20
|
Teoriyalıq: Sport zaldaturıw hám júriw qaģıydası
Ámeliy:"Sekiriwshi estafeta", "Jasırınģandıtabıw".
|
1
|
|
|
|
21
|
Teoriyalıq:Oqıwshılardıńháreket rejimi.
Ámeliy:"Nıshanģaanıqat","Jasırınbaq".
|
1
|
|
|
|
22
|
Teoriyalıq:Fizikalıq shınıģıwlar orınlawwaqtında tuwrı demalıw hám shıģarıw
Ámeliy:"Kim uzaqqaılaqtıradı", "Tawıspaq".
|
1
|
|
|
|
23
|
Teoriyalıq: Shııģıwlardıorınlawdaqáwipsizlikqaģıydası
Ámeliy:"Tartıspashaq", "Shamalaw".
|
1
|
|
|
|
24
|
Teoriyalıq:Salamatlıqtıbekkemlewdefizikalıqshınıģıwlardıńahmiyeti
Ámeliy:"Qashbalam, qar keldi", "Qawınpalızdan".
|
1
|
|
|
|
25
|
Teoriyalıq: Oqıwshılardıń kún tártibi
Ámeliy:"Kim tez oraydı", "Qaqpan".
|
1
|
|
|
|
26
|
|
