|
Bólim hám temalar
|
Saat
|
|
|
|
I sherek (18 saat)
|
Jeńil atletika (6 saat)
|
Júriw 1 saat
|
1
|
Teoriyalıq:Jeńil atletika shınıģıwlarınorınlawda tuwrı demalıpshıģarıw.
Ámeliy:Túrlisúwrette aralıq boylap háreketlenipsportsha júriw; hárekettezliginózgertip júriw; qoldı har túrlihalda tutıp júriw; móljelge juwırıw
Jolaqshasızıģı boylap júriw
|
1
|
|
|
|
Juwırıwshınıģıwlar 2 saat
|
2-3
|
Teoriyalıq: Oqıwshılardıń sport zali hám maydanshasındaózin tutıp júriw qaģıydası.
Ámeliy: Pástosıqlararasınanótip juwırıw; tezlikni asırıp juwırıw; dizeni joqarıģakóterip, 50-60 sm bolģan tosıqlarasa júriw; tez-tez qádemlep, jartıbúksheyipKeńqádemlep júriw shınıģıwlarınorınlaw.
|
2
|
|
|
|
Aralash juwırıw. (1 saat)
|
4
|
Teoriyalıq: Awqatlanıw tártibi.
Ámeliy: Ayaq ushında, Turģanjerdedizenibiyikkóterip juwırıw shınıģıwları;juwırıwdı júriw menenalmaslap 4 minutdawamında juwırıw;
|
1
|
|
|
|
3x10 m mokisimon juwırıw. (1 saat)
|
5
|
Teoriyalıq: Shınıģıwqaģıydası.
Ámeliy: 3x10 mokisimon juwırıw;
|
1
|
|
|
|
Aralıqboylapjuwırıw. (1 saat)
|
6
|
Teoriyalıq: Tis hám awız bo’shlig’ini kútimqılıw.
Ámeliy:Pás hám joqarģı startlarda turıw texnikasi, qısqa (30, 60 m) hámorta (500, 800,1000 m) aralıqlarģa juwırıw.
|
1
|
|
|
|
7
|
1-Baqlaw jumısı
|
1
|
|
|
|
Háreketlioyınlar (2soat)
|
8
|
Teoriyalıq:Háreketli oyınlarınúyretiw hám orınlaw.
Ámeliy: “Charxpalak”, “Hámmetezdeózjayına”, “Ayaģıńdiıızģarqılma”,
|
1
|
|
|
|
9
|
Teoriyalıq: Oqıwshılardıń jeke gigienasi.
Ámeliy:“Bir qatarģasaplanıń!” “Kim kópjańģaqjıyadı”, “Toplı estafeta”
|
1
|
|
|
|
Jeńil atletika(6 saat)
|
Uzınlıqqasekiriw (2 saat)
|
10-11
|
Teoriyalıq: Oqıwshılardıń sport zali hám maydanshasındaózin tutıp júriw qaģıydası.
Ámeliy: ornındaturıpuzınlıqqasekiriw; bir qádemnen (tepsiniw shınıģıwları)uzınlıqqa, 4-6 qádemtaslapuzınlıqqasekiriw;
|
2
|
|
|
|
Biyiklikkesekiriw (2 saat)
|
12-13
|
Teoriyalıq: Deneniı tuwrı kútimqılıw.
Ámeliy:Juwırıpkeliptuwrıdanbiyiklikkesekiriw; juwırıpkelip 40-50 sm biyikliktegi tosıqtansekiripótiw;
|
2
|
|
|
|
Ílaqtırıw (2 saat)
|
14-15
|
Teoriyalıq: Óz-ózin Baqlaw qılıw.
Ámeliy: Tennis tobın bir qoldamóljelge hám uzınlıqqaÍlaqtırıw; úlkenhám kishi toplardıbelgilangenaralıqtan gorizontal hám vertikal nıshanģaatıw; 5-6 qádemtaslap tennis tobınanıqnıshanģa, uzınlıqqaÍlaqtırıw.
|
2
|
|
|
|
16
|
2-Baqlaw jumısı
|
1
|
|
|
|
Háreketlioyınlar (2 saat)
|
17
|
Teoriyalıq: Tibbiy Baqlaw
Ámeliy: “Alıpqashar”, “Toptı aylana ishine tushirma”
|
1
|
|
|
|
18
|
Teoriyalıq: Milliy hám háreketli oyınlardıńqaģıydası
Ámeliy: “Toportaģa”, “Kengurucha”
|
1
|
|
|
|
II sherek (14 saat)
|
19
|
Teoriyalıq:tazalıq- salamatlıq girewi (qol, ayaq, kóz, tiskútimi.)
Ámeliy: “Bir qatarģasaplanıń!”, “sekirmeshekmenen estafeta”
|
1
|
|
|
|
20
|
Teoriyalıq: Háreketli oyınlardıńqaģıydası.
Ámeliy: “Birgelesipsekiremiz”, “Qirq tas”
|
1
|
|
|
|
21
|
Teoriyalıq: Salamatlıqtıbekkemlewde Dene tárbiyaning ahmiyeti.
Ámeliy: “Kim uzaqqaatadı”, “Qorazlarurısı”
|
1
|
|
|
|
22
|
Teoriyalıq:Erte tańģıdene tarbiya shınıģıwlarınıńInsansalamatlıģınajaqsıtásiri.
Ámeliy: “Shınıģıwdıorınla hám eslab qol”, “Toptı aylana ishinetúsirme” shınıģıwdı
|
1
|
|
|
|
23
|
Teoriyalıq: Milliy hám háreketli oyınlardıńqaģıydası.
Ámeliy:“Toplı estafeta”, “Kengurucha”
|
1
|
|
|
|
24
|
3-Baqlaw jumısı
|
1
|
|
|
|
25
|
Teoriyalıq:Oqıwshılardıń kún tártibi.
Ámeliy:“SebetkeToptúsiriw”, “Tartıspashaq”
|
1
|
|
|
|
26
|
Teoriyalıq:Shamallawkeselliginaldın alıw.
Ámeliy:“Sekiripót hám qashıp ket”, “Birgelesipsekiremiz”,
|
1
|
|
|
|
27
|
Teoriyalıq:Fizikalıqshııģıwlardıorınlawda tuwrı demalıw hám shıģarıw.
Ámeliy:“Kúshliler hám shaqqanlar”,“Tosıqlardanasıpótiw”
|
1
|
|
|
|
28
|
Teoriyalıq: Háreketli oyınlardıńqaģıydası.
Ámeliy: “Kim uzaqqa atadı”, “Sebetke Top túsiriw”,
|
1
|
|
|
|
29
|
Teoriyalıq:Suwdashınıģıwqaģıydaları
Ámeliy:“uzattıńba, otır”, ”Doiraga tart”,
|
1
|
|
|
|
30
|
Teoriyalıq:Suwdaģıqáwipsizlikqaģıydaları
Ámeliy:“Jup-jup bolıp tartısıw”, “Qawın polizda”
|
1
|
|
|
|
31
|
Teoriyalıq:Fizikalıqshııģıwlardıorınlawdaqáwipsizlik qoidalariga ámelqılıw.
Ámeliy:“Qırıqtas”, “Shopan”,
|
1
|
|
|
|
32
|
4-Baqlaw jumısı
|
1
|
|
|
|
III sherek (20 saat)
|
Shaxmat (2 saat)
|
33-34
|
Teoriyalıq: Shaxmat turi haqqındamaģlıwmat
Ámeliy: Shaxmat sabaqları.Shaxmat taxtası, shaxmat jazıwı, shaxmat danalarınıńháreketi, oyın qaģıydası.
|
2
|
|
|
|
Gimnastika (4 saat)
|
Sapshınıģıwları (1soat)
|
35
|
Teoriyalıq: Oqıwshılardıń kún tártibi
Ámeliy:Sapelementleri (saptaturıw, burılıwlar) shınıģıwları; bir adamlıqqatardaneki, úshadamlıqqatarģaótipsaplanıw hám qayta saplanıw.
|
1
|
|
|
|
URShshınıģıwlar. (2 saat)
|
36-37
|
Teoriyalıq: Sabaq waqtındajaraqatlanıwdıńaldın alıw
Ámeliy: Dáslepkihaldaturıw, qaddi-qáwmetti tuwrı qáliplestiriw ushın qol,ayaq shınıģıwlarınorınlawdatúrlihallardı tuwrı orınlaw; shınıģıwlar kompleksin buyımlar hám buyımlarsız orınlaw; gimnastik tekshe qasında hám gimnastika buyımları (tayaqsha, sekirmeshek, kishi top, qum salınģan xaltacha) menen shınıģıwlar kompleksinorınlaw.
|
2
|
|
|
|
|
