Мамина нелюбовь. Как исцелить скрытые раны от несчастливого детства

 
Можете ли вы сформировать надежную
привязанность, если в прошлом вам это
удавалось не совсем? Как это вам пригодится?
 
Даже если у вас никогда не было надежной привязанности, никогда не поздно ее сфор-
мировать. У надежной привязанности много преимуществ:
• дает якорь в этом мире, место, с которым у вас есть связь;
48
Fosha, Transforming Power of Affect, p. 54.

---

Ж. Ли Кори. «Мамина нелюбовь. Как исцелить скрытые раны от несчастливого детства»
40
• поддерживает более позитивный взгляд на людей и более оптимистическое ощущение
от жизни;
• создает чувство безопасности, которое вы храните в себе;
• предлагает место для отдыха, где вы не один, а в объятиях другого человека;
• обеспечивает основу для чувств, укрепляющих самооценку и уверенность в себе;
• учит обращаться с вашими потребностями к другим;
• усиливает благоприятные нервные проводящие пути и стимулирует развитие мозга;
• улучшает вашу способность к саморегуляции.
Развитие надежных привязанностей с людьми, которым можно доверять, важно для исце-
ления нарушений, оставшихся после недостаточно хорошего материнства.
 
Определение фигур привязанности
 
Часто во взрослой жизни наши фигуры привязанности – спутники жизни, но сюда также
могут быть включены психотерапевты или другие помощники, женщины, заменяющие мате-
рей, и лучшие друзья. У некоторых детей есть воображаемые друзья, которые, возможно, удо-
влетворяют некоторые из этих потребностей, а многие люди – как взрослые, так и дети – обре-
тают чувство покоя и контакта в компании домашних любимцев.
Если вы не уверены в том, кто служит (или мог бы теоретически быть) фигурой привя-
занности для вас, вы можете задать себе несколько вопросов:
• К кому мне удобно обращаться, когда я сильно расстроен? К кому я иду в трудные
времена?
• Кого, как я уверен, искренне волнует, как у меня дела? Кто думает обо мне ради меня
(а не только за то, что я даю им)?
• Если бы я оказался в состоянии практически полной зависимости (например, после
серьезной аварии или болезни), с кем бы мне хотелось быть?
• На кого, по моему мнению, я мог бы последовательно полагаться?