Mashg‘ulotlar shakli: ma’ruza (M) m 3 : badiiy gimnastikaning atamalari reja

Korobochka - qorin bilan yotgan xolatda qo'llarni yuqoriga ko'tarib oyoqni ushlab yuqoriga o'ta cho'zilish boshni tizzalargachang tekkazish xolatini ko'tarish.
Karandash - shpagat xolatini ko'rsatib oldinga bukilib egilib yotgan xolatdan oyoqlarni ushlab yon tomonga burilish oldinga va orqaga burilishlar kirad.
Strelochka - 2 oyoqda muvozanat saqlagan xolatda o'ng oyoqni orqaga siltab boshigachang siltab tekkazib ushlash.
Ravnovesiye passe - o'ng yoki chap oyoqni oldinga ko'tarib tizzalarni bukib 2chi oyoq tizzalariga tekkazib turgan xolatda muvozanat ushlash.
Planshe povarot - oldinga egilgan xolatdan o'ng yoki chap oyoqni orqaga yuqoriga ko'targan xolatdan chap yoki onga burilishlar.
Charxpalak- aylanish o’qi buyum diametiri orqali o’tadigon aylanma harakatlarga aytiladi.
Silkitish (tebranish)- to’liqsiz aylanma harakatga aytiladi.
Chirpirak-aylanish o’qi buyum qirrasiga to’g’ri keladigan ketma-ket aylanma harakatlarga aytiladi.
Doiralar- kichiklari–panja bilan, o’rtachalari- tirsak bilan, kattalari- yelka yordamida hosil qilinadi.
Tegirmonlar- kichik doiralar ma’lum bir ketma-ketlikda birikuvi.
Spirallar-spiral ko’rinishidagi ko’ndalang chiziqqa tortilgan kichik doiralar seriyasi.
Sakkizliklar-qo’lning ushbu shakilldagi harakatlar bilan birgalikdagi bajariladigan doiralar seriyasi.
Ilonchalar- tikka uzatilgan panjaning tebranma harakatlari: balandga-pastga yoki o’nga-chapga.
Uloqtirishlar- buyumlarga davomli tayanchsiz (parvoz) harakatlarini beruvchi harakatlardir.
Qaytarishlar-shunday harakatlar-ki, ularning natijasida buyumlar polga, tana qismiga yoki boshqa buyumga tegib, parvoz(tayanchsiz) holatiga o`tadi.
Ilib olishlar-buyumlarni ularning erkin harakatlaridan so`ng qabul qilib olish.
Dumalashlar- buyumlarning tayanch yuzada bir joydan ikkinchi joyga o`tishi.


NAZORAT SAVOLLAR
1.Badiiy gimnastikaga oid atamalar haqida ma’lumot bering.
2.Badiiy gimnastika atamalariga qo’yiladigan talablar.
3. Badiiy gimnastika mashqlarni yozish qoidalari va shakllari
4. Badiiy gimnastikada buyumlarsiz bajariladigan mashqlarni tasnifi.
5. Badiiy gimnastikada buyumlar bilan bajariladigan mashqlarni tasnifi.
6. Shosse nima?