Mavzu № Xalq tabobati an’anaviy va noan’anaviy usullari

Mutaxassislar sog'lom turmush tarzining quyidagi asosiy tarkibiy qismlarini 
aniqlaydilar: 
- sport bilan shug'ullanish; 
- yomon odatlardan voz kechish; 
- yaxshi dam olish; 
- muvozanatli ovqatlanish; 

---

- immunitetni mustahkamlash; 
- shaxsiy gigiyena qoidalariga rioya qilish; 
- yomon odatlardan voz kechish; 
- yaxshi hissiy va ruhiy holat. 
Sog'liqni saqlash - bu jismoniy, ma'naviy va ijtimoiy farovonlikning dinamik holati 
bo'lib, inson mehnat, aqliy va biologik funktsiyalarni maksimal umr ko'rish bilan to'liq 
bajarilishini ta'minlaydi. 
Sog'liqni saqlashning bir nechta tarkibiy qismlarini ajratish odatiy holdir: 
Somatik - inson tanasining organlari va organ tizimlarining hozirgi holati. Somatik 
salomatlikning asosini insonning individual rivojlanishining biologik dasturi tashkil etadi. 
Jismoniy - organlar va tana tizimlarining rivojlanish darajasi va funktsional 
imkoniyatlari. Jismoniy salomatlikning asosini organizmning turli omillar ta'siriga 
moslashishini ta'minlaydigan hujayralar, to'qimalar, organlar va organlar tizimlarining 
morfologik va funktsional zaxiralari tashkil etadi. 
Aqliy - insonning ruhiy sohasi holati. Ruhshunoslikning asosini xulq-atvorni etarli 
darajada tartibga solish tashkil etadi. 
Axloqiy - motivatsion xususiyatlar majmuasi va inson hayotining zaruriy-axborot 
asoslari. Inson sog'lig'ining axloqiy tarkibiy qismining asosini ijtimoiy muhitda shaxsning 
xulq-atvorining qadriyatlari, munosabati va motivlari tizimi belgilaydi. 
Sog'lom turmush tarzining asosiy tarkibiy qismlari (sog'lom turmush tarzi): 
- mehnat va dam olishning oqilona almashinuvi; 
-balansli ovqatlanish; 
- yomon odatlardan xalos bo'lish; 
- jismoniy faollik; 
-shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilish; 
- qattiqlashish; psixogigiena.