Мавзу: “Jismoniy madaniyat asosiy tushunchalariga tavsif.”

• Мавзу:
• “Jismoniy madaniyat asosiy tushunchalariga tavsif.”

• ЖИСМОНИЙ
• МАШҚЛАР

• Жисмоний тарбия воситалари

• Табиатнинг соғломлаштирувчи кучлари

• Сув билан даволаш

• Гигиеник омиллар

• Шахсий ва жамоат гигиенаси

• Туризм

• Қуёш нурлари

• Ўйинлар

• Мехнат ва дам олишнинг мақсадга мувофиқлиги

• Хаво билан даволаш тадбирлари

• Гимнастика

• Спорт

• Асосий

• Ёрдамчи

• Алпинизм, баланд тоғлар

• Сайрлар

• Экскурсия

• Туристик юришлар

• Энг содда спорт харакатлари

• Спорт

• Спорт турлари

• Табиатнинг соғломлаштирувчи кучлари

• Ҳаво, қуёш нури, сув жисмоний тарбия жараёнида табиатнинг соғломлаштирувчи кучлари тарзида жисмоний тарбиянинг воситаси сифатида фойдаланилади. Жисмоний тарбия жараёни очиқ хавода, қуёш нури остида, сув ва бошқалардан фойдаланиб жисмоий машқлар бажариш самара беради. Чўмилиш, офтобда тобланиш,ҳавонинг иссиқ-совуғи жисмоний машқлар билан инсон организмига турлича таъсир кўрсатади. Машғулотлар давомида бу воситалардан тизимли фойдаланишнинг муҳим аҳамият касб этади.

• Жисмоний тарбия жараёнида эришилган чиниқишнинг самараси “кўчувчан” бўлади, яъни у инсоннинг бошқа фаолияти (асосан, меҳнат,ҳарбий хизмат)да намоён бўлади

• Меҳнат гигиенаси, овқатланиш, дам олиш ва ташқи муҳитнинг зарарли факторлари ва бошқалар жисмоний машқларни бажариш (дарс, мустақил машқ қилиш, тренировка) машғулотларида гигиеник талаб ва нормаларга риоя қилишни тақазо этади. Улар жисмоний машқлар таъсирчанлигини, Самара-дорлигини оширишини илмий, амалий жихатдан исботлаган.

• ЖИСМОНИЙ СИФАТЛАРНИ РИВОЖЛАНТИРИШГА АҲАМИЯТЛИЛИГИ БЎЙИЧА

• ТАНЛАБ ОЛИНГАН СПОРТ ТУРИ УЧУН АҲАМИЯТИ БЎЙИЧА

• БАЖАРАДИГАН ИШЛАРИНИНГ ҚУВВАТИ (физиология)БЎЙИЧА

• СПОРТ ТУРЛАРИ БЎЙИЧА