Мавзу: “Jismoniy madaniyat asosiy tushunchalariga tavsif.”


Download 5.79 Mb.
Sana30.10.2023
Hajmi5.79 Mb.
#1735276
Bog'liq
Alponov Nuriddin 1

  • Мавзу:
  • Jismoniy madaniyat asosiy tushunchalariga tavsif.
  • ЖИСМОНИЙ
  • МАШҚЛАР
  • Табиатнинг соғломлаштирувчи кучлари
  • Гигиеник омиллар
  • Туризм
  • Қуёш нурлари
  • Ўйинлар
  • Мехнат ва дам олишнинг мақсадга мувофиқлиги
  • Гимнастика
  • Спорт
  • Асосий
  • Ёрдамчи
  • Алпинизм, баланд тоғлар
  • Сайрлар
  • Экскурсия
  • Туристик юришлар
  • Спорт
  • Спорт турлари
  • Табиатнинг соғломлаштирувчи кучлари
  • Ҳаво, қуёш нури, сув жисмоний тарбия жараёнида табиатнинг соғломлаштирувчи кучлари тарзида жисмоний тарбиянинг воситаси сифатида фойдаланилади. Жисмоний тарбия жараёни очиқ хавода, қуёш нури остида, сув ва бошқалардан фойдаланиб жисмоий машқлар бажариш самара беради. Чўмилиш, офтобда тобланиш,ҳавонинг иссиқ-совуғи жисмоний машқлар билан инсон организмига турлича таъсир кўрсатади. Машғулотлар давомида бу воситалардан тизимли фойдаланишнинг муҳим аҳамият касб этади.
  • Жисмоний тарбия жараёнида эришилган чиниқишнинг самараси “кўчувчан” бўлади, яъни у инсоннинг бошқа фаолияти (асосан, меҳнат,ҳарбий хизмат)да намоён бўлади
  • Меҳнат гигиенаси, овқатланиш, дам олиш ва ташқи муҳитнинг зарарли факторлари ва бошқалар жисмоний машқларни бажариш (дарс, мустақил машқ қилиш, тренировка) машғулотларида гигиеник талаб ва нормаларга риоя қилишни тақазо этади. Улар жисмоний машқлар таъсирчанлигини, Самара-дорлигини оширишини илмий, амалий жихатдан исботлаган.
  • ЖИСМОНИЙ СИФАТЛАРНИ РИВОЖЛАНТИРИШГА АҲАМИЯТЛИЛИГИ БЎЙИЧА
  • ТАНЛАБ ОЛИНГАН СПОРТ ТУРИ УЧУН АҲАМИЯТИ БЎЙИЧА
  • БАЖАРАДИГАН ИШЛАРИНИНГ ҚУВВАТИ (физиология)БЎЙИЧА
  • СПОРТ ТУРЛАРИ БЎЙИЧА

Download 5.79 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling