Mavzu: jismoniy tarbiya darslarini samarali tashkil etish usullari

O'quvchilarning sport sektsiyalarida qatnashishi. Uquvchilar sinfdan tashqari mashg’ulot sifatida sportning turli sektsiyalarida qatnashishlari mumkin. Bu sektsiyalarda qatnashuvchilar uchun gigiena talabi shundan iboratki sektsiya mashg’ulotlari haftasiga 2 martadan oshmasligi kerak, mashg’ulot 3—4 sinf o`quvchilari uchun 45—60 minut, 5—6 sinf o`quvchilari uchun 60—90 minut, 7— 10 sinf o`quvchilari uchun 90—120 minutdan ko`p davom etmasligi kerak. Sektsiyaga qatnashish uchun vrachning ruxsati kerak.
Sog’lom, jismoniy baquvvat sport sektsiyalariga qatnashadigan o`quvchilar sport musobaqalariga jalb qilinadilar. Maktabda o`tkaziladigan musobaqalarga 9 yoshdan katta o`quvchilar, tuman, shahar musobaqalariga 11 yoshdan katta, viloyat, o`lka musobaqalariga 13 yoshdan katta, respublika musobaqalariga 15 yoshli va undan katta, Xalqaro miqyosidagi musobaqalarga 16—18 yoshli o`quvchilar qatnashishi mumkin. Jismoniy mashg’ulotlarning ba`zi turlarini bajarganda qo`l qavarishining oldini olish uchun mashg’ulotdan oldin qo`lga magneziy kukini surtiladi, mashg’ulotdan keyin qo`lni sovun bilan yuvib, so`ngra glitserin surtishadi
Gimnastika zaliga bo`lgan gigienik talablar. Har bir o`quvchi uchun zalning pol sathi 4 m2 dan kam bo`lmasligi kerak. Pol tekis taxtadan bo`lishi unda yorilgan, o`yilgan, kovak joylari bo`rtib chiqib turgan mix yoki shruplari bo`lmasligi kerak. Devorining pastki 1,5—2 metr qismi yog’liq bo`yoq bilan bo`yaladi, yuqori qismi elimlik bo`yoq bilan bo`yaladi.
Zalning tabiiy yorug’ligi 1:4—1:5 ga teng bo`lishi talab qilinadi. Sun`iy yorug’lik spiralli elektr lampalari qo`llanganda 100 lyuks, lyuminestsent lampalarida 200 lyuks bo`ladi. Derazalar va elektr lampalari to`p tegib sinmasligi uchun to`r sim bilan to`sib qo`yiladi. Zalning temperaturasi—14—15°S bo`lishi kerak.
Cho`milish basseyniga qo`yilgan gigienik talablar.  CHo`miladigan basseynda har bir mashg’ulot o`tkazuvchi o`quvchi uchun 5 m2 suv sathi to`g’ri kelishi kerak. Suv tozalign jihatidan ichiladigan suvga to`g’ri kelishi kerak. U har kuni yangilanib va bakteriologik tekshiruvdan o`tkazilib turiladi. Suvning temperaturasi 22— 30°Sbo`ladi.
Basseyn yorug’ligi xuddi gimnastika zalinikidek bo`lishi kerak, ya`ni tabiiy yorug’lik 1:4—1:5, sun`iy yorug’lik spirallik lampalarda 100 lyuks, lyuminestsent lampalarida 200 lyuks.