Mavzu: Jismoniy tarbiya va sport bilan shug’ullanishga ko’rsatma va qarshi ko’rsatmalar. Vrach-jismoniy tarbiya dispanseri. Vrach nazorati kartasini rasmiylashtirish va himoya qilish

Letunova sinamasi-sport bilan shug’ulanuvshi kishilarda har xil bajariladigan og’ir sport 

mashg’ulotlari uning jismoniy  holtiga tog’ri  kelish kerak. Optimal darajadagi mashq uchun 

har  3-5minda  otkaziladigan  kambinatiyalashgan  litinova  sinamasi  mos  keladi.  Har  bir 

mashqdan so’ng tinch xolat tiklanishi kerak. 

Bu  sinamalar  quyidagicha  talqin  qilinadi:  Martini  –sinamasi  nagruskali  15  sekli  yugurish 

(tezlik bilan), 3minlik yuguirish (erkin xolda) 

Sport  xamda  kilinikada  insoni  jismoniy  xolatni  baxolash  uchun  og’ir  jismoniy  mashqlar 

bajariladi.bulardan keng tarqalgani vilo ergametriya va stepergometriya. 

Bu  usulning  qulayligi  jismoniy  mashqning  o’rta  og’ir  darajasini  aniqlashda  xamda  uni  aniq 

bajarishiga qaratilgan. Bu mashq bajarilganda puls va arteral o’lchanadi xamda EKG lentasi 

yozib boriladi. Olingan malumotlarni esa vrach tashxislaydi.