Mavzu: sport faoliyatidagi davrlar va ularning o'ziga hosligi

XULOSA
Trener sportchiga o‘z irodasini kurashga jalb qilishiga yordamlashuvi zarur.
Musobaqaga yaxshi tayyorlanish uchun ikki xolat bilan kurashish zarur: 1)bo‘lajak musobaqaga sportchining befarq munosabati va 2)musobaqaga katta axamiyat berib, uning bo‘lajak taqdirini xal qiladigandek qarashga yo‘l qo‘ymaslik. Bunda sportchiga qanday natijaga erishishdan qatoiy nazar o‘z imko-niyatidan to‘liq foydalanish muxim ekanligiga ishontirish lozim.
Psixologik tayyorlashda sportchining o‘z kuchiga ortiqcha ishonishi salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Psixologik tayyorlash qatoiy individuallashtirilgan bo‘lishi kerak. Tezkor kuchi talab qilinadigan sport turlarida
o‘ta oir, lekin qisqa vaqt davom etadigan zo‘r berishlarga, chidamlilik talab etiladigan sport turlarida esa, uzoq vaqt irodaviy zo‘r berish va charchashga bardosh berishga tayyorlash zarur bo‘ladi.
Sportchini xaddan tashqari ruxiy zo‘r berishlardan saqlash va unga chuqur va bir tekis nafas olishni, muzikani tinglab va ijro etishni, o‘z ichida qo‘shiq aytishi, ongli ravishda muskul-larni bo‘shashtirish, autogen cho‘kish usullarini qo‘llashni, mimika muskullarining zo‘riqishini yo‘q qilishni (ko‘zlarni yumib kulish, bet qismlarini uqalashni) o‘rgatish zarur.
Tayyorgarlik ko‘rishda murakkab qismlariga diqqatni jalb etishda ideomotor mashq qilish yaxshi yardam
beradi.
Faqatgina kuzatuvchan, bilishga intilgan, kuchli irodaga ega bo‘lgan, o‘z emotsiyalarini boshqara oladigan sportchigina yuksak sport natijalariga erishadi.


FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR
1,Sh.Mirziyoev. Buyuk kelajagimizni mard va olijanob xalqimiz bilan birga quramiz. T.: “O’zbekiston” 2017.
2. Sh.Mirziyoev. Qonun ustuvorligi va inson manfaatlarini ta’minlash-yurt taraqqiyoti va xalq farovonligining garovi. T.: “O’zbekiston” 2017.
3. Sh.Mirziyoev. Erkin va farovon, demokratik O’zbekiston davlatini birgalikda barpo etamiz. T.: “O’zbekiston” 2016.
4.O’zbekiston Respubliksi Prezidentining O’zbekiston Respublikasini yanada rivojlantirish bo’yicha harakatlar strategiyasi to’g’risidagi farmoni – T.: “Adolat”, 2017.-112 b.
5. O’zbekiston Respublikasining Konstitutsiyasi. - T.: O’zbekiston. 2008.
6.O’zbekiston Respublikasi «Ta’lim to’g’risida»gi qonuni-T.: 1997 yil
7.O’zbekistonRespublikasining “Jismoniy tarbiya va sport to’g’risida”gi qonuni xalk so’zi 2015 yil 4-sentyabrь.
8.Abdumalikov R., Yunusov T.T. va boshqalar. «O‘zbekistonda jismoniy tarbiya taolimining rivojlanishi», metodik tavsiyanoma. T., O‘zDJTI nash, 1992.
9.Sarkizov-Sirazini I.N. «Tansixatlik – tuman boylik», T., «Meditsina», 1966.
10.Radjabov S.R., «Pedagogicheskie isledovaniya i propaganda pedagogicheskix znaniy», T., «O‘qituvchi», 1977. Rixsieva O.A. «Abu Ali Ibn Sino o roli fizicheskix uprajneniy v soxranenii zdorovya cheloveka»,
11.Koshbaxtiev I.A. «Osnovq ozdorovitelnoy fizkulturq molodeji», T., 1994.
12.Sovetskaya sistema fizicheskogo vospitaniya., gl. red., G.I. Kukushkin, M., FiS. 1975
13.Osnovq metodiki fizicheskogo vospitaniya shkolnikov., B.N. Minaev, B.M. Shiyan., M., «Prosveo‘yenie» 1989.
14.Teoriya i metodika fizicheskogo vospitaniya. I tom, pod. red. A.D. Novikova, L.P. Matveeva, FiS, M., 1967.
15.Teoriya i metodika fizicheskogo vospitaniya. Izd. 2-ye, ispravlennoe i dopolnennoe. Pod. obo‘. red. doktoraped. nauk, professora L.P. Matveev i professora A.D. Novikova. M., FiS, 1976.
16.Teoriya i metodika fizicheskogo vospitaniya. Ucheb pos-ye. Pod red. B.A. Ashmarina. M., “Prosveo‘yenie”,
1979.
17.Ocherki po teorii fizicheskoy kulturq. Pod obo‘. red. L.P. Matveeva, M., FiS, 1984.
18.Teoriya i metodika fizicheskogo vospitaniya. Ucheb pos-ye. pod red. B.M. Shiyana, M., Prosveo‘yenie, 1988.
19.M.X.Tadjiyeva, S.I.Xusanxodjayeva., Maktabgacha yoshdagi bolalar jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi. O’quv qo’llanma. T. 2017 yil.
20. Jalilova S.X., Maktabgacha yoshdagi bolalar psixologiyasi., O’quv qo’llanma2017 yil.
21.Yu.F.Kuramshin. Teoriya i metodika fizicheskoy kulturi: M: 2010 yil.
22. F.Axmedov. K.Norboyev. Bolalar sport mashg’ulotlari nazariyasi. Samarqand-2016 yil.
23. Masharipov.Y.M. Sport psixologiyasi. O’quv qo’llanma., Toshkent., 2010 yil.
24.T.S.Usmonxo‘jaev va boshq. Bolalar sporti mashg‘ulotlari nazariyasi va uslubiyoti. Toshkent – 2006. Jismoniy tarbiya va sportning tibbiy asoslari. Uslubiy qo‘llanma. T.: 2011 yil.
25.Salamov R.S. Sport mashgʻulotlarining nazariy asoslari. 2 tom. Darslik. ITA-PRESS. T.,-2015 yil.