Мавзу: Таълим муассасаларида жисмоний тарбия тадбирларининг

АНТРОПОМЕТРИК КўРСАТКИЧЛАРИ


Бўйи – ___166____


Вазни –___59____


Кўкрак айланаси:
Нафас олганда – ____82____


Нафас чиқарганда- _____80___


Тинч холатда – ________81


Тана тузилиши:


Астеник, Нормостеник, Гиперстеник.


Динамометрия:
ўнг билак кучи – __54_____


Чап билак кучи – ___38____


Станометр:
Таянч кучи – ___82____


Юрак уришлар сони:


Тинч холатда – _72_____ та.


Юкламадан (20 та ўтириб туриш машқи) сўнг – ___97_____та.


Дам олишдан сўнг (3 мин) – _72______ та.


Касаликлари - _____Йўқ__________________________


Спортга алоқаси – ____________Волейбол______________________________
Шифокор _______________________________________ _________ имзо


Сана: “ 10 ” май “2013 ” йил


ПУЛЬСОМЕТРИЯ БАЁННОМАСИ


9-синф ўқувчиси Юсупов Ш


Дарс мавзуси: 100 м га тезкор югуриш техникасига ўргатиш

№	Жисмоний машқлар ва харакатлар	Вақт	Ю.У.С.
1	Сафланиш, тинч холатда	1мин	72 та
2	Саф ва УРМ дан сўнг	10 мин	100 та
3	Югуриш техникасини тушунтиргандан сўнг	20 мин	90 та
4	100 м га тезкор югуришдан сўнг (1-уриниш)	25 мин	150 та
5	Нафас олиш машқларини бажаргандан сўнг	28 мин	100 та
6	100 м га тезкор югуришдан сўнг (2-уриниш)	34 мин	160 та
7	Жисмоний машқларни бажаргандан сўнг	40 мин	90 та
8	30 м га махсус югуриш машқлардан сўнг	46 мин	116 та
9	Жисмоний машқларни бажаргандан сўнг	50 мин	102 та
10	30 м га махсус югуриш машқлардан сўнг	58 мин	148 та
11	Нафас олиш машқларини бажаргандан сўнг	62 мин	101 та
12	Сафланиш, дарс натижалари	80 мин	72 та

ПУЛЬСОМЕТРИЯ ЧИЗМАСИ
ЮУС

160
150
148
116

100

110
102
100
90
90

80
70

ВАҚТ

1 10 20 25 28 34 40 46 50 58 62 80

Ў қувчиларни тиббий назоратдан ўтказиш жараёни

Мундарижа

1. Кириш.................................................................................. 3

2. Умумтаълим мактабларида ўқувчиларни жисмоний тарбия тадбирларини ташкил этиш услублари ва тамойиллари............. 8

3. Умумтаълим мактабларида жисмоний тарбия ва спорт тадбирларининг асосий шакллари.................................................. 24

4. Умумтаълим мактабларида жисмоний тарбиянинг

мақсади ва вазифаси....................................................................... 37

5. Умумтаълим мактабларида ўқувчиларни жисмоний

ривожлантириш ва чиниқтириш тадбирлари............................... 51

6. Хулоса................................................................................................ 62

7. Адабиётлар........................................................................................ 64