O'qituvchi: Dedajanov Baxtiyor iqtisod fanlari nomzodi, dosent. Mavzu nomi: Nizo va stressni boshqarish Mashg’lot turi


-qonda. Ish bilan doim band bo’lish bezovtalikni siqib chiqaradi. Faol harakat — bu eng yaxshi davo vositalaridan biridir. 2-qoida


Download 477.15 Kb.
bet27/37
Sana05.01.2022
Hajmi477.15 Kb.
#222690
1   ...   23   24   25   26   27   28   29   30   ...   37
Bog'liq
11-мавзу

1-qonda. Ish bilan doim band bo’lish bezovtalikni siqib chiqaradi. Faol harakat — bu eng yaxshi davo vositalaridan biridir.

2-qoida. Arzimas narsalarga qayg’urmang. Mayda-chuydalarni deb baxtingizning buzilishiga yo’l qo’ymang.

3-qoida. Sizning ahvolingizdan qaygurayotganlarga nisbatan ehtimollar nazariyasi qonunini qo’llang. Ehtimol, bundan batgar nimadir ro’y berishi mumkin ediku?

4-qonda. Buni oldini olib bo’lmaydigan voqea bilan solishtiring. Agar ahvol Sizning ixtiyoringizda emasligini, uni o’zgartirish qo’lingizdan kelmasligini bilsangaz, o’zingizga shunday deb taskin bering: “Ha, bu shunday bo’ldi, boshqacha bo’lishi ham mumkin emas edi”.

5-qonda. O’zingizni vaqtida to’xtatishni uddalang. Bezovtalikka yoki boshqa holatga nisbatan ko’proq “tovon to’lamaslik”ning qaysi chorasini ko’rishni o’zingiz uchun hal qiling.

6-qoida. O’tgan hodisa o’z-o’zini go’rga tiqaversin. Qipiqni arralamang.

D.Karnegi tinchlik va baxt yaratishning yettita yo’li to’g’risida o’z fikrini bildirgan. Ular quyidagilardan iborat:




Download 477.15 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   23   24   25   26   27   28   29   30   ...   37




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling