O‘zbekiston respublikasi oliy va o‘rta maxsus ta’lim vazirligi
O‘rta maxsus, kasb-hunar ta’limi o‘quv muassasalari uchun
Download 4.89 Mb. Pdf ko'rish
|
|
O‘rta maxsus, kasb-hunar ta’limi o‘quv muassasalari uchun jismoniy tarbiya fani bo‘yicha o‘quv soatlarining taxminiy yillik taqsimoti № Dastur bo‘limlari O‘quv yili davomida ajratilgan soatlar O‘quv bosqichlari 1 bosqich 2 bosqich 3 bosqich I Nazariy bilim asoslari Dars jarayonida II.
Amaliyoti:
1.
Gimnastika 34
18
8 8 2. Engil atletika
60
26 18
16 3.
Sport o‘yinlari (basketbol, voleybol, futbol, qo‘l to‘pi, badminton) 114 50
30 34
4.
O‘zbek kurashi (o‘smirlar uchun) Raqs elementlari va ritmik gimnastika (qizlar uchun) 58
26
16 16
5. Turizm (reja asosida)
6. Suzish
26
12 8 6 7 Kross tayyorgarligi 20 10
4 6 8. Harakatli milliy o‘yinlar
20
10
6 4 9. Amaliy kasbiy jismoniy tayyorgarlik 18
- 8 10 10.
Tanlab olinadigan sport turi 50
8 22 20
Jami 400 160 120 120 299 4-ilova O‘rta maxsus, kasb-hunar ta’limi o‘quv muassasalari uchun jismoniy tarbiya fani bo‘yicha I-bosqichlarda o‘tkaziladigan o‘quv soatlarining taxminiy yillik taqsimoti
Dastur bo‘limlari Yillik soat rejasi I-yarim yillik Jami soati II-yarim yillik Jami soati IX X XI XII I II III IV V VI I.
Nazariy bilim asoslari
Dars jarayonida II.
Amaliyoti:
1. Gimnastika
18
10
4
14
4
4
2. Engil atletika
26
6
4
2
2
14
4
4 4
12 3.
Sport o‘yinlari (basketbol, voleybol, futbol, qo‘l to‘pi, badminton) 50 6
6
6 6
4
28 4
4
6 4
4
22 4.
O‘zbek
kurashi (o‘smirlar uchun) Raqs elementlari va ritmik
gimnastika (qizlar
uchun)
26 2
2
4
8 8
6
4
18 5.
Turizm (reja asosida)
6.
Suzish 12
4
4 4
12 7.
Kross tayyorgarligi
10
2
4
4
10
8.
Harakatli o‘yinlar
10
2
2 2
6
2
2
4 9. Tanlab olingan sport turlari 8
2 2 2 2 8
160 18 14 16 18 14 80 16 18 16 14 16 80 Eslatma: Jismoniy tarbiya darsi dastur bo‘yicha haftasiga 2 marta 2 soatdan o‘tkaziladi . 300 5-ilova O‘rta maxsus, kasb-hunar ta’limi o‘quv muassasalari uchun jismoniy tarbiya fani bo‘yicha
I.
Nazariy bilim asoslari
II.
Amaliyoti:
1. Gimnastika
8
6
2 8
2. Engil atletika
18
6
4
10
4 e
4
8
3. Sport o‘yinlari (basketbol, voleybol, futbol, qo‘l to‘pi, badminton) 30
2
4
4 4
2
16 2
2
2 4
4
14 4.
O‘zbek kurashi (o‘smirlar uchun) Raqs elementlari va ritmik gimnastika (qizlar uchun)
16
8
6 2
16
5.
Turizm (reja asosida)
6.
Suzish 8
6
6
2
2
7. Kross tayyorgarligi
4
4 4
8.
Harakatli o‘yinlar 6
2
2
2
2 4
9.
Amaliy kasbiy jismoniy tayyorgarlik
8
2
2
4
2
2
4
10. Tanlab olingan sport turlari 22
2 2 2 2 2 10 2 4 2 2 2 10
120 10 10 10 14 12 56 12 14 14 12 14 64
301 6-ilova O‘rta maxsus, kasb-hunar ta’limi o‘quv muassasalari uchun jismoniy tarbiya fani bo‘yicha
I.
Nazariy bilim asoslari
II.
Amaliyoti:
1.
Gimnastika
8
4 4 8
2. Engil atletika
16
4 4 4 4
16
3.
Sport o‘yinlari (basketbol, voleybol, futbol, qo‘l to‘pi, badminton) 34 4
4 4 4 20
4 4 4 2 14 4. O‘zbek kurashi (o‘smirlar uchun) Raqs elementlari va ritmik gimnastika (qizlar uchun)
16
2 2 4 2 10
4 2
6 5.
Turizm (reja asosida)
6. Suzish
6
2 4 6 7.
Kross tayyorgarligi
6
4
6
8. Harakatli o‘yinlar
4
2 2
4 9.
Amaliy kasbiy jismoniy tayyorgarlik 10
2
4
6
4
4 10. Tanlab olingan sport turlari 20
4 2 2
2 10 6 2 2 10
120 16 16 16 16 12 76 10 14 12 8 44 Eslatma: Jismoniy tarbiya darsi dastur bo‘yicha haftasiga 2 marta 2 soatdan o‘tkaziladi.
302 1-bosqichlar uchun engil atletika amaliyotidan o‘quv mezonlari
Natijalar va bahs o‘smirlar qizlar 5
4
3 5
4
3 60 metrga yugurish
8.4
8.8
9.0
9.8
10.0
10.5
100 metrga yugurish
13.8
14,2
15.0
16.0
16.3
17.0
4x10 m. ga mokisimon yugurish
10.2
10.5
10.7
11.0
11.5
12.0
1000 m. ga yugurish
4.00
4.40
5.00
5.30
6.00
2000 m. ga yugurish
9.00
9.20
10.00
Vaqt hisobga olinmaydi
3000 m. ga yugurish 12.30
13.00
13.30
-
-
- Yugurib kelib uzunlikka sakrash
430
410
390
360
350
330
Balandlikka sakrash
130
120
115
115
PO
100
Turgan joyidan uzunlikka sakrash
230
210
180
170
165
160
Granatani uloqtirish: 500 gr. qizlar; 700 gr. o‘smirlar.
35 30
25
20
18
15
Yadroni uloqtirish: 4 kg - qizlar uchun; 5 kg – o‘smirlar uchun. 8
7.50 7 5.50 5.00 4.50
2-bosqichlar uchun engil atletika amaliyotidan o‘quv mezonlari
Sinov mashqlar Natijalar va bahs o‘smirlar qizlar 5
4
3 5
4
3 1 00 metrga yugurish
13.6
14.0
14.5
16.3
16.5
17.0
1000 metrga yugurish
3.30
3,40
4.00
5.20
5.50
6.20
2000 metrga yugurish
9.00
9.20
9.50
Vaqt hisobga olinmaydi
3000 metrga yugurish 12.20
12.40
13.00
-
- 4x 1 0 metrga mokisimon yugurish
10.0
10.2
10.8
10.5
11.0
11.5
Yugurib kelib uzunlikka sakrash
440
410
390
360
350
330
Turgan joyidan uzunlikka sakrash
230
220
190
175
170
165
Yugurib kelib balandlikka sakrash
130
125
120
115
110
105
Granatani uloqtirish: 500 gr. qizlar; 700 gr. o‘smirlar.
40 35
30
23
20
18
Yadroni uloqtirish: 4 kg - qizlar uchun; 5 kg - o‘smirlar.
8.50 8.0
7.50
6
5.50
5 |
