Педагогика и психология

Условия эффективности произвольного запоминания
. 
Всякое 
запоминание или заучивание предполагает установление соответствующих 
нервных связей, или ассоциаций. 
Это определение имеет важное значение для понимания и психологической 
природы ассоциаций. Состоя из ряда связанных указанным образом рефлексов, 
каждый из которых есть в то же время и ощущение (зрительное, слуховое и т. д.), 
сама ассоциация есть не что иное, как «непрерывное ощущение». «Ассоциация 
есть столько же цельное ощущение, как и любое чисто зрительное, чисто 
слуховое, только тянется обыкновенно дольше, да характер ее беспрерывно 
меняется» (И. М. Сеченов). Как и всякое отдельное ощущение, ассоциация 
закрепляется и становится более отчетливой в результате повторения. 
Индивидуальные особенности памяти. Сравнить нашу память можно и с 
библиотекой. У разных хозяев она разная. Одни, сколько бы у них не было книг, 
систематизируют их, составляют картотеку имеющейся литературы и в нужный 
момент быстро находят требуемый материал. У других вся имеющаяся в наличии 
огромная информация свалена в кучу, и любая попытка найти быстро требуемое 
бесперспективна. Также и с нашей памятью. Упорядочен материал, 
классифицирован по видам информации, сжат до определенных размеров – 
значит доступен. Если же он хаотично и бессистемно разбросан в различных 
уголках памяти, то попытка в стрессовой ситуации что-либо путное из нее 
извлечь окончится массой огорчений. Память доставляет хлопоты тем, кто не 
заботится о ее гигиене и не соблюдает основные правила.
По длительности 
хранения и прочности закрепления информации выделяют три блока памяти: 

сенсорный блок или непосредственная память; 

кратковременная память; 

долговременная память. 
Сенсорная (непосредственная) память связана с органами чувств: зрением, 
слухом, осязанием, вкусом, обонянием. Это память автоматическая, в которой 
одно впечатление мгновенно сменяется следующим, и информация, находящаяся 
в сенсорной памяти, сохраняется не более 1,5 с. Кратковременная память 
действует до тех пор, пока ваше внимание находится в сосредоточенном 
состоянии, т. е. информация сохраняется в течение ограниченного времени (не 
более 30 с.) Требуемый номер телефона, который вы нашли в справочнике, 
сохранится в памяти до момента набора и через час вам вновь потребуется искать 
его в справочнике, если вы не выписали его на отдельную страницу вашего 
блокнота. Как правило, человек способен сохранить в памяти не более 5–7 
единиц информации. Это значит, что пытаться запомнить семизначный номер 
телефона, да еще код страны и города к нему, задача не из легких. Но это вполне 
возможно, если сгруппировать нужный ряд цифр в блоки и «привязать» их к уже 
имеющейся в вашей памяти информации. 
Как правило, информация лучше всего удерживается в кратковременной 
памяти в течение первых нескольких секунд. Примерно через 12 секунд качество 
запоминания начинает ухудшаться, и если через 30 секунд информация не будет 

---

востребована, она, скорее всего, утратится. Для того, чтобы кратковременная 
память дольше удерживала информацию, необходима тренировка. 
Усилия современной психологии по изучению памяти восходят к выдающимся 
работам немецкого психолога Германа Эббингауза, проведенным в 70-х годах 
прошлого столетия. Им были открыты и описаны многие механизмы и законы 
памяти, например закон забывания. В соответствии с этим законом, 
выведенным на основе опытов с запоминанием бессмысленных рядов псевдослов 
(триграмм), забывание после первого безошибочного повторения идет довольно 
быстро. Уже в течение первого часа забывается до 60% всей запомненной 
информации, а через восемь часов остается всего лишь 20%. 
По мнению большинства ученых, в долговременную память попадает 
информация, которая удерживалась в памяти посредством повторения более пяти 
минут. Там она может сохраняться в течение часов, дней, месяцев, лет, а то и всю 
жизнь. Объем долговременной памяти поистине неограничен. Считается, что за 
всю жизнь человек использует лишь 5% своего ресурса памяти!
В когнитивной психологии существует понятие сверхдолговременной 
памяти, т. е. воспоминаний, которым более через три месяца. Исследования 
такой памяти проводятся с 1975 года. В одном из экспериментов определялась 
долговечность памяти на имена и фотографии одноклассников, отобранных из 
годовых альбомов прежних лет (около 400 испытуемых, девять возрастных 
групп). Испытуемых просили вспомнить в свободном порядке имена учеников 
выпускного класса. Затем давалась задача на опознание, для которой отбирались 
фотографии из годового альбома испытуемого. Они предъявлялись в случайном 
порядке вместе с другими фотографиями. В следующих задачах надо было 
сопоставить фотографии с именами и имена с фотографиями. Уровень опознания 
лиц старых выпускников был поразительно высок – около 90% через 34 года, 
тогда как «опознание имен» через 15 лет ухудшалось. Способность сопоставлять 
имена с лицами сохраняется без изменения более долго: около 90% в диапазоне от 
3 месяцев до 34 лет. 
Безусловно, нас в первую очередь будут интересовать методы «загрузки», 
сохранения и извлечения информации именно из долговременной памяти. 
Память не существует сама по себе, она формируется и проявляется в том 
или ином виде человеческой деятельности.
Память имеет свои правила, многие из них вполне очевидны, но пользуемся мы 
ими часто неосознанно, интуитивно, а значит, не всегда эффективно.