Personal Development for Smart People: The Conscious Pursuit of Personal Growth

Physical  C o n t a c t 
A very pleasurable  w a y to experience oneness is to put yourself 
in loving physical contact with another willing person. Snuggle your 
mate in a spooning position. Hold a child in your lap. Cradle a baby in 
your arms. Say nothing at all—just enjoy the silent recognition of the 
connection between  y o u . 
As  y o u both maintain physical contact, imagine your conscious-
ness expanding to encompass the other person's body. In your mind, 
hear the words / am you. There is no separation, no boundary between 
y o u . You both dissolve into each other and share a singular conscious-
ness. Enjoy this feeling of pure connectedness, free of all thoughts of 
separation.  D o n ' t merely think  y o u ' r e  o n e ; know  y o u ' r e  o n e . 
In addition to inducing a feeling of oneness, physical contact can 
also deepen your intimate connection with another person, a  c o n -
nection that may persist even after  y o u physically let  g o . As this bond 
with another individual becomes stronger, it will subtly transform the 
w a y  y o u interact with others. People  w h o are in love naturally behave 
more consciously and compassionately. 
Sometimes  w h e n I'm feeling disconnected, I'll walk up to one or 
both of my kids, currently ages four and eight, and give  t h e m hugs. 
They usually squeeze me as tightly as they  c a n . It feels great to share 
a loving physical connection with  t h e m . 
81 

---

PERSONAL DEVELOPMENT FOR SMART PEOPLE 
Connecting with animals can induce a state of oneness as well. 
Erin and I used to have a kitten that  w o u l d purr contentedly in our laps 
while we petted her. Unfortunately, I  w a s allergic to her, so we had to 
find her a  n e w  h o m e , but it was very hard to give her up because it 
felt so  g o o d to connect with her.