Psixologiyasi akademik litsey va kasb-hunar kollejlari

Rashk hislaridan xalos boiish yoilari
Rashk hislaridan qutilishda 
psixologlar 
quyidagi 
yo‘llami tavsiya etishadi:
1. Rashk hislarini boshdan kechirayotgan shaxs 
yaxshilab mulohaza qilishi, o ‘z rashk hislariga tan- 
qidiy qarashi, rashk hislarini yuzaga keltirayotgan 
sabablar reallikdan ancha yiroq bo‘lib, aksariyat 
xollarda rashk qiluvchi shaxs o ‘zining, tasaw ur 
hosili ekanligini tushunib yetishi. Haqiqatni tushu- 
nib yetgan shaxs tegishli xulosa chiqarib, rashk his­
lari azobidan qutulish imkoniga ega bo ‘ladi. 
Mazkur uslubni qo‘llash har bir inson qo‘lidan 
kelavermaydi. Buning uchun shaxs yetarli aql, 
kuchli analitik tafakkur egasi bo'lishi kerak.
2. Rashkni yuzaga keltiruvchi shaxsning ijobiy sifatla- 
rini o ‘zida mujassam qilib, o ‘z «raqibi»ni sog‘lom 
raqobatda m a’naviy, axloqiy, aqliy, madaniy jihat­
dan mag‘lub qilish yo‘li orqali o‘z sevgilisini qay- 
tarish (agar shunday real raqibning o‘zi bo‘lsa). Bu 
uslubning qimmatli tom oni shundaki, sevgilisini
82

---

qaytara olmagan taqdirda ham shaxsda ijobiy 
o‘zgarishlar, qimmatli sifatlar shakllanadi. Ular esa 
yo‘qotilgan sevgilidan ko‘ra afzalroq muhabbat 
ob’ektini uchratishga xizmat qiladi.
3. Rashk hislari asosli faktlarga tayangan, awalgi 
tavsiyalarimizdan foydalanish imkoni b o ‘lmagan 
shaxslar azob beruvchi rashk hislaridan quyi- 
dagicha qutilishlari mumkin: Rashk qilayotgan 
kishingiz shaxsini muhabbat ko‘zoynagini yechib, 
tanqidiy ko‘z bilan o ‘rganing. Oqibatda uning 
shaxsida qator kamchilik va nuqsonlar borligiga 
iqror boMasiz. Shuncha kamchiliklari bo'lgan, 
Sizga bevafolik qilayotgan shaxs uchun azob chek- 
ishingiz o ‘rinlimi? Bu shaxs sizning beg'ubor, 
muqaddas sevgi hislaringizga loyiqmi? Mazkur 
vaziyat o ‘z vaqtida ko‘zingizni ochib, uning haqi- 
qatan kim ekanhgini to‘g‘ri idrok qila olishingizga 
minnatdor bo‘ling. Sizdek vafoli, axloq-odobli in- 
sonning qadriga yetmagan shaxs sevgi muhabbatin- 
gizga loyiq emasligiga ishonch hosil qiling. Agar 
yuqoridagi fikrlarimiz Sizning holatingizga to ‘g‘ri 
kelsa, demak rashk qiluvchi shaxsni ob’ektiv ba- 
hosini berish natijasida u idrokingizda qadrsizlana- 
di. Qadrsizlangan shaxs odatda rashk qilinmaydi va 
siz rashk hislaridan xalos bo‘lasiz.