Q. Yu. Nazirov kamondan oʻq otish

Tayyorlash bosqichlari, ularning maqsadlari. 
Oʻq otuvchilar bilan ishlashda murabbiy muvaffaqiyatining muhim sharti koʻp 
yillik sport mashgʻulotlarining asosiy tamoyillariga rioya qilishdir: 
 oʻquv mashgʻulot vazifalari, vositalari va usullarining qatʼiy uzluksizligi; 
 maxsus oʻquv vositalari hajmining koʻpayishi va umumiy jismoniy tarbiya 
vositalari hajmining kamayishi bilan yuklarning umumiy hajmini 
bosqichma-bosqich oshirish; 
 oʻquv guruhlarida umumiy oʻquv yuklamalarini asosan ularning hajmlari 
hisobiga, sport mahoratini oshirish va yuqori sport mahoratini oshirish 
uchun guruhlarda esa — intensivlikni oshirish orqali; 
 mashgʻulotlar va musobaqa yuklamalarni bosqichma-bosqich oshirishga 
ehtiyotkorlik bilan rioya qilish; 
 didaktik tamoyilga qatʼiy rioya qilish — mashgʻulotlarning barcha turlarida 
oʻqitish va takomillashtirishda oddiydan murakkabga va boshqalar. 
III.4. Sport mashgʻulotlari usullari. Sport mashgʻulotlari qoidalari. 
Sport mashgʻulotlari usullari. 
Sport mashgʻulotlarida "usul" atamasi — asosiy mashgʻulot vositalaridan 
foydalanish usuli, sportchi va murabbiyning faoliyati uchun texnika va qoidalar 
toʻplamini anglatadi. 
Sport mashgʻulotlari usullari shartli ravishda: ogʻzaki, xususiyatidan kelib 
chiqqan holda va koʻrgazmali (amaliy) ga boʻlinadi. 
Murabbiy turli ogʻzaki usullardan (hikoya, tushuntirish, maʼruza, suhbat, tahlil va 
muhokama) foydalanib, oʻq otuvchilar bilan ular uchun qulay shaklda, maxsus t 

---

35 
erminologiyadan foydalangan holda muloqot qiladi, mashgʻulotlarning barcha 
bosqichlarida sportchilarni zarur maʼlumotlar bilan xabardor qiladi. Ogʻzaki usullar 
koʻpincha koʻrgazmali usullar bilan birgalikda qoʻllaniladi. 
Kamondan otishda ishlatiladigan koʻrgazmali usullar juda xilma-xildir. Bularga 
quyidagilar kiradi: 
 aniq, uslubiy maʼnoda, turli mashqlarni, otish va otish texnikasining 
individual elementlarini koʻrsatish, odatda trener yoki malakali otuvchi 
tomonidan amalga oshiriladigan, qurol va jihozlarning moddiy qismining 
turli elementlarini koʻrsatish (tushuntirish bilan birgalikda) va boshqalar; 
 oʻquv filmlarini namoyish qilish, otishning turli vaziyatlardagi texnikasi, 
maʼlum bir mashgʻulot turiga oid koʻrgazmali maʼlumotlarni oʻz ichiga 
olgan plakatlar, diagrammalar va boshqalar; 
 turli xil yorugʻlik, tovush, mexanik vositalardan foydalanish, sportchi va 
murabbiyga harakat parametrlari, otuvchi tanasining turli tizimlarining 
holati toʻgʻrisida maʼlumot beruvchi, amalga oshirilishini taʼminlaydigan 
elektron qurilmalar, kamondan nishonga otish, oʻrta taʼsir nuqtasining 
holatini oʻzgartirish va unga tuzatishlar kiritish zarurati, koʻrish asboblari 
va boshqalar. 
 amaliy mashq usullari (maxsus), shartli ravishda quyidagilarga boʻlinadi: 
 usullar, asosan, kamondan otishini bajarish texnikasi asoslarini egallashga, 
keyin esa uni takomillashtirishga qaratilgan; 
 usullar asosan kamonchining maxsus harakat sifatlarini rivojlantirishga 
qaratilgan.
Usullarning ikkala kichik guruhi ham bir-biri bilan chambarchas bogʻlangan, bir-
birini toʻldiradi va uzluksiz birlikda qoʻllaniladi, bu esa sport mahoratining oʻsishi 
bilan bogʻliq muammolarni samarali hal qilishni taʼminlaydi. 
Ikkinchi guruh usullariga xos boʻlgan keng arsenal va xilma-xil jismoniy faoliyat 
nafaqat maxsus jismoniy sifatlarni rivojlantirishni, balki oʻq otuvchining texnik-taktik 
mahoratini va aqliy sifatlarini yaxshilashni ham taʼminlaydi. Maxsus oʻqitish usullari 

---

36 
yuklamaning tanlab olingan usulining oʻziga xos xususiyatlari va faoliyatni umumiy 
tartibga solish usullari bilan tavsiflanadi. 
Yuk bajarilgan ish hajmi va intensivligi bilan belgilanadi. Yuk standart yoki 
oʻzgaruvchan, doimiy yoki intervali boʻlishi mumkin. Dam olish, usulning majburiy 
elementi sifatida, faol yoki passiv boʻlishi mumkin. Yukning qismlari orasidagi dam 
olish oraligʻi oddiy, qattiq, maksimal boʻlishi mumkin. 
Otuvchining faoliyatini umumiy tartibga solish usullariga quyidagilar kiradi: 
qatʼiy tartibga solinadigan mashqlar usullari, oʻyin usuli va raqobat usuli. 
Yuqori tartibga solinadigan mashqlar usullari quyidagilarga boʻlinadi: 
1. Standart intervali mashq qilish usullari (bu takroriy mashqlar usullarini oʻz 
ichiga oladi). 
2. Almashinuv-intervali mashqlar usullari: 
a) progressiv mashqlar usuli; 
b) yuqoridan pastga mashq qilish usuli; 
v) oʻzgaruvchan mashq qilish usuli. 
Standart intervali mashqlar usullarini qoʻllashda mashq va dam olish vaqti 
standart vaqtga oʻrnatiladi (mashq davomida oʻzgarmaydi), lekin tayyorgarlik darajasi 
va bajarilishi kerak boʻlgan vazifalarga qarab koʻproq yoki kamroq boʻlishi mumkin. 
Oʻyin usuli oʻyin sharoitida, unga xos boʻlgan qoidalar, texnik va taktik usullar 
va vaziyatlar arsenalida harakatlanuvchi harakatlarni bajarishni taʼminlaydi. Oʻyin 
faoliyati tashabbuskorlik, jasorat, qatʼiyatlilik va ishtirokchilardan mustaqillikni, oʻz 
his-tuygʻularini boshqarish qobiliyatini va shaxsiy manfaatlarni, jamoaning 
manfaatlarini, 
yuqori 
muvofiqlashtirishning 
namoyon 
boʻlishini 
talab 
qiladi,qobiliyatlar, sezgirlik, fikrlash, raqiblar uchun oʻziga xos va kutilmagan texnik 
va taktik yechimlar.