С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе

«Я не смогу без тебя!» – шепчем мы партнеру
в надежде привязать его к себе навечно,
а ведь эта фраза – насилие.
Никто не хочет быть для кого-то расходным материалом для
построения смысла жизни. Говорить подобное партнеру – значит
буквально не позволять ему дышать. Единственный случай, когда эта
фраза имеет право на существование, – это если вы прикованы к
постели, а ваш партнер держит кислородную трубку. Вот тогда да – вы
реально от него зависите. Во всех остальных случаях – это нежелание
брать на себя ответственность и делать со своей жизнью что-то
прекрасное самим.
Что делать, если вы понимаете, что описанное выше – это ваш
случай?
Отдайте партнеру ответственность за то, что с ним
происходит, не спасайте его и не решайте за него проблемы.
Останавливайте себя в этом порыве, буквально берите за руку и
уводите себя к собственным задачам развития (профессиональная и
творческая самореализация, обретение финансовой независимости,
родительство). Научитесь говорить в таких случаях: «Мне жаль это
слышать. Я тебе сочувствую. Что ты собираешься делать?» – тем
самым возвращая партнеру ответственность за то, что происходит в
его жизни, вместе с верой в то, что он в состоянии сам о себе
позаботиться.
Оставляйте между друг другом пространство – не для холодных
сквозняков, а для свежего ветра. Контакт, тесный настолько, что в
зазор между двумя и ножа не вставить, не позволяет расти.
Замкнутость только друг на друге может привести к вырождению
интереса: годы идут, а каждый остается таким же, как и десять лет
назад, когда встретились. «Я помню все твои трещинки, пою твои –
мои песенки»
12
, – вот только со временем эти песенки становятся все
больше похожи на тоскливое бренчание на гитаре на трех аккордах.
Не разрешайте спасать вас – постоянно принимать за вас
решения и делать за вас то, что вам по силам сделать
самостоятельно. Цените возможность самим пробовать справляться с
рутиной и бытом. Осознание, что вы можете прожить без кого-то, не

---

означает, что вы обязаны жить без него, но позволяет не цепляться за
другого человека в любой ситуации, как за спасательный круг.
Составьте список целей, в которые будете себя вкладывать,
чтобы отвлечься от болезненной концентрации на партнере. Пусть вас
не заботит, что цели получаются маленькими и приземленными
(починить сапоги, купить осеннюю куртку, посетить маммолога) –
наоборот, благодаря тому, что они легко выполнимы, вы чаще будете
вычеркивать сделанное из списка и наглядно видеть прогресс, а это в
свою очередь будет укреплять вашу веру в себя и способность
самостоятельно решать проблемы.
Работайте на свою финансовую безопасность – приобретайте
навыки и квалификацию, благодаря которым вы всегда сможете себя
прокормить. Создавайте накопления, ищите варианты пассивного
дохода, подумайте, какое из ваших хобби можно монетизировать. Это
самая что ни на есть базовая забота о себе, гораздо более эффективная,
чем душистая ванна и патчи. Привычка жить за счет доходов партнера
отягощает зависимость – к эмоциональной добавляется еще и
финансовая, а это медленное, но верное сползание в пропасть. К
счастью или к сожалению, но умение зарабатывать собственные
деньги дарит свободу говорить «нет» тому в союзе, что не нравится, не
соглашаться на условия, которые не устраивают, а также возможность
ослабить страх перемен и будущего.
Не стремитесь реагировать на предложения партнера
немедленно – можно и нужно брать время «на подумать», пользоваться
правом на отказ. Возьмите за правило сначала сверяться с внутренним
компасом, а потом отвечать.