Yonish diagnostikasi
Hissiy charchash darajasini tashxislash usuli V. V. Boyko
Hissiy charchash-bu tanlangan psixotravmir ta'siriga javoban hissiyotlarni to'liq yoki qisman chiqarib tashlash shaklida shaxs tomonidan ishlab chiqilgan psixologik himoya mexanizmi.
Hissiy charchash-bu hissiy, ko'pincha professional, xulq-atvorning orttirilgan stereotipi. "Yonish" qisman funktsional stereotipdir, chunki u odamga energiya manbalarini dozalash va iqtisodiy jihatdan sarflashga imkon beradi. Shu bilan birga, uning disfunktsional oqibatlari "charchash" kasbiy faoliyatning bajarilishiga va sheriklar bilan munosabatlarga salbiy ta'sir ko'rsatganda paydo bo'lishi mumkin.
O'zingizni tekshiring. Agar siz odamlar bilan muloqot qilishning biron bir sohasida professional bo'lsangiz, siz charchash shaklida psixologik himoyani qay darajada shakllantirganingizni ko'rishga qiziqasiz.
|
Stress tushunchasining paydo bo‘lish tarixi
|
"Stress" tushunchasining asoschisi Xans Selye — kelib chiqishi Avstriya-Vengriya bo'lgan kanadalik endokrinolog — yigirmanchi asrning boshlarida organizmning ushbu reaktsiyasiga bag'ishlangan butun nazariyani yaratdi, shuningdek stressni "yaxshi" va "yomon"ga ajratdi.
Tibbiyot talabasi sifatida Selye zararli ta'sirning tabiatidan qat'i nazar, issiqlik, sovuq, zaharlanish yoki boshqa tirnash xususiyati beruvchi moddalardan qat'i nazar, odamda bir xil fiziologik reaktsiyalar (timusning pasayishi, buyrak usti korteksining ko'payishi va oshqozon-ichak shilliq qavatida qon ketish va yaralar paydo bo'lishi) paydo bo'lishiga ishonch hosil qildi. oxir-oqibat jiddiy patologiyalarga.
Boshqacha qilib aytganda, Selye tananing tashqi ta'sirlarga (shu jumladan patologik) o'ziga xos bo'lmagan, o'ziga xos sabab bilan bog'liq bo'lmagan universal reaktsiyasini aniqladi. U avval uni "umumiy moslashuv sindromi" deb atadi va keyin uni "stress"deb o'zgartirdi.
STRESSLAR "YAXSHI" VA "YOMON"
Selye butun umri davomida yangi atamalarni kiritish va ularning mohiyatini aniqlashtirish orqali "stressli terminologiya" ni tartibga solishga harakat qildi. Birinchidan, u "stressor" tushunchasini kiritdi (stressni keltirib chiqaradigan tashqi ta'sir).
Keyin Selye stress nafaqat zarar etkazishini aniqladi. Xususan, stressning kuchayishi bilan mahsuldorlik oshadi-ma'lum bir chegaraga qadar, shundan so'ng u farovonlik va sog'liqning yomonlashishi bilan birga keskin pasayadi. Stressning tanqidiy miqdori, undan keyin u halokatli bo'ladi, har bir inson uchun har xil. Shunday qilib, "eustress" va "qayg'u"tushunchalari paydo bo'ldi.
Eustress-ijobiy his-tuyg'ular tufayli yuzaga keladigan stress yoki tanani harakatga keltiradigan engil stress. Selye eustress immunitet tizimini mustahkamlashga, umr ko'rish davomiyligini oshirishga yordam beradi, deb ta'kidladi.
Xafagarchilik-bu tananing bardosh bera olmaydigan salbiy stress turi.
Stress-bu atrof-muhitdagi salbiy o'zgarishlarga javoban tananing o'ziga xos bo'lmagan himoya reaktsiyasi.
TANANING HAR QANDAY STRESSGA JAVOB BERISHINING UCH BOSQICHI
I. zaxiralarni safarbar qilish jarayonini aks ettiruvchi signal reaktsiyasi.
II. Qarshilik bosqichi, bu erda yuzaga kelgan qiyinchiliklarni hech qanday sog'liqqa zarar etkazmasdan muvaffaqiyatli engib o'tish mumkin. Ushbu bosqichda tana odatdagi, boshlang'ich holatga qaraganda turli xil zararli ta'sirlarga (intoksikatsiya, qon yo'qotish, oziq-ovqat etishmovchiligi, og'riq va boshqalar) yanada chidamli bo'lib chiqadi.
III. Tananing imkoniyatlari haddan tashqari uzoq yoki haddan tashqari intensiv stress tufayli kamayib ketganda, uning kasalliklarga chidamliligi pasayganda va jismoniy muammolarning turli belgilari paydo bo'lganda: ishtahaning pasayishi, uyquning buzilishi, najasning buzilishi, vazn yo'qotish, qon bosimining oshishi, yurak ritmining buzilishi va boshqalar.
Keyinchalik Selye kuchli stresslar qarish jarayonini tezlashtirishini va tanani eskirishini kuzatdi. Olimlar o'ziga xos his-tuyg'ularning ustunligi va ba'zi kasalliklarga (psixosomatik kasalliklar) moyillik o'rtasidagi bog'liqlikka e'tibor qaratdilar. Masalan, yurak ko'pincha qo'rquvga, jigar g'azab va g'azabga, oshqozon esa befarqlikka ta'sir qiladi.
|
