Stressning paydo bo'lishiga insonning individual va shaxsiy xususiyatlarining ta'siri
Ko'pgina tadqiqotlar psixologik stress rivojlanishining insonning quyidagi individual va shaxsiy xususiyatlariga bog'liqligini aniqladi:
yosh;
umumiy sog'liq;
asabiy javob turi va temperament;
nazorat joyi;
o'z-o'zini hurmat qilish;
psixologik chidamlilik (barqarorlik).
Yoshi. Bolalar va qariyalar stress ta'siriga eng zaif ekanligi aniqlandi. Qoida tariqasida, ular yuqori darajadagi tashvish va zo'riqish, o'zgaruvchan sharoitlarga etarlicha samarali moslashish, stressga uzoq muddatli hissiy reaktsiya va ichki resurslarning tez kamayishi bilan ajralib turadi.
Umumiy salomatlik. Shubhasiz, sog'lig'i yaxshi bo'lgan odamlar, umuman olganda, atrofdagi voqelikning o'zgaruvchan sharoitlariga yaxshiroq moslashadilar, stress ta'sirida tanada yuzaga keladigan salbiy fiziologik o'zgarishlarga osonroq toqat qiladilar, qarshilik bosqichini saqlab qolish uchun ko'proq ichki resurslarga ega bo'ladilar. Yurak-qon tomir tizimi, oshqozon-ichak trakti, gipertoniya, bronxial astma, neyropsikiyatrik kasalliklar va boshqa bir qator kasalliklardan aziyat chekadigan odamlarda stress ta'siri ostida ushbu kasalliklarning keskin kuchayishi kuzatiladi, bu ularning sog'lig'iga jiddiy oqibatlarga olib keladi.
Asabiy reaktsiya turi va temperament. Insonning stress ta'siriga individual munosabati asosan uning asab tizimining tug'ma xususiyatlari bilan belgilanadi. Asab tizimining turlari (yoki yuqori asabiy faoliyat turlari) tushunchasi I. Pavlov tomonidan kiritilgan. Dastlab asab tizimining ikkita asosiy turi ko'rib chiqildi: kuchli va kuchsiz. Kuchli tur, o'z navbatida, muvozanatli va muvozanatsiz bo'linadi; va muvozanatli - harakatchan va inert. Ushbu turlar temperament turlarining klassik tushunchalari bilan taqqoslandi.
Temperament-bu har bir odamda o'ziga xos tarzda birlashtirilgan xatti-harakatlarning tegishli dinamik xususiyatlarining kombinatsiyasi. (Gippenreiter, 2002).
Ko'pgina tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, temperament tug'ma biologik asos bo'lib, unda yaxlit shaxs shakllanadi. Bu inson xatti-harakatlarining harakatchanligi, tezligi va ritmi, shuningdek, hissiyot kabi energiya va dinamik tomonlarini aks ettiradi.
Psixologiya bo'yicha ommabop ilmiy adabiyotlarda siz ko'pincha temperamentning to'rt turi haqida eslatib o'tishingiz mumkin: sanguine (kuchli, muvozanatli, harakatchan), flegmatik (kuchli, muvozanatli, inert), xolerik (kuchli, muvozanatsiz) va melankolik (zaif).
Ushbu temperament turlari birinchi marta Gippokrat tomonidan tasvirlangan va keyinchalik ular haqidagi g'oyalar fiziologiya va psixologiya sohasidagi ko'plab tadqiqotchilar tomonidan ishlab chiqilgan. Hozirgi vaqtda temperament haqidagi bunday g'oya ilmiy ahamiyatga qaraganda ko'proq tarixiy ahamiyatga ega, chunki aslida inson xatti-harakatlarining dinamik xususiyatlari va ularning kombinatsiyasi ancha xilma-xildir. Shunga qaramay, ushbu tipologiyaga asoslanib, temperamentning odamlarda stress reaktsiyasining rivojlanishiga ta'sirini umumiy ma'noda ko'rib chiqish mumkin.
Temperament asosan shaxsning energiya zaxirasi va metabolik jarayonlarning tezligi bilan tavsiflanadi. Bu harakatlar qanday amalga oshirilishiga va ularning mazmunli tomoniga bog'liq emasligiga bog'liq. Masalan, temperamentning e'tiborga ta'siri diqqatning barqarorligi va o'zgarishiga ta'sir qiladi. Xotiraga ta'sir qilish orqali temperament eslab qolish tezligini, eslab qolish qulayligini va saqlash kuchini aniqlaydi. Va uning fikrlashga ta'siri aqliy operatsiyalarning ravonligida namoyon bo'ladi. Muammolarni hal qilish samaradorligi har doim ham aqliy operatsiyalarning yuqori tezligi bilan bog'liq emas. Ba'zida o'z harakatlarini diqqat bilan ko'rib chiqadigan bemalol melankolik gipervelocity xolerikiga qaraganda yaxshiroq natijalarga erishadi.
Ekstremal vaziyatda temperamentning faoliyat uslubi va samaradorligiga ta'siri kuchayadi: odam minimal energiya darajasi va tartibga solish vaqtini talab qiladigan temperamentining tug'ma dasturlari nazorati ostiga olinadi.
Turli xil temperamentli odamlar bir-biridan qanday farq qiladi? Birinchidan, ular hissiy harakatchanlikda va turli xil temperamentli odamlarning vaziyatga asosan faqat kuch bilan farq qiladigan tug'ma hissiyotlardan biri bilan munosabatda bo'lish tendentsiyasida namoyon bo'ladigan turli xil hissiy tashkilotga ega. Xolerik odam, ayniqsa, g'azab va g'azabning salbiy his - tuyg'ularini namoyon etishga moyil, sanguine odam ijobiy his-tuyg'ularga moyil; flegmatik odam zo'ravon hissiy reaktsiyaga umuman moyil emas, garchi u sanguine singari ijobiy his-tuyg'ularga moyil bo'lsa va melankolik tezda qo'rquv va xavotirning salbiy his-tuyg'ulariga berilib ketsa.
Umumlashtirilgan kundalik ta'riflar temperamentning ushbu turlarini aniq tavsiflaydi: xolerik odamlar haqida ular hissiy jihatdan portlovchi, sanguine odamlar haqida, ular hissiy tiriklik bilan ajralib turishi, flegmatik odamlar haqida - hissiy jihatdan ifodasiz va melankolik odamlar hissiy jihatdan sezgir va himoyasiz deb hisoblanadilar.
Xolerik va sanguine odamlar ijodkorlik, flegmatik va melankoliya uchun joy bo'lgan vazifalarni - qat'iy tartibga solishni talab qiladigan vazifalarni yaxshiroq bajaradilar.
Umuman olganda, yuqori asabiy faoliyatning kuchli turiga ega bo'lgan odamlar stressli vaziyat ta'siriga osonroq toqat qiladilar, engish, engish uchun faol usullardan ko'proq foydalanadilar, asab tizimining zaif turiga ega bo'lganlar esa qochishga, stress ta'siridan qochishga, mas'uliyatni boshqa odamlarga yoki tashqi sharoitlarga o'tkazishga moyil. Stressga eng zo'ravon, stenik (tirnash xususiyati, g'azab, g'azab) hissiy reaktsiya xolerik temperamentli odamlarga xosdir, ular maqsadga erishish yo'lida to'satdan to'siq paydo bo'lishiga ayniqsa keskin munosabatda bo'lishadi. Shunga qaramay, ular shoshilinch kutilmagan vazifalarni yaxshi bajaradilar, chunki kuchli his-tuyg'ularning mavjudligi ularni faol faoliyatga "undaydi". Sanguine odamlar uchun hissiy fon biroz tinchroq: ularning his-tuyg'ulari tezda paydo bo'ladi, o'rtacha kuch va qisqa muddatga ega. Ikkala turdagi stress manbai faol harakatlarni talab qiladigan va kuchli his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan hodisalardan ko'ra monotonlik, monotonlik, zerikish bo'lishi mumkin. Flegmatik tuyg'ular asta-sekin o'zlashtiriladi. U hatto his-tuyg'ularga to'sqinlik qiladi. U o'zini salqin tutish uchun harakat qilishi shart emas, shuning uchun shoshilinch qaror qabul qilishga qarshi turish oson. Stress holatida flegmatik odam ishlab chiqilgan, stereotipik harakatlar bilan yaxshi kurashadi, shu bilan birga siz tez o'zgaruvchan muhitda undan samarali echimlarni kutmasligingiz kerak. Melankolik odamlar eng qiyin stressga toqat qiladilar. Ular dastlab qo'rquv va xavotir tuyg'ulariga moyil, ularning his-tuyg'ulari uzoq davom etadi, azob-uqubatlar chidab bo'lmas va har qanday tasalli berishdan ustun turadi. Agar kerak bo'lsa, stressli vaziyatda harakat qiling melankolik odamlar energiya va qat'iyat etishmasligini namoyish etadilar, ammo yuqori o'zini o'zi boshqarish ularning afzalligi bo'lishi mumkin.
Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, shuni yodda tutish kerakki, temperamentning ko'rsatilgan tipologiyasi har bir aniq odamning temperamentining mumkin bo'lgan xususiyatlaridan uzoq bo'lgan soddalashtirilgan sxema.
Nazorat joyi. Nazorat joyi odamning atrof-muhitni qanchalik samarali boshqarishi va uning o'zgarishiga ta'sir qilishi mumkinligini aniqlaydi. Ushbu masala bo'yicha odamlarning pozitsiyalari ikkita ekstremal nuqta o'rtasida joylashgan: tashqi (tashqi) va ichki (ichki) nazorat joyi. Tashqi hodisalar sodir bo'layotgan voqealarning aksariyatini odamning nazorati ostida bo'lmagan tashqi kuchlarning tasodifiyligi yoki harakati natijasida qabul qiladi. Ichki, aksincha, faqat ba'zi voqealar inson ta'siri doirasidan tashqarida deb hisoblaydi. Hatto halokatli hodisalar ham, ularning nuqtai nazari bo'yicha, insonning yaxshi o'ylangan harakatlari bilan oldini olish mumkin.
Psixologik chidamlilik (barqarorlik). Mutaxassislarning psixologik chidamliligi bir qator omillarni o'z ichiga oladi, ular orasida ilgari qayd etilgan nazorat joyi va o'z-o'zini hurmat qilish, shuningdek tanqidiylik darajasi, nekbinlik, ichki nizolarning mavjudligi, stressli vaziyatga shaxsiy ma'no berishga ta'sir qiluvchi e'tiqodlar va axloqiy qadriyatlar mavjud.
Har bir inson stressli vaziyatni engish uchun o'ziga xos individual qobiliyatga ega. Har bir insonning o'ziga xos" chegara darajasi " bor. Tanqidiylik inson uchun xavfsizlik, barqarorlik va voqealarni bashorat qilishning muhimligini aks ettiradi. Xavfsizlik, barqarorlik va bashorat qilish hissi inson uchun qanchalik muhim bo'lsa, u stressli hodisaga shunchalik og'riqli bo'ladi. Shuningdek, odamlar optimistik, quvnoq, psixologik jihatdan ancha chidamli ekanligi ta'kidlandi. Shaxsning sodir bo'layotgan stressli hodisaning ma'nosini shaxsiy tushunishi katta ahamiyatga ega. Taniqli psixiatr V. Frankl o'z asarlarida (xususan, "ma'no izlayotgan odam" kitobida), agar u buni mantiqiy deb bilsa, hamma narsaga dosh bera olishini ishonchli tarzda ko'rsatdi.
O'z-o'zini hurmat qilish. O'z - o'zini hurmat qilish-bu sizning imkoniyatlaringizni baholash. Agar odamlar o'zlarini va shunga mos ravishda o'z imkoniyatlarini etarlicha yuqori baholasalar, ehtimol ular stressli vaziyatlarni engib o'tish mumkin deb bilishadi va shuning uchun hissiy munosabat nuqtai nazaridan unchalik og'ir emas. Shunday qilib, stress paydo bo'lganda, o'z-o'zini hurmat qilish darajasi etarlicha yuqori bo'lgan odamlar, o'zini past baholaydiganlarga qaraganda yaxshiroq ishlaydi, bu ularga o'z imkoniyatlari haqida ko'proq ma'lumot beradi va o'z navbatida o'z qadr-qimmatini yanada mustahkamlashga yordam beradi.
Xulosa
Qiyin vaziyatlarga duch kelganda, inson har kuni atrofdagi jismoniy va ijtimoiy muhitga moslashadi. Psixologik stress-bu turli xil ekstremal ta'sirlarga (stress omillariga) javob sifatida yuzaga keladigan turli xil hissiy holatlar va inson harakatlariga murojaat qilish uchun ishlatiladigan tushuncha.
| 
