Dars
|
Mavzu va vazifalar
|
Soat
|
Sinflar va sana
|
|
|
|
|
33
|
Nazariy: Tamaki mahsulotlarining inson organizmiga ta’siri.
Amaliy: Gimnastika: a) Saf mashqlari; b) Akrobatika mashqlari: oldinga va orqaga umbaloq oshishni o’rgatish; v) “Ko’prik” hosil qilishni o’rgatish
|
1
|
|
|
|
|
34
|
Nazariy: Tibbiy nazorat: Tish va og’iz bo’shlig’ini parvarish qilish.
Amaliy: Gimnastika: a) Saf mashqlari; b) Akrobatika mashqlari: oldinga va orqaga umbaloq oshishni mustahkamlash; v) Kuraklargatik turishni o’rgatish
|
1
|
|
|
|
|
35
|
Amaliy: Gimnastika: a) Saf mashqlari; b) Akrobatika mashqlari: oldinga va orqaga umbaloq oshishni mustahkamlash; v) “Ko’prik” hosil qilish; g) Kuraklarga tik turish.
|
1
|
|
|
|
|
36
|
Amaliy: Nazorat ishi: Gimnastika: a) Akrobatika mashqlari: oldinga va orqaga umbaloq oshish, “Ko’prik” hosil qilish, kuraklarga tik turish.
|
1
|
|
|
|
|
37
|
Nazariy: Jismoniy sifatlar va ularni rivojlantiruvchi mashqlar.
Amaliy: Gimnastika: a) Saf mashqlari; b) Arqonga uch harakat usulida tirmashib chiqishni o’rgatish; v) “Qaldirg’och” hosil qilishni o’rgatish.
|
1
|
|
|
|
|
38
|
Nazariy: Ertalabki badantarbiya mashqlarining inson salomatligiga ijobiy ta’siri.
Amaliy: Gimnastika: a) Saf mashqlari; b) Arqonga uch harakat usulida tirmashib chiqishni mustahkamlash; v) Polda va gimnastik o’rindiqqa tayanib qo’llarni bukish va yozish.
|
1
|
|
|
|
|
39
|
Nazariy: Tabiyatning sog’lomlashtiruvchi omillari orqali chiniqishlar (suv, quyosh, havo).
Amaliy: Gimnastika: a) Saf mashqlari; b) Arqonga uch harakat usulida tirmashib chiqishni takrorlash; v) Baland va past turniklarda osilib mashqlarni bajarish.
|
1
|
|
|
|
|
40
|
Amaliy: Gimnastika: a) Saf mashqlari; b) Gimnastika “Xari” (“Kozyol”) dan oyoqlarni kerib va bukib sakrashni o’rgatish; v) Yakkacho’p ustida turli mashqlarni bajarishni o’rgatish.
|
1
|
|
|
|
|
41
|
Nazariy: Tozalik – salomatlik garovi (qo’l, oyoq, ko’z, tish parvarish).
Amaliy: Gimnastika: a) Saf mashqlari; b) Yakkacho’p ustida mashqlarni bajarishni mustahkamlash; v) Gimnastika “Xari” (“Kozyol”) dan oyoqlarni kerib va bukib sakrashni mustahkamlash.
|
1
|
|
|
|
|
42
|
Nazariy: «Ekologiya va salomatlik» - Tabiatning sog’lomlashtiruvchi omillari orqali chiniqish.
Amaliy: Nazorat ishi: Gimnastika: Tayanib sakrash mashqlari. a) Yakkacho’p ustida mashqlarni bajarishni takrorlash.
|
1
|
|
|
|
|
43
|
Nazariy: “Ekologiya va salomatlik” - Tabiatning sog’lomlashtiruvchi omillari orqali chiniqish.
Amaliy: a) Saf mashqlari; b) Gimnastik devorida har xil osilish mashqlarni bajarish; v) Muvozanat saqlash mashqlari.
|
1
|
|
|
|
|
44
|
Amaliy: a) Saf mashqlari; b) Gimnastik devorida har xil osilish mashqlarni bajarish; v) ritmik va badiiy gimnastika mashqlarni bajarish.
|
1
|
|
|
|
|
45
|
Amaliy: a) Saf mashqlari; b) Gimnastik devorida har xil osilish mashqlarni bajarish; v) ritmik va badiiy gimnastika mashqlarni bajarish.
|
1
|
|
|
|
|
46
|
Nazariy: O’quvchilarning harakat rejimi.
Amaliy: a) Saf mashqlari; b) Gimnastik devorida har xil osilish mashqlarni bajarish; v) Muvozanat saqlash mashqlari; g) Baland va past turnikda tortilish.
|
1
|
|
|
|
|
47
|
Nazariy: Ochiq havoda jismoniy mashqlarni bajarishning inson salomatligiga bo’lgan roli.
Amaliy: Harakatli o’yinlar: a) O’rindiq (skameyka) ustidan sakrash; b) “To’p sardorga” o’yini; v) “Bo’ron” o’yini.
|
1
|
|
|
|
|
48
|
Nazariy: Ochiq havoda jismoniy mashqlarni bajarishning inson salomatligiga bo’lgan roli.
Amaliy: Harakatli o’yinlar: a) To’pni urib olib yurish” o’yini; b) Yugurishli estafetalar.
|
1
|
|
|
|
|
49
|
Nazariy: Olimpiada o’yini tarixi va O’zbekistonning ishtiroki..
Amaliy: Qo’l to’pi: a) To’pni bir qo’l bilan elkadan o’loqtirishni o’rgatish; b) Oyoqni chalishtirib qadam qo’yish va shu holatdan so’ng to’pni uloqtirish; Voleybol: a) To’pni ikki qo’llab pastdan qabul qilib, qaytarish.
|
1
|
|
|
|
|
50
|
Nazariy: Olimpiada o’yini tarixi va O’zbekistonning ishtiroki..
Amaliy: Qo’l to’pi: a) To’pni bir qo’l bilan elkadan o’loqtirishni o’rgatish; b) Sakrab to’pni qo’lda tepadan uloqtirish; Voleybol: a) To’pni pastdan ikki va bir qo’lda uzatishni o’rgatish.
|
1
|
|
|
|
|
51
|
Amaliy: Qo’l to’pi: a) Himoyada shaxsiy harakatlar, darvozabon o’yin harakatlarni o’rgatish; Voleybol: a) To’pni pastdan ikki va bir qo’lda uzatishni mustahkamlash.
|
1
|
|
|
|
|
52
|
Amaliy: Nazorat ishi: Qo’l to’pi: To’pni aniq nishonga otish (7 marta tushirish 10 ta dan). b) Harakatli o’yin: “Lapta” o’yini.
|
1
|
|
|
|
|
№
|
5-sinf
|
4-chorak (16 soat)
|
53
|
54
|
55
|
56
|
57
|
58
|
59
|
60
|
61
|
62
|
63
|
64
|
65
|
66
|
67
|
68
|
1.
|
Nazariy bilimlar
|
Dars jarayonida
|
2.
|
Gimnastika
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3.
|
Yengil atletika
|
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
N
|
+
|
+
|
+
|
N
|
+
|
+
|
4.
|
Harakatli o’yinlar
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5.
|
Sport to’yinlari
|
+
|
+
|
+
|
N
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6.
|
Futbol
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Do'stlaringiz bilan baham: |
