Созданы для любви. Как знания о мозге и стиле привязанности помогут избегать конфликтов и лучше понимать своего партнера
Download 1.74 Mb. Pdf ko'rish
|
Tatkin S. Mifkreativ. Sozdanyi Dlya Lyubvi Kak .a4
|
Глава 2. Любовь, вражда и мозг
Теперь, когда вы знаете их в лицо и понимаете, как они работают, проверьте, сможете ли обнаружить их по действию. Например, когда звучит сигнал тревоги, распознаете ли вы, что это именно они? Я не говорю, что вы автоматически должны догадаться, как их от- ключить. Сначала просто отметьте, что ваша амигдала подает сигнал тревоги. Он может выражаться по-раз- ному: учащается сердцебиение, потеют ладони, горит лицо, мышцы напрягаются — или, наоборот, вы за- мечаете внезапную слабость, вялость, вас подташни- вает, вы цепенеете или отключаетесь. В следующих главах я расскажу о конкретных приемах, которыми вы с партнером можете воспользоваться, когда ваши «кроманьонцы» соберутся устроить большое шоу. Разумеется, способностью узнавать в лицо соб- ственных «кроманьонцев» обладают не кто иные, как... ваши «дипломаты», в первую очередь гиппо- камп. Если вы сможете распознать действия прими- тивных отделов мозга, они по умолчанию не смогут одержать верх. Если им это удалось, значит, вы спохва- тились слишком поздно — ну что ж, повезет в следу- ющий раз (и можете быть уверены, этот следующий раз обязательно наступит). 2. Всегда полезно уметь распознавать, что работает хо- рошо, а что нет. Рекомендую научиться узнавать своих «дипломатов». Обращайте внимание на те случаи, когда они приходят на помощь вашим отношениям, доверяйте им там, где это уместно. И предложите выйти на сцену, когда вам нужны будут их тепло, му- дрость и спокойствие. Созданы для любви Если дать волю «кроманьонцам», как это иногда случается, они, конечно, не будут сидеть сложа руки при появлении опасности. Один кризис будет стре- мительно сменяться другим, поскольку вам придется стрелять вслепую, не задумываясь о последствиях. Но когда на карту поставлены отношения, стоит задуматься, прежде чем спустить курок. Призовите на помощь своих «дипломатов», чтобы сбавить темп. 3. Научитесь распознавать в действии «кроманьонцев» и «дипломатов» вашего партнера. Иногда, особенно если его примитивные части мозга хорошо разви- ты и привыкли командовать, вы сможете сделать это даже раньше, чем он. Точно так же партнер может распознать ваших «кроманьонцев» раньше, чем вы. Найдите необидный способ сообщить друг другу о том, что вы заметили. По возможности сделайте это как можно ближе по времени к произошедшему инциденту. Умение распознавать «кроманьонцев» и «дипло- матов» партнера дает вам инструмент, с помощью которого вы можете лучше понимать друг друга. Это понимание — одна из важнейших составляющих пространства пары. В следующей главе мы подробнее поговорим о том, что значит по-настоящему узнать партнера. 91 ГЛ А В А 3 Узнайте своего партнера: как он на самом деле устроен Ч то мы представляем собой в отношениях как парт неры? Как сближаемся и как отдаляемся (в прямом и переносном смыслах) от людей, кото- рые для нас важны? Меня неизменно удивляет, что пары могут провести вместе пятнадцать, двадцать, даже тридцать лет и при этом по-прежнему чувствовать, что плохо знают друг друга, в большинстве случаев не представляя, что дви- жет близким человеком. Download 1.74 Mb. Do'stlaringiz bilan baham: 
|