Учебное пособие для студентов старших курсов психологических факультетов и отделений университетов Москва Независимая фирма «Класс» 2001

9. Реальностная терапия
Здесь прежде всего необходимо внимание к настоящему ради достижения
“успешной идентичности”. Клиент сам указал, что для него желательно и
что он расценивает как достижение. Реальностная терапия акцентирует

---

Психологическая помощь: теория и практика
296
внимание на желательных поведенческих изменениях, а не на чувствах и
отношениях к себе. Данный метод исходит из следующего: если Сергей
сможет повысить самоуважение и признать собственные силы, его нега+
тивные чувства к себе изменятся.
Каковы основные стратегии? Прежде всего — контракт с указанием време+
ни и целей психотерапии. Цели должны быть конкретными и реалистичны+
ми. Причем терапевт должен помочь определить степень реалистичности
целей, задавая, например, вопросы: “Удовлетворены ли сейчас твои потреб+
ности? Ты доволен своим теперешним поведением?” Поскольку ответы бу+
дут отрицательными, терапевт станет побуждать Сергея к оценочным суж+
дениям о текущей жизни, спрашивая: “Как бы ты хотел измениться? Что ты
сейчас можешь сделать, чтобы измениться? Готов ли ты изменить самораз+
рушительное поведение? Например, привычку много курить?”. Терапевт по+
буждает Сергея к оценке того, стоят ли его образцы поведения (стереоти+
пы) той цены, которую он за них платит. Извинения и обвинения других не
принимаются. Главное — не анализ того, почему так произошло, а позиция,
что Сергей может сделать что+либо, чтобы изменить свое поведение на ус+
пешное. Терапевт может, например, предложить следующее: “В следующий
раз, когда ты почувствуешь себя одиноким и захочешь выпить, позвони при+
ятелю и поговори с ним о твоем одиночестве. Сделай со своими чувствами
что+нибудь другое, чем обычное курение или выпивка. Ты говорил, что
стесняешься людей. Что ж, помести себя в ситуацию, где ты вынужден бу+
дешь знакомиться. Запиши свои чувства, понаблюдай за собой в этих ситуа+
циях, за тем, что ты делаешь, и принеси свой отчет на следующее наше за+
нятие. Вместо изучения того, почему ты чувствуешь себя неполноценным,
сосредоточься на том, что ты делаешь, когда ты чувствуешь себя именно
таким образом, и на ситуациях, которые увеличивают это чувство”.
Реальностная терапия должна делать значительный упор на сильных сто+
ронах Сергея. Он решил про себя когда+то, что родился неудачником. Но
сегодня он сделал большие шаги в направлении развития своих способно+
стей. Он поступил в университет, интересуется практической работой,
стремится помогать детям. Терапия могла бы помочь ему в формулировке
планов развития в этом направлении. Короче говоря, Сергей должен полу+
чить одобрение за все, чего он достиг, и подбадривание в том, что он сам
ответственен за ту жизнь, которую теперь ведет. Он должен увидеть, что
может добиться большего, чем сам когда+то решил.