Yengil atletika va uni
Boshlang‘ich tayyorgarlik bosqichi
Download 6.17 Mb. Pdf ko'rish
|
admin, Енгил атлетика дарслик
- Bu sahifa navigatsiya:
- Boshlang‘ich ixtisoslashtirilish bosqichi
- G‘ovlar osha yugurish
|
Boshlang‘ich tayyorgarlik bosqichi – yengil atletikada sport-
chilarning ko‘p-yillik tayyorgarligi tarkibida boshlang‘ich bosqichdan tashkil topgan bo‘lib, uning maqsadi – bolalarning yengil atletika sport turi bo‘yicha har tomonlama jismoniy va texnik jihatdan tayyorgarligidan tashkil topadi, shundan keyingina tur guruhlari bo‘yicha saralash ixtisoslashtirilishini amalga oshirish mumkin. Mashq qiluvchilarning yoshi 10 – 14 yosh oralig‘ini tashkil qiladi. Bu bosqichda sportchilar o‘smirlik razryadiga ega bo‘lishlari mumkin. Boshlang‘ich ixtisoslashtirilish bosqichi – yengil atletikada sportchilarning ko‘p-yillik tayyorgarligida bosqichlardan biri bo‘lib, uning maqsadi – yengil atletika tur guruhlarida sportchilarning har tomonlama tayyorlanishi va asta – sekin alohida turlar bo‘yicha nisbatan tor doiradagi ixtisoslashtirishga o‘tkazilishi bilan belgilanadi. Bunda mashq qiluvchilarning yoshi 13 – 15 yoshni tashkil qiladi. Bu bosqichda sportchilar III, II, I razryadlar uchun belgilangan me’yorlarni (normativ) bajarishadi. G‘ov – har bir yo‘lakda o‘rtantiluvchi to‘siq ko‘rinishidagi holat hisoblanib, yuqorigi plankasiga oyoq tekkan holatda yiqilishi mumkin. Uning ko‘rsatkichlari: balandligi masofa va sportchilarning jinsiga bog‘liq holatda, 76,2 sm dan 106,7 sm gacha belgilanadi, to‘siqning umumiy og‘irligi qiymati 10 kg dan ortiq bo‘lmaydi. G‘ovlar osha yugurish – sportchilar masofani yugurib o‘tish davomida g‘ovlarni oshib o‘tishi belgilangan, guruh holatidagi yugurishdan tashkil topgan yengil atletika turi hisoblanadi. Qisqa masofali g‘ovlar osha yugurishda masofa ayollar uchun 100 metrni |
