Sog‘lomlashtirish guruhi – 7-8 yosh
-
T/r
|
Tayyorgarlik turlari
|
Yuklamalar hajmi
|
1.
|
Nazariy tayyorgarlik
|
4
|
2.
|
Umumiy jismoniy tayyorgarlik
|
180
|
3.
|
Maxsus jismoniy tayyorgarlik
|
10
|
4.
|
Texnik tayyorgarlik
|
80
|
5.
|
Taktik tayyorgarlik
|
6
|
6.
|
Integral tayyorgarlik
|
-
|
7.
|
Hakamlik amaliyoti
|
8
|
8.
|
Musobaqa
|
14
|
9.
|
Nazorat sinovlari
|
8
|
JAMI:
|
312
|
22-jadval
Dastlabki tayyorgarlik guruhi
T/r
|
Mashg‘ulotlar mazmuni
|
1 yil
9-11 yosh
|
2 yil
10-12 yosh
|
1.
|
Nazariy tayyorgarlik
|
8
|
18
|
2.
|
Umumiy jismoniy tayyorgarlik
|
131
|
124
|
3.
|
Maxsus jismoniy tayyorgarlik
|
76
|
64
|
4.
|
Texnik tayyorgarlik
|
107
|
99
|
5.
|
Taktik tayyorgarlik
|
38
|
51
|
6.
|
Integral (o‘yin) tayyorgarlik
|
38
|
40
|
7.
|
Nazorat test mashqlari sinovi
|
18
|
20
|
JAMI:
|
416
|
416
|
8.
|
Mashg‘ulot kunlari soni
|
194
|
188
|
9.
|
Mashg‘ulotlar soni
|
208
|
208
|
10.
|
Musobaqa kunlari soni
|
14
|
20
|
Voleybolchilar tayyorlashning tashkiliy shakllari
16-andoza
23-jadval
O‘quv-trenirovka guruhi, 1-yil – 13-14 yosh
T/r
|
Mashg‘ulotlar mazmuni
|
Yil davomida
|
Tayyorgarlik davri
|
M-qa davri
|
O‘tish davri
|
Tayyorgarlik davri
|
M-qa davri
|
O‘tish davri
|
jami
|
I
|
II
|
III
|
jami
|
I
|
II
|
III
|
1.
|
Nazariy tayyorgarlik
|
26
|
7
|
3
|
4
|
-
|
4
|
-
|
8
|
-
|
-
|
8
|
7
|
-
|
2.
|
Umumiy jismoniy tayyorgarlik
|
121
|
46
|
22
|
16
|
8
|
13
|
10
|
25
|
8
|
9
|
8
|
7
|
20
|
3.
|
Maxsus jismoniy tayyorgarlik
|
89
|
29
|
7
|
14
|
8
|
24
|
-
|
18
|
4
|
6
|
8
|
14
|
4
|
4.
|
Texnik tayyorgarlik
|
120
|
35
|
8
|
15
|
12
|
39
|
6
|
18
|
4
|
6
|
8
|
14
|
8
|
5.
|
Taktik tayyorgarlik
|
60
|
14
|
3
|
7
|
4
|
26
|
-
|
9
|
2
|
3
|
4
|
11
|
-
|
6.
|
Integral (o‘yin) tayyorgarlik
|
69
|
30
|
8
|
14
|
8
|
11
|
4
|
12
|
2
|
6
|
4
|
4
|
8
|
7.
|
Uslubchi va hakamlik amaliyoti
|
11
|
-
|
-
|
-
|
-
|
7
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
4
|
-
|
8.
|
Nazorat test mashqlari sinovi
|
24
|
9
|
9
|
-
|
-
|
6
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
6
|
-
|
JAMI:
|
520
|
170
|
60
|
70
|
40
|
130
|
20
|
90
|
20
|
30
|
40
|
70
|
40
|
9.
|
Mashg‘ulot kunlari soni
|
184
|
62
|
24
|
28
|
10
|
46
|
8
|
30
|
8
|
12
|
10
|
24
|
16
|
10.
|
Mashg‘ulotlar soni
|
208
|
68
|
24
|
28
|
16
|
52
|
8
|
36
|
8
|
12
|
16
|
28
|
16
|
11.
|
Musobaqa kunlari soni
|
24
|
6
|
-
|
-
|
6
|
8
|
-
|
6
|
-
|
-
|
6
|
4
|
-
|
24-jadval
O‘quv-trenirovka guruhi, 2-yil – 14-15 yosh
T/r
|
Mashg‘ulotlar mazmuni
|
Yil davomida
|
Tayyorgarlik davri
|
M-qa davri
|
O‘tish davri
|
Tayyorgarlik davri
|
M-qa davri
|
O‘tish davri
|
jami
|
I
|
II
|
III
|
jami
|
I
|
II
|
III
|
1.
|
Nazariy tayyorgarlik
|
34
|
9
|
-
|
7
|
2
|
9
|
-
|
8
|
-
|
-
|
8
|
8
|
-
|
2.
|
Umumiy jismoniy tayyorgarlik
|
140
|
53
|
24
|
21
|
8
|
13
|
16
|
19
|
6
|
9
|
4
|
7
|
32
|
3.
|
Maxsus jismoniy tayyorgarlik
|
103
|
35
|
9
|
14
|
12
|
36
|
-
|
18
|
4
|
6
|
8
|
14
|
-
|
4.
|
Texnik tayyorgarlik
|
141
|
36
|
12
|
14
|
10
|
45
|
4
|
27
|
6
|
9
|
12
|
21
|
-
|
5.
|
Taktik tayyorgarlik
|
85
|
31
|
9
|
14
|
8
|
26
|
-
|
18
|
4
|
6
|
8
|
10
|
-
|
6.
|
Integral (o‘yin) tayyorgarlik
|
81
|
31
|
9
|
14
|
8
|
13
|
4
|
18
|
4
|
6
|
8
|
7
|
8
|
7.
|
Uslubchi va hakamlik amaliyoti
|
16
|
-
|
-
|
-
|
-
|
8
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
8
|
-
|
8.
|
Nazorat test mashqlari sinovi
|
24
|
9
|
9
|
-
|
-
|
6
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
9
|
-
|
JAMI:
|
624
|
204
|
72
|
84
|
48
|
156
|
24
|
108
|
24
|
36
|
48
|
84
|
48
|
9.
|
Mashg‘ulot kunlari soni
|
174
|
58
|
24
|
26
|
8
|
42
|
8
|
28
|
8
|
10
|
10
|
22
|
16
|
10.
|
Mashg‘ulotlar soni
|
208
|
68
|
24
|
28
|
16
|
52
|
8
|
36
|
8
|
12
|
16
|
28
|
16
|
11.
|
Musobaqa kunlari soni
|
34
|
10
|
-
|
2
|
8
|
10
|
-
|
8
|
-
|
2
|
6
|
6
|
-
|
25-jadval
O‘quv-trenirovka guruhi, 3-yil – 15-16 yosh
T/r
|
Mashg‘ulotlar mazmuni
|
Yil davomida
|
Tayyorgarlik davri
|
M-qa davri
|
O‘tish davri
|
Tayyorgarlik davri
|
M-qa davri
|
O‘tish davri
|
jami
|
I
|
II
|
III
|
jami
|
I
|
II
|
III
|
1.
|
Nazariy tayyorgarlik
|
38
|
15
|
4
|
7
|
4
|
7
|
-
|
8
|
1
|
3
|
4
|
8
|
-
|
2.
|
Umumiy jismoniy tayyorgarlik
|
139
|
42
|
14
|
24
|
4
|
15
|
16
|
23
|
9
|
9
|
5
|
7
|
36
|
3.
|
Maxsus jismoniy tayyorgarlik
|
126
|
36
|
6
|
18
|
12
|
47
|
-
|
22
|
4
|
6
|
12
|
21
|
-
|
4.
|
Texnik tayyorgarlik
|
171
|
43
|
6
|
21
|
16
|
58
|
6
|
27
|
6
|
9
|
12
|
25
|
12
|
5.
|
Taktik tayyorgarlik
|
116
|
32
|
6
|
14
|
12
|
45
|
-
|
25
|
4
|
9
|
12
|
14
|
-
|
6.
|
Integral (o‘yin) tayyorgarlik
|
136
|
45
|
12
|
21
|
12
|
30
|
8
|
27
|
6
|
9
|
12
|
14
|
12
|
7.
|
Uslubchi va hakamlik amaliyoti
|
24
|
-
|
-
|
-
|
-
|
17
|
-
|
3
|
-
|
-
|
3
|
4
|
-
|
8.
|
Nazorat test mashqlari sinovi
|
30
|
12
|
12
|
-
|
-
|
6
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
12
|
-
|
JAMI:
|
780
|
60
|
60
|
105
|
60
|
225
|
30
|
135
|
30
|
45
|
60
|
105
|
60
|
9.
|
Mashg‘ulot kunlari soni
|
164
|
16
|
16
|
28
|
8
|
42
|
8
|
28
|
8
|
10
|
10
|
18
|
16
|
10.
|
Mashg‘ulotlar soni
|
312
|
24
|
24
|
42
|
24
|
90
|
12
|
54
|
12
|
18
|
24
|
42
|
24
|
11.
|
Musobaqa kunlari soni
|
44
|
-
|
-
|
-
|
8
|
18
|
8
|
8
|
-
|
2
|
6
|
10
|
-
|
26-jadval
Do'stlaringiz bilan baham: |