Омская гуманитарная академия

Частное учреждение

образовательная организация

высшего образования

"Омская гуманитарная академия"

КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА

на тему:Основные требования к организации и ведению здорового образа жизни

по учебной

дисцплине: Физическая культура и спорт

Выполнил(а): Джалолов.А.А

Направление подготовки:Психолого-

педагогическое образование

Подготовки: Психология образования

Форма обучения: заочная
Оценка:____

Подпись Фамилия И.О.

“__________”____2022

Содерджание

едение…………………………………………………………………… 3

Понятие «здоровье», его содержание и критерии………………….. 4

Образ жизни студентов и его влияние на здоровье………………… 5

Здоровый образ жизни студента ……………………………………...5

одержательные характеристики составляющих здорового образа изни студентов ……………………………………………………………………7

Режим труда и отдыха …………………………………………………7

Организация сна ………………………………………………………..8

Организация режима питания………………………………………….9

Организация двигательной активности ……………………………….10

Личная гигиена ………………………………………………………….11

Профилактика вредных привычек ……………………………………..11

ключение ………………………………………………………………….14

писок использованной литературы …………………………………….16

ВВЕДЕНИЕ

Во все времена у всех народов мира непреходящей ценностью человека и общества являлось и является физическое и психическое здоровье. Еще в древности оно понималось врачами и философами как главное условие свободной деятельности человека, его совершенства.

Качество жизни любого человека и его успехи в личной и общественной деятельности, в труде, учебе, спорте и даже в любви самым тесным образом связаны с состоянием его здоровья. Без хорошего здоровья - хорошая и счастливая жизнь просто немыслима! Тысячи раз каждый из нас слышал это часто употребляемое слово «здоровье» в своей повседневной жизни, однако четко и правильно объяснить его смысл и содержание сможет далеко не каждый. Давайте хотя бы на время отвлечемся от назойливой мирской суеты, посторонних дел, забот, переживаний, сосредоточимся на чрезвычайно актуальной науке о здоровье и попытаемся обогатиться новыми ценными знаниями, позволяющими весьма выгодно, осмысленно и целенаправленно улучшить наше бренное существование в этом подлунном мире.

Здоровье человека зависит от многих факторов: наследственных, социально-экономических, экологических, деятельности системы здравоохранения. Но особое место среди них занимает образ жизни человека. Более подробному рассмотрению значения образа жизни для здоровья посвящена данная работа.