Елена Разумовская Как быстро развить память для запоминания иностранных слов, цифр и любой информации

Тренировка распределения внимания
Очень важным для эффективности работы и памяти параметром внимания
является его распределение, или способность удерживать сосредоточенность на
нескольких объектах или задачах одновременно. Такое качество весьма необходимо,
особенно тем, кто делает все дела сразу, в авральном порядке. Прекрасным уровнем
распределения внимания обладал, например, Юлий Цезарь, который,
по
воспоминаниям современников, мог одновременно отдавать распоряжения офицерам,
писать «Записки о галльской войне», да еще и выслушивать донесения разведчиков.
Здесь нужно оговориться, что не каждая деятельность занимает наше внимание
целиком и полностью. Есть занятия, которые практически не требуют этого. Вы
никогда не задумывались, почему во времена, которые ныне принято называть
застойными,
люди 
интеллигентные 
и 
эрудированные 
часто 
занимались
неквалифицированным трудом? Подметание тротуаров занимает наше внимание
всего на 9-10 %, в то время как все остальные возможности мозга остаются
неактивными, поэтому эрудированный и высокообразованный дворник, собирая
бумажки во дворе, вполне может посвятить себя сочинению классических японских
хокку или решению в уме шахматных этюдов. С другой стороны, занятия умственного
плана поглощают наше внимание без остатка: напряженная работа мысли не
позволяет даже сохранять соответствующее моменту «умное» выражение лица. В
связи с этим лицо человека, погруженного в мысли, парадоксальным образом имеет
неосмысленное выражение.
Человек вполне может сочетать достаточно эффективное и результативное
выполнение разных видов деятельности, особенно если при этом задействуются
разные полушария и зоны головного мозга. Известно, что левая сторона мозга
отвечает за рациональное мышление и практическую деятельность, а правое – за
иррациональные, творческие моменты деятельности. Упражнения, приведенные в
данном разделе книги, помогут вам координировать работу обоих мозговых
полушарий и тренировать распределение внимания: ваш мозг сможет лучше
контролировать переход от одного вида деятельности к другому и легче справляться с
решением нескольких задач одновременно.