Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей

Пять основных шагов эмоционального воспитания 
85
Шаг № 1: осознание эмоций ребенка
НАШИ ИССЛЕДОВАНИЯ ПОКАЗЫВАЮТ: для того чтобы родители 
могли понять, что чувствуют их дети, они должны научиться сначала 
осознавать свои эмоции. Но что значит «осознавать эмоции»? Откры-
то их выражать? Отказаться от защиты? Показать тайные уголки сво-
ей души, которые вы до сих пор скрывали? Закрытые мужественные 
отцы могут задать вопрос, что станет с их образом крутого мужчины, 
который они совершенствовали с начальных классов средней шко-
лы? Чего от них ожидают — что они начнут плакать над диснеевс-
кими фильмами или обниматься с другими папами после футбола? 
Не в меньшей степени эта необходимость может взволновать и мате-
рей, которые стараются быть добрыми и терпеливыми в состоянии 
стресса. Что произойдет, если они сконцентрируются на ощущении 
обиды или гнева? Начнут ворчать, жаловаться и злиться на своих де-
тей? Перестанут проявлять любовь и преданность?
На самом деле люди могут быть эмоционально осознанны-
ми и хорошо приспособленными для эмоционального воспитания 
без необходимости чрезмерно выражать свои чувства или терять 
контроль над собой. Эмоциональная осознанность означает, что вы 
просто признаете эмоцию, когда ее ощущаете, можете идентифици-
ровать свои чувства и разделяете эмоции других людей.
Как пол влияет на эмоциональную осознанность
На то, как люди выражают эмоции, частично влияет культурный 
фактор. Итальянцы и латиноамериканцы, как правило, более откры-
тые и эмоциональные, чем сдержанные и мужественные японцы 
и скандинавы. Но культурные традиции не влияют на способность 
человека чувствовать. То, что люди не выносят на свет свою любовь, 
гнев или печаль, не означает, что они не испытывают этих чувств 

---

86 
Глава 3
или не способны распознавать и реагировать на них. И конечно, 
люди любой культурной традиции чувствительны к эмоциям своих 
детей.
Американские мужчины выросли в культуре, которая не поощ-
ряет проявление эмоций. И хотя мужчин зачастую считают бесчувс-
твенными скотами, не обращающими внимания на чувства женщин 
и детей, психологические исследования говорят о другом: несмотря 
на различия в способах выражения эмоций, мужчины и женщины ис-
пытывают очень похожие чувства.
Чтобы узнать, является ли один пол более чувствительным, чем 
другой, я и мои коллеги провели видеосъемку пар, обсуждавших 
конфликтные области своего брака
1
. Затем мы попросили каждого 
из партнеров просмотреть видео и описать по памяти свои ощущения 
во время разговора. Для оценки ответов мы использовали дисковую 
шкалу, содержавшую сегменты положительных и отрицательных 
эмоциональных состояний. Когда участники эксперимента видели 
моменты, в которые они ощущали печаль или гнев, они поворачива-
ли диск в «отрицательную» сторону, в радостные моменты — в «поло-
жительную». По окончании мы снова прокручивали видео и проси-
ли их дать оценку чувствам супруга. Сравнивая ответы, мы смогли 
установить, насколько точно каждый из партнеров понимает эмоции 
другого. Удивительно, но оказалось, что мужья не хуже жен знают, 
что ощущают их супруги. Мы также попросили посторонних людей 
посмотреть и оценить наши видеозаписи и выяснили, что мужчины 
и женщины одинаково искусно отслеживают эмоциональный ответ. 
Кроме того, мы обнаружили, что люди, способные точно настраивать-
ся на эмоции других людей, обладают интересной физиологической 
реакцией — они имитируют людей, которых наблюдают. Иными 
словами, когда испытуемого в нашем видеосюжете охватывал гнев 
и у него увеличивалась частота сердечных сокращений, у наиболее 
чутких наблюдателей тоже отмечалось ускорение сердечного ритма. 

---