Мавзуи дарс
|
Ваыти
ичро
|
Вазифаи хонаги
|
|
|
|
Бозиҳои варзишӣ - Баскетбол, Волейбол, Гандбол(вобаста ба шароити мактаб ду намуди варзиш интихоб карда мешавад) Амали: бозии дутарафа дар асоси коидахои соддакардашуда
|
|
|
|
Бозиҳои варзишӣ - Баскетбол, Волейбол, Гандбол(вобаста ба шароити мактаб ду намуди варзиш интихоб карда мешавад) Амали: бозии дутарафа дар асоси коидахои соддакардашуда
|
|
|
|
Бозиҳои варзишӣ - Баскетбол, Волейбол, Гандбол(вобаста ба шароити мактаб ду намуди варзиш интихоб карда мешавад) Амали: бозии дутарафа дар асоси коидахои соддакардашуда
|
|
|
|
Бозиҳои варзишӣ - Баскетбол, Волейбол, Гандбол(вобаста ба шароити мактаб ду намуди варзиш интихоб карда мешавад) Амали: бозии дутарафа дар асоси коидахои соддакардашуда
|
|
|
|
Назария:ГимнастикаАхамияти тарбияи чисмонй дар инкишофи хаматарафаи инсон. Машқ: Ҷаҳиш бо такя. Беҳтар кардани ҷаҳиши пойҳо; (духта-рони кадашон 110 сантиметр) аз болои гимнастикаи «козёл»-и пахлуи по хамшуда чахидан;
|
|
|
|
Амалӣ:Гимнастика(барои бачахо) чахидан аз болои гимнастикам пахлуи «кон» кунч ташкил медихад; (писархо) пои гимнастикии «козёл»-и дар пахлу гузошташуда хам карда;(баҳодиҳии фаъолияти техникӣ).
|
|
|
|
Амалӣ:ГимнастикаБа берун равед. кӯдакони Оиз; 4- 5-метра баромадани ресмон бо ёрии дастҳо (бо сабаби вақт); писарон; бо ёрии даст ба ресмони 4—5 метр баромадан (бо сабаби вакт); пойҳоро дар кунҷи 90 ° созед;
|
|
|
|
Амалӣ:ГимнастикаТаваққуфҳо ва дастгирӣ. Писарон: аз мавқеъи овезон дар сутуни паст ба такягоҳ пур кунед; Духтарон; бардоштан ва паст кардани пойҳо аз ҳолати овезон дар нардбони гимнастикӣ то кунҷи 90°;(арзёбии самаранокии техникӣ)
|
|
|
|
Амалӣ:Гимнастикаписарон; Ҷавонзанӣ аз нишастан ба дастҳо ва пеш рафтан ба такя; аз истодан дар оринҷ дар сутуни дукарата ҷунбиш кардан, ба пушти такягоҳ баромадан; дар сутуни дукарата ҷавлондан, (ба пешу пас); 90 ба тарафҳо0ҷаҳишҳои гардиш; дастро хам кардан ва навиштан, дар болои фарш гузоштан. кашидан дар бари баланд; Духтарон; хам кардан дар холати овезон дар пояи болои пояи дукарата, хам кардани пояш дар пояи поён, бо навиштан овезон кардан; бо як даст дар пояи болоии сутуни дукарата, дасти дигар дар паҳлӯ истода, пойҳо нимпоя пуштанд; бо по ҷаҳидан ва бо як даст пояи поёнро дошта, нарм ба замин фуруд омадан; дар турник паст (баландии 100 см) бо пои ба замин гузошта, ба даст овезон, дастҳоро хам карда навиштан;
|
|
|
|
Назария:ГимнастикаМуҳимияти тарзи ҳаёти солим. Амалӣ: писарон; Ҷавонзанӣ аз нишастан ба дастҳо дар сутунҳои дукарата, баромадан ба такя бо гардиши пеш; аз истодан дар оринҷ дар сутуни дукарата ҷунбиш кардан, ба пушти такягоҳ баромадан; дар сутуни дукарата ҷавлондан, (ба пешу пас); 90 ба тарафҳо0ҷаҳишҳои гардиш; дастро хам кардан ва навиштан, дар болои фарш гузоштан. кашидан дар бари баланд; Духтарон; хам кардан дар холати овезон дар пояи болои пояи дукарата, хам кардани пояш дар пояи поён, бо навиштан овезон кардан; бо як даст дар пояи болоии сутуни дукарата, дасти дигар дар паҳлӯ истода, пойҳо нимпоя пуштанд; бо по ҷаҳидан ва бо як даст пояи поёнро дошта, нарм ба замин фуруд омадан; дар турник паст (баландии 100 см) бо пои ба замин гузошта, ба даст овезон, дастҳоро хам карда навиштан;Корҳои назоратӣ - 4
|
|
|
|
Амалӣ:ГимнастикаАкробатика.Писарон;зиёд кардани масофа; ба пешу пеш ҷунбондан; давидан ва аз садди баландии 40—60 сантиметр чахидан; дар болои бел истодан; бо сару даст истода (бо ёрии муаллим ё шарик).Духтарон;Ба пеш ва қафо ҳаракат кардан; паи хам 2—3 маротиба пешу акиб зиёд кардани коса; мавқеи истодани бел; бо ёрии муаллим дар холати истода «купрук» ташкил кардан; иҷрои ним исфанҷеро; бо ёрии муаллим хамида ва аз холати истирохат ба холати рост ба дастхо партофтан;
|
|
|
|
|
Do'stlaringiz bilan baham: |
