№
|
Мавзуи дарс
|
Ваыти
ичро
|
Вазифаи хонаги
|
|
Назария: Комьёбихои спортсменхои узбек дар спорт. Амалӣ:Баскетбол:Иҷрои усулҳои гуногуни таълим дар асоси унсурҳои бозии баскетбол; техникаи бо як даст бурдани туб; бозии дукарата.Волейбол:Иҷрои усулҳои гуногуни таълим дар асоси унсурҳои бозии волейбол; Ба бозӣ гузоштани тӯб. бозии дукарата.Гандбол:Иҷрои усулҳои гуногуни таълим дар асоси унсурҳои бозии дастӣ; Такмили ҳаракатҳои техникӣ ва тактикӣ дар шарикӣ бо тӯб; бозии дукарата. бозии дукарата.
|
|
|
|
Амалӣ:Баскетбол:Иҷрои усулҳои гуногуни таълим дар асоси унсурҳои бозии баскетбол; техникаи бо як даст бурдани туб; бозии дукарата.Волейбол:Иҷрои усулҳои гуногуни таълим дар асоси унсурҳои бозии волейбол; Усули бо ду даст додани тӯб ба шарик; бозии дукарата.Гандбол:Иҷрои усулҳои гуногуни таълим дар асоси унсурҳои бозии дастӣ; Такмили ҳаракатҳои техникӣ ва тактикӣ дар шарикӣ бо тӯб; бозии дукарата. бозии дукарата.
|
|
|
|
Назариявӣ: Риояи талаботи гигиенаи коллективӣ дар бозиҳои варзишӣ. Амалӣ:Баскетбол:пурзур намудани мудофиаи сахрой ва навъхои алохида; техникаи зарбаи озод; бозии дукарата.Волейбол:барои пешгирии зарбаҳои huium; Аз боло ба бозӣ ворид кардани тӯб ва ба минтақаҳо равона кардани он;Гандбол:дар аарши хуиум, бо иамоасадхо мувозинати амал; баланд бардоштани дақиқии истифодаи тӯбҳои ҷаримавӣ; бозии дукарата
|
|
|
|
Назария: Мутобиқати вазн ва баландии варзиш ва фаъолияти ҷисмонӣ. (антропометрия). Амалӣ:Баскетбол:пурзур намудани мудофиаи сахрой ва навъхои алохида; j техникаи тубпартоии арима; бозии дукарата.Волейбол:барои пешгирии зарбаҳои huium; Аз боло ба бозӣ ворид кардани тӯб ва ба минтақаҳо равона кардани он;Гандбол:мувозинати амалҳо бо ҳамкасбон дар ҳамлаи ҷавобӣ; баланд бардоштани дақиқии истифодаи тӯбҳои ҷаримавӣ; бозии дукарата
|
|
|
|
Амалӣ:Баскетбол: Волейбол: Гандбол:дар рафти бозй машкхои омухташударо ба кор бурда тавонистан;Корҳои назоратӣ - 3
|
|
|
|
Амалӣ:Баскетбол:барои гирифтани тӯб ҳангоми гузаштани шарики шумо пеш ҳаракат кунед; дар ҳаракат додани тӯб; мустахкам намудани тактикаи бозй байни ду гурух;Волейбол:Бо ду даст аз поён кабул кардани туб ва ба нуктаи дилхох додани он; Зарбаи ҳамла; мустахкам намудани тактикаи бозй байни ду гурух;Гандбол:аз мудофиа баровардани рақиб (стяжка), монеа гузоштан (зазлан); дар ҳаво қабул кардани тӯб; мустахкам намудани тактикаи бозй байни ду гурух;
|
|
|
|
Назария: Ҷаримаҳое, ки ҳангоми вайрон кардани қоидаҳои бозӣ дар бозиҳои варзишӣ истифода мешаванд. Амалӣ:Баскетбол:барои гирифтани тӯб ҳангоми гузаштани шарики шумо пеш ҳаракат кунед; дар ҳаракат додани тӯб; мустахкам намудани тактикаи бозй байни ду гурух;Волейбол:Бо ду даст аз поён кабул кардани туб ва ба нуктаи дилхох додани он; Зарбаи ҳамла; мустахкам намудани тактикаи бозй байни ду гурух;Гандбол:аз мудофиа баровардани рақиб (стяжка), монеа гузоштан (зазлан); дар ҳаво қабул кардани тӯб; мустахкам намудани тактикаи бозй байни ду гурух;
|
|
|
|
Амалӣ:Баскетбол:пеш рафтан барои гирифтани туби аз шарик гузаштан; дар ҳаракат додани тӯб; мустахкам намудани тактикаи бозй байни ду гурух;Волейбол:Бо ду даст аз поён кабул кардани туб ва ба нуктаи дилхох додани он; Зарбаи ҳамла; мустахкам намудани тактикаи бозй байни ду гурух;Гандбол:аз мудофиа баровардани рақиб (стяжка), монеа гузоштан (зазлан); дар ҳаво қабул кардани тӯб; мустахкам намудани тактикаи бозй байни ду гурух;
|
|
|
|
Амалӣ:Баскетбол:ба замин задан, ҷаҳидан ва хато партофтан; туби аз самтхои гуногун омадаро гирифта гирифта тавонистан, машкхои азхудшударо дар вакти бозй ба кор бурда тавонистан;Волейбол:аз поён гирифтан туб; гирифтан ва баргардонидани туби ба тӯри сӯрохшуда; дар рафти бозй машкхои омухташударо ба кор бурда тавонистан;Гандбол:Амалҳои техникӣ ва тактикӣ дар ҳамкорӣ бо тӯб; дар рафти бозй машкхои омухташударо ба кор бурда тавонистан;
|
|
|
|
Амалӣ:Баскетбол:ба замин задан, ҷаҳидан ва хато партофтан; туби аз самтхои гуногун омадаро гирифта гирифта тавонистан, машкхои азхудшударо дар вакти бозй ба кор бурда тавонистан;Волейбол:аз поён гирифтан туб; гирифтан ва баргардонидани туби ба тӯри сӯрохшуда; дар рафти бозй машкхои омухташударо ба кор бурда тавонистан;Гандбол:Амалҳои техникӣ ва тактикӣ дар ҳамкорӣ бо тӯб; дар рафти бозй машкхои омухташударо ба кор бурда тавонистан;
|
|
|
|
Амалӣ:Баскетбол:ба замин задан ва ҷаҳидан; туби аз самтхои гуногун омадаро гирифта гирифта тавонистан, машкхои азхудшударо дар вакти бозй ба кор бурда тавонистан;Волейбол:аз поён гирифтан туб; гирифтан ва баргардонидани туби ба тӯри сӯрохшуда; дар рафти бозй машкхои омухташударо ба кор бурда тавонистан;Гандбол:Амалҳои техникӣ ва тактикӣ дар ҳамкорӣ бо тӯб; дар рафти бозй машкхои омухташударо ба кор бурда тавонистан;
|
|
|
|
Назария: Қоидаҳои пешгирии ҷароҳат. Амалӣ:Баскетбол:бо навбат бо як даст бурдан туб (рост ва чап); дар рафти бозй машкхои омухташударо ба кор бурда тавонистан; ҳакамӣ кардан.Волейбол:Такмил додани туб аз дарвоза ба дастаи хариф, риояи коидаи дудаст; дар рафти бозй машкхои омухташударо ба кор бурда тавонистан; ҳакамӣ кардан. Тӯби дастӣ: муҳофизат ва ҳамлаи муқобил, ҳамоҳангсозии амалҳо бо шарикон; дар рафти бозй машкхои омухташударо ба кор бурда тавонистан; ҳакамӣ кардан.Корҳои назоратӣ - 4
|
|
|
|
Назариявӣ: Гигиенаи шахсӣ ва ҷамъиятӣ.Амалй: Баскетбол: Волейбол: Туби дастй.бозии дукарата; _дар вакти бозй машкхои азхудшударо ба кор бурда тавонистан;
|
|
|
|
Амалӣ:Баскетбол: Волейбол: Гандбол: бозии дутарафа; _дар вакти бозй машкхои азхудшударо ба кор бурда тавонистан;
|
|
|
