Созданы для любви. Как знания о мозге и стиле привязанности помогут избегать конфликтов и лучше понимать своего партнера

Глава 5. «Взлет» и «приземление»...
я пишу у тебя на спине». Делайте это в темноте — так 
легче постепенно перейти ко сну.
6. Довести партнера до оргазма. Это полезно для здо-
ровья и для отношений. Оргазм близкого челове-
ка может вызвать у вас так называемый контактный 
кайф. Эндорфины, окситоцин и вазопрессин попада-
ют в кровеносную систему обоих партнеров, позво-
ляя вам отчетливо ощутить свою связь. Кроме того, 
оргазм — это прекрасный миорелаксант и успокаи-
вающее средство.
Для утренних ритуалов можно предложить следующее.
1. Приготовить для партнера завтрак (в постель или 
нет) или вместе отправиться куда-нибудь позавтра-
кать вне дома, например в любимое кафе или чайную.
2. Вместе полежать какое-то время в постели, глядя друг 
другу в глаза. Нежно поприветствовать партнера: 
«Доброе утро!»
3. Тихо поговорить о наступающем дне и о том, что 
каждый из вас сегодня будет делать, с чем столкнется 
и чего собирается добиться. Используйте это время, 
чтобы напомнить друг другу о задачах, встречах или 
договоренностях, касающихся только этого дня. 
Вместе придумайте планы на вечер. Договоритесь 
встретиться в постели в определенное время.
4. Доведите друг друга до оргазма. Эта часть утреннего 
или вечернего ритуала может сработать особенно 
хорошо, если у вас не совпадают модели сексуально-
го возбуждения («Я хочу заниматься сексом ночью, 

---

Созданы для любви
а он — утром»). Таким образом каждый получает 
то, что хочет.
5. Куда идет один, туда и другой. Для партнеров, под-
держивающих пространство пары, это всегда верно 
в эмоциональном плане, даже если неправильно в фи-
зическом. Это как бег на трех ногах: если один чело-
век упадет, второй уже не сможет двигаться дальше, 
поэтому нужно работать одной командой и поддер-
живать друг друга. Когда приходит время разлуки 
на день или подольше, убедитесь, что вы правиль-
но провожаете своего спутника. Посмотрите в глаза 
друг другу, обнимитесь, напомните о своих чувствах, 
сделайте все возможное, чтобы наполнить эмоцио-
нальный резервуар вашего партнера до краев. Вы же 
хотите, чтобы он максимально эффективно проявил 
себя там, куда отправляется.

---

177
ГЛ А В А 6
«Свой» человек: 
как оставаться доступными 
друг для друга
М
арша и Брайан вместе уже двенадцать лет. Они 
осознанно решили не заводить детей и посвя-
тили себя карьере, по мере необходимости при-
сматривая за племянниками. По общему мнению, супруги 
очень любят друг друга. Но одна проблема назревала в их 
жизни с тех самых пор, как они познакомились. У каждого 
есть собственный круг советчиков, в который входят друзья, 
коллеги, иногда даже личные психотерапевты. Оба привык-
ли обращаться к кому-то за пределами своего пространства 
пары, чтобы поделиться интимными подробностями, и оба 
не стали друг для друга самыми близкими, «своими» 

---

178
Созданы для любви
людьми. Каждый имеет секреты и делится с посторонни-
ми информацией, которой не располагает партнер. И оба 
не видят в этом ничего плохого.
Однажды вечером, когда они садились ужинать, Марша 
повернулась к мужу и спросила:
— Кто эта девушка, с которой я видела тебя в социаль-
ной сети?
Брайан удивленно поднял на нее глаза:
— Какая девушка?
Прежде чем ответить, Марша проглотила две ложки 
салата.
— Я увидела на странице у подруги фотографию с те-
гами, и там был ты с этой женщиной, — непринужденно 
произнесла она. — Ты держал в одной руке зеленый пла-
стиковый стаканчик, а второй обнимал ее. Послушай, меня 
это не волнует. Я просто хочу знать.
Брайан отложил вилку.
— Я даже не знал, что ты бываешь в соцсетях. Ты смо-
трела страницу подруги — значит, у тебя тоже есть на этом 
сайте аккаунт?
— Да, — признала Марша. — Но тебе необязательно все 
обо мне знать, правда?
— Нет, — сказал Брайан. — Ты права, конечно нет.
Некоторое время они молча продолжали ужинать.
— Так кто эта девушка? — снова спросила Марша.
Брайан коротко рассмеялся.
— Тебе тоже необязательно все обо мне знать, правда?
Секунду Марша, опешив, смотрела на него. Затем тоже 
рассмеялась. Вопрос был закрыт... по крайней мере, на ка-
кое-то время.

---

179