Hayotning 101 qoidasi Uzbekistan 978-613-9-45185-2

5. 
Kundalik tuting
 
Kundalik tutish shaxsiy rivojlanishingizdagi eng yaxshi boshlanish bo’ladi. Kunlik 
tajribalaringizni darsdek yozib borish sizni har o’tayotgan kunda yana ham donoroq

---

9
qiladi. Siz e’tiboringizni kuchaytirasiz va kamroq xatolar qilishni boshlaysiz. Kundalik 
tutish o’zingizning maqsadlaringizni oydinlashtiradi va butun hayolingizni kerakli 
bo’lgan narsalarga qaratishga yordam beradi.
Kundalikka yozish o’zingiz bilan muntazam muloqot qilish imkonini beradi. Bu esa 
o’tmish xotiralarini eslatadigan chuqur fikrlarni o’ylashga ruhlantiradi. Aynan shu narsa 
bilan siz aniq fikrlaydigan bo’lib, maqsadli yo’lda yashaysiz. Bundan tashqari, ichki 
hissiyotlaringizni muhim bo’lgan narsalarga qaratishga imkon bo’ladigan markaziy 
makon bilan ta’minlaydi. U siz uchun ishlaydigan muvaffaqqiyat kalitlarini belgilaydi
va yuqori sifatli, professional bo’lgan shaxsiy va ruhiy hayotda siz muhim deb bilgan 
barcha narsalar sodir etiladi. Shaxsiy kundaligingiz hayotingizni kuchaytirib, 
orzularingizni aniqlashtiradigan shaxsiy makoningizga aylanadi.
Shaxsiy kundalik oddiy har kunlik voqealarni yozib boradigan kundalikka 
aylanmasligi darkor. Unda siz o’sha kunlik voqealarni analiz qilib ularni o’rganib 
chiqishingiz kerak. Boshqacha qilib aytganda, kundaligingiz sizga nima qilganingizni, 
nima uchun bajarganingizni va ulardan nimalarni o’rganganingizni eslatib turishingiz 
shart. Muvaffaqqiyatli kelajak uchun o’tmishingizni o’rganish orqali kundaligingiz 
sizga shaxsiy rivojlanish va donolik hadya etadi. Meditsina tadqiqotlari ham har kuni 
kamida 15 daqiqa yozish insonning sog’lig’iga, immun sistemasi funksiyasi va umumiy 
ko’rinishlariga yaxshi ta’sir ko’rsatishini ta’kidlagan. Unutmang, agar hayotingiz 
o’ylashga arzisa, demak yozishga ham arziydi.