How To Quit Porn

Know yourself and your triggers 
If the trigger for you is loneliness, then try to put yourself more around other people. However, if 
your trigger is social situations, take more time to yourself, enjoying total peace and quiet. 
Understand your degree of introversion/extroversion and what social situations you prefer. With 
better knowledge of your personality, you can personalize all this advice to work better for you. 
Much of the advice I provide can be subjective and might not work if it doesn’t fit in with your 
personality. Know what makes you happy and unhappy. I would say that many porn addicts should 

---

spend more time alone in peace and quiet to clear their minds. Oftentimes, doing nothing might be 
the best thing that anyone can do. 
 
Escaping unhappy situations needs to be done 
For many people, porn was used as an escape from unhappiness in their lives. Porn has a numbing 
effect and can make negative emotions feel milder. 
If this applies to you, realize that this is an unsustainable way of life. Take responsibility and change 
your situation in real life, instead of finding a virtual escape. Porn is a jail of the mind. You are not 
free from its shackles until you break away. Changing of your environment or situation in life can 
seem like a big decision or risk. But the consequences of not making big decisions can be even larger. 
You may look back and find that one brave decision led to so many positive things. Only you know 
what to do. 
 
Having an unhappy situation in life makes you vulnerable to relapse. Elevate your mind and body to 
a higher state of perception. What you do each day cannot be underestimated – if you live your life 
counting down the days and hours at work, you’ll never be able to achieve any kind of happiness. 
Others may have resigned themselves to a life of mediocrity. But don’t let it be you. Please help 
yourself. If everyone was able to take care of themselves and stand up to the evils of porn, the world 
would be a far better place. 
Never give up 
Change does not just happen. It is not brought about through inaction. You are in charge of your 
destiny. 
“Do not go gentle into that good night. 
Rage, rage against the dying of the light.”
- Dylan Thomas 
Do not give up. Always keep fighting the good fight. Never settle for a mediocre and wasted life. 
Keep going until you have done away with this addiction for good. There will be a time when porn is 
a distant memory and you will have a much happier and better life without it. 
In a way, recovery is gradual. Yet it will hit you all of a sudden when you will know that you’ve 
reached an inflection point where you won’t want to go back. You will feel better and different. 
Recovery will signal a return to your default sexuality and true happiness. This will be one of the 
most joyous feelings that you can experience. Once again you will find your true north, how life was 
before you watched porn. Doing this can lead you to return to a freer and cleaner state of mind, the 
feeling of being young, innocent, and alive again. 

---