Jismoniy madaniyat

Uzoq oraliqdan to‘p tashlash asosan turgan joydan ijro etilib

uyushtirilgan hujumni yakunlashga qaratiladi. Bu usul to‘pni bosh

peshona oldidan ikki qo‘llab va bosh oldidan bir qo‘llab tashlash

zamonaviy basketbolda deyarli qo‘llanilmaydi. Lekin bunday

usullami o‘rgatish harakat zahirasini kengaytirish uchun foydali deb

tan olingan (27, 28, 29-rasmlar).

Ko‘krakdan ikki qo'llab to‘p otish

Bosh ustidan ikki qo‘llab to‘p otish

Bosh ustidan bir qo‘llab to‘p otish

To‘pni savatga sakrab aniq tashlash oyoqlar yordamida bajariladi.

Mushak kuchlanishlarini aniq tabaqalash, mushaklaming

to‘g‘ri ketma-ketlikda zo‘riqishi va bo‘shashtirilishi, qo‘llar, tana va

oyoqlar harakatlarining aniq muvofiqligi, qo‘l panjalarimg kuchi va

harakatchanligi, harakatlaming barqarorligi va bajarilish sharoitlariga

qarab ulaming boshqaralishi psixologik barqarorlik o‘ziga

bo‘lgan ishonch, to‘pning optimal trayektoriyasi va barmoqlaming

yakuniy kuchlanishlari, bilan to‘pga beriladiga aylanma harakatlari

va boshqalar.