Jismoniy madaniyat

Holat va harakatlanishlar texnikasi

Holatlar texnikasi basketbolning himoyalanishiga holat bu

uning tana qismlari (qo‘l-oyoqlarni) raqib hujumiga qarshi jangovar

holat keltirishi va faol himoya qilinishi “ishga solish” bilan

ifodalanadi

Himoyachining holati 3 xil ko‘rinishda qabul qilinadi: oyoqlarni

parallel joylashtirish va bir oyoqni oldinga joylashtirish va yana

“yopiq” holatidir. Oyoqlarni parallel joylashtirilishi holati

shchitdan uzoqroq oraliqda to‘psiz yoki to‘p bilan hujum

qilayotgan raqibni ta’qib qilishda (unga qarshilik qilishda) oyoqlarga

bir xilda taqsimlanadi, (vaziyatga qarab) oyoqlar 130, 145, 115, 130,

va 115 graduslar burchagida egilgan bo‘ladi.

Bir oyoqni oldinga joylashtirib himoya holatini qabul qilish (34-

b rasm) hujumchi tomonidan to‘pni savatga tashlashga yoki uni

shchitga yaqinlashishiga yo‘l qo‘ymaslik uchun qo‘llaniladi. Bu

usulni o‘rganishda hujumchining harakatlanishi yo‘nalishiga qarab

qo‘llar yozilgan holatga baland past harakatlantirib turilishi lozim.