Mavzu: Uzoq masofaga yugurish texnikasi

Mavzu: Uzoq masofaga yugurish texnikasi

Yugurish eng mashhur sport turi ekanligi haqida hech kim bahslashmaydi. Ham professionallar, ham tanalarini yaxshi holatda saqlashni istagan odamlar yugurish bilan shug'ullanishadi. Agar hamma narsa to'g'ri bajarilgan bo'lsa, unda yugurish tanaga juda foydali bo'ladi.

Yugurishning ijobiy ta'siri:

• 
  Yugurish sizga kilogramm berishga yordam beradi
  
• 
  O'pka rivojlanadi
  
• 
  Mushak to'qimalari yaxshilanadi
  
• 
  Chidamlilik ortadi
  
• 
  Yurak-qon tomir tizimining chidamliligini rivojlantirish,
  
• 
  Shlaklar tanadan chiqariladi,