Militaire et sportif

1.5 Séance proprement dite
1.6 Retour au calme
1.7 Contrôle
1.8 Surveillance
de la séance

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Important :
LE TRAVAIL D'ADAPTATION EST POURSUIVI POUR LES
SUJETS CATÉGORISÉS DANS LE GROUPE III JUSQU'À CHAN-
GEMENT DE LA CATÉGORISATION MÉDICO-PHYSIOLOGIQUE.
L'organisme répond aux efforts qu'on exige de lui par des
procédés d'adaptation immédiats. La répétition des entraîne-
ments a pour conséquence une adaptation physiologique des
systèmes circulatoire et neuromoteur ainsi qu'une adaptation
psychique que l'on peut considérer comme un nouvel état
d'équilibre. Cet état permet à l'organisme d'effectuer des efforts
physiques d'intensité plus élevée et plus durable que ceux qu'il
était capable de fournir antérieurement.
Ce type d'entraînement adapté et progressif est contrôlé
par la constatation de l'amélioration des performances phy-
siques chronométriques ou métriques et des performances phy-
siologiques individuelles telles que :
– diminution constante de la fréquence cardiaque de
repos ;
– meilleure réponse cardiaque lors d'efforts similaires ;
– absence de lassitude secondaire à l'effort ;
– 
comportement psychologique amélioré (participation
accrue, adhésion plus facile, gaieté conservée...).
L'apparition de signes contraires affectant l'ensemble ou la
plus grande partie du groupe entraîné signifie une inadaptation
de la progressivité de l'entraînement et de ce fait, parce qu'il
est mal conduit, celui-ci n'a aucune utilité et va à l'encontre
de son but.
Voir tableaux pages 26 et 27.
L'entraînement continu succède nécessairement à l'entraîne-
ment d'adaptation. Il prend le relais pendant, ou en fin de for-
mation initiale, et se poursuit jusqu'à la fin du service national :
– c'est une phase de reprise d'activité pour les cadres qui
sert au maintien de la condition physique et à la prépa-
ration du COVAPI ;
– il est adaptable aux catégories médico-physiologiques Il
et I quels que soient l'âge et le sexe du personnel.
– il s'adresse plus particulièrement au personnel :
- sortant d'un entraînement d'adaptation,
- désirant maintenir une bonne condition physique ;
– il reste un des fondements de l'entraînement de mise en
condition physique des militaires comme de celui des sportifs ;
– il est un moyen de récupération privilégié au lendemain
d'efforts physiques ou intellectuels intenses : compétition,
parcours d'obstacles, raid, etc., veille, quart, permanence.